ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

5/28(土)2kmインターバル練習会@HAT神戸 ※セット練習割有 受付中

イベント、練習会 30人~49人 中級者向け
イベント主催者

kusu

4.79
1,724

2kmのインターバルを行います。5'00/kmペースから徐々にペースが上がっていきますので、ご自身の目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。出入り自由ですので、ご自身でアレンジしていただけます。最大で16本total32kmになりますので、ロング走の位置づけでもご利用いただけます。

  • 開催日
    2022/5/28(土) 受付開始 08:30 ~
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  • 申込受付期間
    2022/4/17(日)11:06~ 2022/5/28(土)00:00
  • 会場
    HAT なぎさの湯
  • 開催場所
    〒651-0073 兵庫県神戸市中央区脇浜海岸通1-3-3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    練習会参加費 :
      1,500円
    セット練習割 :
      2,500円

イベント主催者への過去のレビュー

安西先生

4.33

夏場に向けての練習

これから暑くなる季節にいい練習になりました。 これから一人で練習するときに参考になります。

かとう

5.00

初六甲山

練習会ありがとうございました。 初めての六甲山&トレランでしたが、とっても楽しい一日になりました。有馬温泉での食べ歩きも最高でした\(^_^)/...

MAX1020

5.00

楽しめました!

有名な六甲縦走路!以前から興味がありましたが、道が分からず二の足を踏んでいた時にこのイベントに出会いました。適切なペースで案内いただき、楽しく過ごせました...

えすぷり

5.00

良い練習会

ペーサーが設定されたペース通りにガイドしてくれるのでとても良い練習になります。 自分の良いところで止めることもでき、目的に合わせた練習ができます。

きよしくん

4.67

日ごろジョグばかりの私には最高でした‼️

日ごろ一人で走ることが多い私にはペース走は貴重な経験になりました‼️...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654
イベントID
E0069096
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
【要必読】
※給水テーブルや荷物など固めておりましたが、一般利用者の妨げになるとの通知がありましたので、駅前のコインロッカーもしくは(HATなぎさの湯自転車置き場に10個、館内に20個)などをご利用ください。ドリンクなど必要なもののみ置くようにご協力おねがいします。
【概要】
2kmのインターバル(restは1本毎に4分)を行います。5'00/kmペース(1本毎にペースアップ)から徐々にペースが上がっていきますので、ご自身の目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。出入り自由ですので、ご自身でアレンジしていただけます。最大で16本total32kmになりますので、ロング走の位置づけでもご利用いただけます。どのように使うかはみなさん次第です。どのように走ったらいいか分からない方は事前にkusumasars@gmail.comまでお問い合わせください。
1Kのペース スタート時間
①5'00 8:45:00
②4’55 8:59:00
③4’50 9:12:50
④4’45 9:26:30
⑤4’40 9:40:00
⑥4'35 9:53:20
⑦4’30 10:06:30
⑧4'25 10:19:30
⑨4’20 10:32:20
⑩4’15 10:45:00
⑪4'10 10:57:30
⑫4’05 11:09:50
⑬4'00 11:22:00
⑭3'55 11:34:00
⑮3'50 11:45:50
⑯3'45 11:57:30
【集合場所】
HAT神戸なぎさの湯ランニングコーススタート地点(4枚目の写真、5枚目の写真、熊のモニュメントが目印となります。3枚目の写真突き当たりを右に進むとコース上に出ます)集合時間はスタート時間にあわせてお越しいただき合流してください。受付は合流した際に○○ですとお声かけ頂ければ結構です。

※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。

【参加費】
1,500円(事前決済のみ)コンビニ決済の方は3日前までにお申し込みください
2,500円(セット練習割5/29は大阪城公園です)


【注意事項】
※ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)は他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。

その他レビュー一覧はこちらよりご確認いただけます
平日火曜19:30~大阪城公園
平日木曜19:30~HAT神戸 にて練習会開催中

月間練習会スケジュールはこちらよりご確認ください

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イベント主催者

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout

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