ランニング

大阪府(大阪市中央区)

5/29(日)目標タイム別ビルドアップ走@大阪城公園 受付終了

イベント、練習会 30人~49人 中級者向け
イベント主催者

kusu

4.79
1,826
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

6:00/kmから4:30/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。最初から最後までペーサーが付きます。途中でペースアップしたり、ペースを上げず維持していただいても構いません。どのように使うかはみなさん次第です。年間通してのロング走は必ずマラソンの土台となり活きてきますので、ゆとりのあるペースで行いましょう。

  • 開催日
    2022/5/29(日) 受付開始 07:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/4/17(日)11:06~ 2022/5/29(日)23:59
  • 会場
    R baker 大阪城公園店前
  • 開催場所
    〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城3-9
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    練習会参加費 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

リクニャン

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Shogo papa

5.00

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ねてるくん

5.00

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StevenSensei

5.00

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しゅんすけーー

4.00

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
イベント、練習会
規模
30人~49人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com、090-1584-0654
イベントID
E0069092
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
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【要必読】
荷物預かりはございません。駅前や大阪城公園内にあるコインロッカーもしくはランニングステーションなどをご利用ください。ドリンクなど必要なもののみ置くようにご協力おねがいします。

【概要】
大阪城公園1往復5kmのコースで15~40kmを目安に走ります。目標タイムに合わせてスタートする時間をそれぞれが選択することで、ペーサーを最大限利用することができます。スピードとスタミナをバランスよく鍛えることができます。6:00/kmから4:30/kmまで5km毎に10秒刻みでビルドアップしていきます。5km毎に給水する時間(1分)を設けます。目標タイムに合わせてスタートする時間を選択してお越しください。最初から最後までペーサーが付きます。途中でペースアップしたり、ペースを上げず維持していただいても構いません。どのように使うかはみなさん次第です。どのように走ったらいいか分からない方は事前にkusumasars@gmail.comまでお問い合わせください。
1Kのペース スタート時間
①6'00 8:00:00
②5’50 8:31:00
③5’40 9:01:10
④5’30 9:30:30
⑤5’20 9:59:00
⑥5'10 10:26:40
⑦5’00 10:53:30
⑧4'50 11:17:30
⑨4’40 11:42:40
⑩4’30 12:07:00
【集合場所】
R baker 大阪城公園店前
集合時間はスタート時間にあわせてお越しいただき合流してください。受付は合流した際に○○ですとお声かけ頂ければ結構です。目印として赤いガイドビブスを着用しています。



【参加費】
2,000円

【注意事項】
※給水については、5km毎に給水する時間(1分)を設けます。ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)は他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。

その他レビュー一覧はこちらよりご確認いただけます
平日火曜19:30~大阪城公園
平日木曜19:30~HAT神戸 にて練習会開催中

月間練習会スケジュールはこちらよりご確認ください

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イベント主催者

kusu

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2021年防府読売マラソン(2'23"06)
神戸・大阪を拠点として活動しています。練習会のスケジュールはこちらから→https://linktr.ee/running_workout

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