6/16(金)ランナーの為の体幹トレーニング教室(体幹トレーニング経験者クラス) 受付中

ランニング

6/16(金)ランナーの為の体幹トレーニング教室(体幹トレーニング経験者クラス)

ランナー向けの体幹トレーニング教室です。講師はランバディのコーチである安川沙弥香。彼女自身体幹トレーニングを実践し、2017東京マラソンで2時間46分57秒をマーク。自らの経験をもとにした丁寧な指導を受けてみませんか?この教室は体幹トレーニングを自宅で行っている、どこかで習ったことがある、という経験者を対象にした教室です。毎月内容が変わります。毎月好きな曜日で最大3回の申し込みが可能です。

開催日
開催日
2017/6/16(金)
チケット
チケット
支払方法 会場払い
  • 6/16 (金)17:00~18:30経験者クラス: 3,000

その他
その他
イベント種別練習会 イベント規模~29人 レベル 中級者向け、上級者向け
計測- その他の特徴-

イベント詳細 イベント詳細

2017年度6月の安川コーチの体幹教室(経験者向け)のご案内です

今年の安川コーチの体幹トレーニング教室のテーマ

意識を変えるトレーニング、連動性を意識し効率のよいトレーニング

はしること。 誰しも生きていく中で必ずしたことのある動作。
そのはしることを追求し、自分の目標に向けトレーニングをしていく中で、もっと楽に走りたい。 もっと最後まで失速しないように。無駄のない走りをしたい。

走るための補給食、テーピングなど、私達は試合前にわんさか準備しますが、大切な身体の準備を忘れてることはありませんか?
皆同じ距離を走る。同じ距離をいかに楽に走るか。
車でいえばエンジンを効率よく動かすようなオイルのように、必ず走ることにもオイルのようなものが必要だと思います。

自分の身体をまず自分自身が理解し、トレーニングできるようにする。
この一年このテーマにそってトレーニングをします。

by安川沙弥香

第3回目※曜日による内容の違いはありません。
6月16日(金曜日)17:00~18:30経験者教室

集合場所:大阪・長居ランスポット(施設利用料500円は別途個人負担)
ランスポットへのアクセスはこちらから
参加募集人数:10名限定  定員に達し次第締め切ります。
参加申込期日:各教室の開催日前日まで、ただし定員になった場合は早期締め切り致します。
参加チケット:3000円 ※ランバディ会員は現地で1000円引き 
参加費は現地でのお支払いとなります。
キャンセルは各教室実施日の前日までの連絡ある場合に限ります。
キャンセル連絡先:090-7767‐9980 伊藤まで
連絡無きキャンセルはチェット代金を請求させていただきます。
※教室の内容は金・土・日いずれを選んでも同じですが、月ごとは内容が変わります。
参加資格:この練習会は会員、非会員外関係なくどなたでもご参加いただけます。
服装:動きやすい運動着でご参加ください。
ランスポットには着替えの更衣室、ロッカー、シャワーが完備されています。
この教室の終了予定時刻は上記予定表でご確認ください。

ランスポット営業時間
水曜~金曜日は16時から21時30分まで(受付は20時)
土曜日曜、祝日は7時から18時30分(受付は16時30分まで)
定休日:月曜日
火曜日:団体および教室利用のみ(祝日の場合は通常営業)


 

 

講師紹介
安川沙弥香(ランバディコーチ) 
石川県スポーツクラブ エイムフェイス松任店勤務 インストラクター
KOBA式体幹バランス Bライセンストレーナー
アディダスパフォーマンストレーニング認定トレーナー
マラソンベスト 2時間46分57秒(2017年東京マラソン)
2015年大阪陸上選手権10000m優勝 37分34秒48
2016年金沢マラソン女子総合優勝 2時間50分23秒
石川県でパーソナルトレーナーとして活躍中です。
笑顔できついトレーニングもきついと思わせない楽しいトレーニングを行うと定評があります。

  • 支払い方法
    会場払い
  • 申込受付期間
    2017/4/23 11:44 〜 2017/6/15 23:59
  • キャンセル受付期間
    キャンセル不可(主催者応相談)
  • 会場
    ランスポット
  • 住所
    〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4-11-25
  • 受付開始時間
    16:45 ~
  • 年齢制限
    20歳以上
  • 競技種別
    ランニング (種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー)
  • イベント種別
    練習会
  • イベント規模
    ~29人
  • レベル
    中級者向け、上級者向け
  • 当日申込
    -
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    -
  • 主催者
    ランバディ・ランニング・クラブ
  • 主催者連絡先
    ランバディ・ランニング・クラブ (担当:伊藤 嗣朗)
    runbuddy@dream.zaq.jp 、 090-7767-9980
  • イベントID
    E0007093

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イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の曜日変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
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4.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
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ランバディ・ランニング・クラブ

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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