長崎県(大村市)
野岳湖ファルトレイク 受付終了
- イベント主催者
5月は野岳湖の地形を活かしたファルトレイク(スピード遊び)を開催!登りは意図的にスピードUPして心肺を追い込む!下りは自然にスピードUPして速いランニングを身体に学習させる!平地はしっかり休む!約11km、野岳湖の自然に鍛えてもらいましょう!
-
- 開催日
-
2022/5/15(日) 受付開始 14:45 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2022/5/2(月)09:32~ 2022/5/15(日)00:00
-
- 申込者/定員
- 3/30人
-
- 会場
- 野岳湖公園ロザ・モタ広場(儀太夫記念館となり)
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- 参加チケット :
-
-
1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://ureshinoathlete.amebaownd.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
Ureshino Athlete(担当:下田 貴志)
ureshinoathlete@gmail.com、080-1764-7088
〒843-0304 佐賀県嬉野市嬉野町岩屋川内 - イベントID
- E0069770
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
大会要項
- 開催日
- 2022年5月15日(日)
- 開催地
- 長崎県(大村市)
- 主催
- UreshinoAthlete
- 種目・参加資格
-
- 特になし
- 11kmを自分なりにしっかり走れる方
- 事務局締切日
- なし
- 受付時間
- 14:45~15:00
- スタート時間
- 15:15(特になし)
- スタート場所
- 野岳湖公園ロザ・モタ広場
- 表彰
- 特になし
- 備考
- 前回開催の様子↓
https://youtu.be/AQeok7N7y6w
3月4月は有酸素能力を鍛える2時間JOGでしたが、5月は筋力と無酸素能力を鍛えるファルトレイクを開催!
ファルトレイクとは?↓
https://www.runhack.jp/11577
まずは15分間、念入りに準備運動を行います。
ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。
その後は試走とアップを兼ねて1周JOG。
メイン練習は約11kmのファルトレイク!
【1周2.8kmコース×4周】
【上り坂】
意図的にスピードUPして心拍をしっかり上げ切ること。
【下り坂】
重力に身を任せて、ブレーキをかけないで自然にスピードUP。
【平地】
ゆっくりJOGで心拍をしっかり落とす。
時計はなるだけ見ないで、自分の息遣いと疲労感と向き合ってください!
いつもはペースを気にしながらトレーニングしていると思いますが、ファルトレイクはペースではなく自分と向き合うことが大切!
野岳湖の自然に鍛えてもらいましょう!
※新型コロナウイルス感染症の状況により中止、延期、ペーサーなしなどの対応をする場合があります。
※あくまで練習会です。
※イベント時の事故等の責任は負いかねます。
大会の特徴
- 記録証
- なし
- 記録集
- なし
- 保険
- 未加入
- 荷物預かり
- なし
- 売店
- なし
野岳湖サイクリングロード(コース距離 2.9km)
野岳湖サイクリングロードです。所々アップダウンがありスピードは出しづらいですが、JOGにはオススメのコースです。
コース登録日:2022/5/2 09:31
タイムスケジュール
2022/5/15(日)
- 14:45 - 15:00
- 受付
- 15:00 - 15:15
- 【準備運動】 ランニングフォーム改善に繋がるトレーニングやドリルも交えながらガッツリやります。この準備運動がこの日のメインと言っても過言ではないです。
- 15:15 - 17:00
- アップで1周、ファルトレイクの説明もしながら走ります。 【約11kmファルトレイク】 【1周2.8kmコース×4】 【上り坂】 意図的にスピードUPして心拍をしっかり上げ切ること。 【下り坂】 重力に身を任せて、ブレーキをかけないで自然にスピードUP。 【平地】 ゆっくりJOGで心拍をしっかり落とす。
イベント主催者
「スポーツで人生をよりよいものに」を経営理念
ランニングを通してより多くの人の人生を満たします
ロゴの大木のように、地域に根付き何十年、何百年と育ち続け
地域を見守り続けるクラブになることを目指して
【代表紹介】
下田 貴志 佐賀県嬉野市出身 1990年1月生まれ
嬉野中学校→鹿島実業高校商業科→流通経済大学スポーツ健康科学部→嬉野市役所→UA代表
社会人ベスト
5000m:15分19秒 2023
10km:31分40秒 2015
ハーフ:1時間10分38秒 2023
フル:2時間34分42秒 2023
自己ベスト
5000m14分39秒
10000m29分37秒を記録
箱根駅伝予選会で20km62分18秒を記録し、関東学連選抜に選ばれる
関東学連選抜では川内優輝選手とチームメイト。
所有資格:中高保健体育教員免許、ランナーズマイスター
この主催者の他のイベント
一覧を見る注目のイベント
PR第2回 新居浜リバーサイドマラソン
愛媛県新居浜市
トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024
石川県小松市
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。