奈良県(生駒市)
関西ランナーの聖地・あじさいの生駒ボルダー35k 29k【サトウ練習会】 受付終了
- イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。関西のランナーなら一度は走っておきたい生駒ボルダーでの練習です。生駒山麓公園をスタートする生駒縦走歩道の山道コースですが、ほとんどが舗装されているので、ランニング練習に最適です。往復29㌔。生駒ボルダーはあじさいの名所としても有名で、この時期に満開に咲き誇ったあじさいの間を気持ちよく走っていただけます。最後まで走り切った達成感は格別です。
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- 開催日
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2022/6/25(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/5/10(火)01:57~ 2022/6/24(金)23:59
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- 会場
- 近鉄生駒駅北口
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 【8:30近鉄生駒駅出発35㌔】関西ランナーの聖地・あじさいの生駒ボルダー :
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3,000円
- 【9:25生駒山麓公園合流29㌔】関西ランナーの聖地・あじさいの生駒ボルダー :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0070037
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
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緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
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関西のランナーなら一度は走っておきたい生駒ボルダー。
生駒山麓公園をスタートする生駒縦走歩道の山道コースです。
片道14.5㌔、往復29㌔。
生駒山麓公園ふれあいセンターをスタートし、ぬかた園地→なるかわ園地→みずのみ園地を往復します。
山の上を走り、高低差もありますが、コースのほとんどが舗装路なので走りやすく、ランニング初心者の方でも安心して走っていただけます。
生駒ボルダーを走ったことがないというかたには、とくにお勧めです。
<予定コース>
近鉄生駒駅→生駒山麓公園ふれあいセンター→とうろうゲート→ぬかた園地→なるかわ園地→みずのみ園地(往復)→生駒山麓公園ふれあいセンター(解散)
復路のぬかた園地からの「激坂」は歩いても仕方がありません。
コース途中の自販機は1か所のみです。スタート時に最低、500mlの水を1本持っていくようにしましょう。
途中、峠の茶屋「すえひろ」でかき氷休憩を取るかもしれません。
リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取り
生駒山麓ふれあいセンターにコインロッカー(100円)がありますので、そちらに預けましょう。
参加者の走力に応じて、ガチゆる走で走って行きます。
ガチゆる走とは、サトウ練習会独自の遠足ランの進めかたです。
300㍍~2㌔ごとにインターバル走と短いジョグを繰り返しながら進みます。その都度、先頭が最後尾まで戻って合流しますので、一定の走力さえあればレベルに関係なく参加者全員が一緒に目的地を目指せます。上級者も初級者も各自がマイペースで頑張っていただけます。
インターバル走をしながら現地を目指すので、LSDよりも効果的に持久力を鍛えられるように工夫しています。
・毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって完走しましょう。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。ご安心ください。
・各自の走力に合わせた負荷にします。初級者のかたでも、ついていけないという心配は不要です。自分のペースで走っていただけます。
<集合時間・場所>
①8:30 近鉄生駒駅出発(計35㌔)
中央改札口を出てすぐのファミリーマート前
②9:25 生駒山麓公園集合(計29㌔)
ふれあいセンター2階の受付前
①のかたは、生駒山麓公園ふれあいセンターまで約3㌔をジョグで行きます。
バスまたは自家用車などで生駒山麓公園ふれあいセンター2階受付前に9:25に直接、お越しになっても構いません。
生駒駅南口から1時間に1本、ふれあいセンター行きのバスが出ています。生駒駅から走らずにバスで行かれるかたは、始発9:05発→9:22着に乗車ください。運賃200円です。
http://www.ikoma36.jp/menu202
<日時>
2022年6月25日(土)8:30~(14:30)
終了時間は目安です。
<スケジュール>
8:30 近鉄生駒駅 中央改札口出てすぐのファミマ前
ガイダンス、ストレッチ
8:45 出発(生駒山麓公園まで約3㌔)
9:25 生駒山麓公園ふれあいセンター2階の受付前(1階の浴場の前ではありません)
9:25~9:35 出発準備(トイレ、コインロッカー(100円)荷物預かり、飲料購入など)
9:35 スタート
生駒ふれあいセンター
→アジサイ園5km
→ぬかた園地7.5km
→みずのみ園地14.5km 往復29㌔
14:30頃 ふれあいセンター帰還、解散
(時刻は目安です。多少ずれることがあります)
終了後は、ふれあいセンターの浴場で入浴もできます。料金310円と安いですが、とても綺麗なお風呂です。
シャンプーリンスはないので、持っていくか受付で購入しましょう。タオル(100円)、シャンプー50円、石けん10円です。
ふれあいセンター発生駒駅行きのバスは、1時間に1本出ています。
14時32分、15時32分、16時32分など。
http://www.ikoma36.jp/menu202
<参加費>
3,000円(手数料別)
「
・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
・給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。中止の場合は、集合時刻の2時間前までに判断します。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。
・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。
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<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、42人です。練習には毎回、10〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
https://moshicom.com/24500/
代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com
パーソナルベスト
フル 2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ 1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ)
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サトウ練習会の公開ページ↓
フォローしていただけると、 最新の練習案内などが分かります。
https://www.facebook.com/
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イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。
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