京都府(京都市中京区)
世界遺産二条城 ペース走練習 14~12キロ【サトウ練習会】 受付終了
- イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。ホームコースの二条城でのペース走練習です。走力ごとにペーサーがつきます。自分のペースで頑張りましょう。初参加のかた、歓迎します。二条城は1周約1.9㌔。適度に道幅があり暗くもありません。ランナーも多いので、安心して走れます。スピード持久力がしっかり鍛えられる練習です。大きな達成感を味わっていただけること、間違いありません。
-
- 開催日
-
2022/5/31(火) 受付開始 19:25 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2022/5/20(金)10:54~ 2022/5/31(火)16:59
-
- 会場
- 二条城前広場 南寄りのベンチ付近
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- 世界遺産二条城 ペース走練習 14~12キロ【サトウ練習会】 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- イベントID
- E0070497
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
==============================
緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、
https://moshicom.com/topic/
==============================
サトウ練習会の平日夜練習です。
世界遺産・二条城の外周での練習です。
二条城は鴨川と並び、京都のランニングのメッカです。多くのランナーが周囲を走っています。
19:30に二条城前広場 南寄りのベンチ付近にお越しください。
<練習メニュー(予定) >
1)ドリル練習またはリレーなど
2)ペース走
二条城周回走(一周1.85㌔) 7周(14㌔)~6周(12㌔)
各グループに1人のペーサーがつき、下記のペースを目安に走ります。
ペース分けは、その日の参加者により若干、変わることがありますが、走力に合うグループに入っていただけるようにします。
㌔3分40
㌔3分50
㌔4分05
㌔4分15
㌔4分30
㌔5分00
㌔5分30
㌔6分00
㌔6分30
スタートは、遅い順からのウェーブスタートです。
・毎回、練習開始前にグループ分けをしておきます。ご希望のグループがあれば、申し込み時にお伝えください。
・ラスト2周はペーサーが外れてフリーとなります。できるだけ、ペースアップして終えましょう。
・タイムを計るため、ランニングウォッチをなるべくお持ちください。計時ができるデジタル時計や、スマホのストップウォッチアプリでも構いません。
・脚の痛み、体調不良などの場合は、勇気を持って離脱しましょう。無理な我慢は、故障につながります。
二条城は、1周が2㌔に足りません。そのため、走行距離が偶数㌔になるよう、所定の周回数が終わったあとでスタート地点を通り過ぎ、折り返し点まで行ってから、南側の柵まで戻ってゴールとなります。
(当日、詳しくご説明します)
3)とどめのスピ練(1,500m走もしくは四辺走)
時間の都合で実施しないことがあります。
<日時>
2022年5月31日(火)19:30~(21:20)
終了時間は目安です。
<集合場所>
二条城前広場 南寄りのベンチ付近
初めてのかたは、下記の地図をご覧ください。
もしくは、このイベントの位置情報か、下記の数値(緯度、経度)をコピペして、グーグルマップか、ウェブのURLに貼り付ければ分かります。
(35.0174695, 135.7612324)
最寄り駅は、地下鉄二条城前1番出口(徒歩30秒)。
練習場所に荷物を置いておけます。貴重品でなければ大丈夫です。
トイレは地下鉄二条城前のトイレが一番近いです。二条城外周のコース途中にも公衆トイレがあります。
<参加費>
1,500円(手数料別途)
サトウ練習会メンバーは無料です。
・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水は必ずお持ちください。
・スタート地点に荷物を置いて走ります。走っている間は監視する人がいなくなるので、貴重品はご遠慮ください。貴重品は、地下鉄二条城前駅のコインロッカーにお預けください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の1時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・無断キャンセルは、振替不可になります。ご注意ください。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
・集合時にはコロナウィルス感染防止に配慮し、間を広げて立っていただくようするなど配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。
★遠隔地のリピーター向けロイヤルアウェーメンバー募集中です★
https://moshicom.com/67683/
★お得なゲスト回数券を導入しました★
https://moshicom.com/68066/
<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、42人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
https://moshicom.com/24500/
代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com
パーソナルベスト
フル 2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ 1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ)
==============
サトウ練習会の公開ページ↓
フォローしていただけると、 最新の練習案内などが分かります。
https://www.facebook.com/
==============
イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。