6/17(土) 東京・北 紫陽花の小径と鉄道ビュースポット、十条銀座マラニック22km 受付終了

6/17(土)東京・北 紫陽花の小径と鉄道ビュースポット、十条銀座マラニック22km

飛鳥山公園、石神井川緑地、赤羽緑地など、季節を彩る紫陽花の名所を巡ります。また、東京都北区は、東北、北陸、信州、上越への新幹線と埼京線、山手線など多くの路線と11個の駅があり、高台の地形も手伝って鉄道ビュースポッも随所にあります。ランチ休憩は、都内でも屈指と言われる下町商店街「十条銀座」を楽しみます。
休憩を入れながら、平地で約7分/1km（信号待ちを除く）の速さで約22km走ります。アーリーフィニッシュ（途中上がり）もOK。

【集合・受付】
東京都 北区立 田端東ふれあい館　ホールA
MAP → → → こちら
東京都北区東田端2丁目20-51 JR田端駅200m
（JR田端駅北口を出て右へ。新田端大橋の突き当りを左へ。幹線道路ではなく、幹線道路とJR東日本東京支社の建物に挟まれた歩道を下ります。坂の中ほどで幹線道路の下を抜けるように右へ。抜け出て右手にあります。）

【スケジュール】
9:10　集合・受付
※田端東ふれあい館では、更衣室の提供はありませんが、屋内に荷物を置くことができます。（貴重品管理はいたしかねます）
オリエンテーション後、東田端公園へ移動、ウォーミングアップストレッチ
9:55～16:00　マラニック
16:00～　クールダウンストレッチ、ミーティング～解散
※希望者は銭湯入浴～打上げ食事会

【コース】
田端から、王子、十条を経由して赤羽へ。折り返して東十条を経由して田端へ戻ります。
往路、復路で路線の同じ側の道を通らずに、多彩な景観を楽しみます。
田端・東田端公園～王子・飛鳥山公園～石神井川緑地～十条～赤羽～東十条～上中里～田端・東田端公園

＜休憩（予定）＞
3.3km飛鳥山公園（トイレ、自販機）、6.9km北区中央公園（トイレ、自販機）、8.5～9.8km十条銀座～清水坂公園のフリー区間（トイレ、商店街）、14.7km赤羽駅西口（トイレ、コンビニ）、17.6km名主の滝公園（トイレ、自販機）

＜銭湯のご案内＞
宗湯

【走り方・持ち物・その他】
・マラニック……余裕をもった走りで自然の景観や街の文化や歴史、コミュニケーション、食を楽しむスタイルです。
・コースと所要時間は、天候や往来混雑の状況によって変わります。終了時刻に余裕を持ってご参加ください。
・参加走力の目安はハーフマラソンを2時間30分以内で走れる方。
・平地で約7分/1kmの速さで走りますが、往来の多さなどを考慮して徐行、歩き、一時停止を交えます。
・通行人と自身の安全、環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って走ります。
・団体走行の速さに遅れた場合は、運営管理の都合上、早あがり（アーリーフィニッシュ）を勧告させていただきます。
・コース途中での早あがり（アーリーフィニッシュ）は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で電車や徒歩で帰還していただきます。また、団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたこととなり、保険の対象外となります。
・持ち物：飲料、時計、タオル、着替え、保険証（コピー可）、現金、携帯電話、当日配布の地図
・食料、虫よけ、レインウェア、その他、天候や各自の走力に応じてご準備下さい。
・ランチ休憩以外の補食は、持参するなどして、休憩時間や走行中に適時、各自で補給していただきます。
・立ち寄るお店や施設の来場者や歩行者、走る仲間への配慮として、汗対策の着替え、タオルをご用意ください。
・走行中のヘッドホン、イヤホンの着用は視聴内容にかかわらず禁止です。
・受付の際にコース概略図を配付します。

・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中、いずれも時刻に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。中止の際は集合場所にスタッフが赴きません。ご登録いただいたメールアドレスに中止の連絡を送信する場合もありますがお約束するものではありません。また、送信する場合でも送信時刻が中止の決定から数時間遅れることもあります。
＜開催中止における参加費の払い戻しについて＞
参加費事前振込の一般（非会員）の方には次の方法で返金いたします。
◎口座振り込み・・・中止となったイベントの開催日から2週間以内に、申込者氏名、金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。

・キャンセルの際は事務局へご連絡下さい。当日になってからの連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。
＜キャンセルの払い戻しについて＞
・開催当日を0日として、14日午前0時前のお申し出は参加費の25％を、14日前午前0時～8日前24時までのお申し出は参加費の50％をキャンセル手数料として頂戴し、送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。開催日以降7日間以内に金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・開催当日を0日として、7日前の午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。
・イーモシコムのシステム利用手数料は返金されません

【参加費】
一般2600円、快体健歩ランニングクラブ会員1600円
（保険料を含む）

ご入会登録は→ → → こちら

【定員】
・定員24名

【申込】
・一般（非会員）の方はチケットを購入してください。
・会員の方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。参加費は当日の受付の際に現金にてお支払いいただきます。

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
ＴＥＬ：03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com

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