年間に4回実施する講座の2回目です。秋のフルマラソンレースを見据えて、今はランニング知識を習得し、かつ夏の練習法の工夫の仕方を学ぶ時期です。今回も理論講習の後の走練習では、園内のいろいろなコースを活用し新鮮で効果的な練習法をご指導します。
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- 開催日
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2022/5/5(木) 受付開始 09:10 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/4/15(金)23:11~ 2022/5/4(水)23:59
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- 会場
- 甲山森林公園 パークセンター
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 1回参加 : :
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2,500円
- 土日祝練習会4回・回数券利用: :
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無料
- 土日祝練習会8回・回数券利用: :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com - イベントID
- E0068989
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
〇集合場所:
甲山 森林公園内 パークセンター 会議室1,2
(兵庫県西宮市)
〇アクセス方法
・阪急甲陽線「甲陽園駅(こうようえん)」より このコースで 徒歩約25分
・阪神バス(阪神西宮駅8:40発 到着9:16)詳しくはこちらから
・自家用車(無料駐車場あり、普通車は合計75台分ですが、9時には満車の時もありますのでお早めにお越しください)
〇タイムスケジュール
受付開始 9時10分~
講座開始 9時30分 終了13時30分ごろ
〇プログラム
1)屋内講義 45分 会議室
「市民マラソンランナーに適した夏の練習法のいろいろ:起伏活用編」
夏季の暑さや日差しを避けながら、秋のマラソンを目指すランナーに効果的な練習法を説明し、その後の走練習で実践します。
NATHAN(ネイサン)、KT TAPE(KTテープ)を取り扱うユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社の協力で、夏の練習の適した安全で快適なグッズを紹介し、この後の走練習で試用も行えます。
2)走練習 3つのパートを順々に行います。
以下の練習は、往復や周回コースを利用しますので、走力に関係なく、安心してご参加いただけます。
①ロード(舗装路)起伏走 約45分
車が通行しないコースです。多少起伏のある片道2.3Kを往復します。
②クロカン走 約45分
公園内の起伏のある約1.5Kの不整地コースを周回します。
③プチトレラン 約45分
甲山(標高309m)へのトレイルランです。
①②③のそれぞれの後、会議室に戻り水分補給などの時間を設けます。
〇主催:あすリード
〇協力:ユナイテッドスポーツプランズジャパン株式会社
・ネイサン
ランナーのためのパフォーマンスギアを開発するランニングエッセンシャル ブランド
・KTテープ
貼るだけで筋肉や関節をサポート。
米国売上シェアNo.1、世界70か国で流通する「スポーツ医療用伸縮テープ」のリーディングブランド。
〇参加費用:
・1回参加費用: 2,500円
・土日祝回数券利用の方は1回分になります。今後も定期的にご参加の方は、お得な回数券をこのページから購入してください。
〇講師:
松井祥文
・あすリード代表
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
木田智士
・ユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社 所属
・ランニング学会認定指導員
・元立命館大学陸上競技部 中距離専門
・2005~07年京都陸上選手権 800m優勝
〇その他のご連絡事項
・集合場所へは走れるスタイルでお越しください。
・シューズは、底が厚めのロード用が適しています。
・参加者の荷物は会議室内で預かり主催者で管理します。但し高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。
・終了後は、男女別に更衣スペースを設けます。
・必要な水分や補給物はご自身で用意ください。
・天気予報を参考に主催者判断で中止にすることもあります。中止の判断は、前日の17:00までにこのページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。
・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド&ネイサン&セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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