サブ4対策20kmペースランニング in 代々木公園 受付終了

【夏の走り込みのために環境に慣れていこう！】
夏の走り込みは急に初めても体が慣れず、思うように走れない苦しいと練習を積むことができないでしょう。まだ夏が本格的に始まる前のこの季節に、夏で思い切り練習ができる心と体を磨いて秋には結果が出せるカラダづくり目指しませんか？
秋の結果は夏の走り込みで決まります！

【種目】20kmペースランニング(サブ4.0前後向け)＋筋トレセミナー付

A:5分30秒ペース　B:6分00秒ペース　C：6分３0秒ペース

【開催/集合場所】代々木公園噴水広場付近

【受付時間】7:45-8:00　代々木公園噴水広場付近

【事務局】KULIAランニングクラブ

【荷物預かり/更衣室】
最寄りの施設をご利用ください。(※利用料は各自でお支払いください)
推奨：原宿　MIZUNO NOHARA(7時～OPEN)
※本イベントの問い合わせを施設に行わないでください
※会場では更衣室などの用意は致しておりません。

【集合場所での荷物管理】
ブルーシートの用意をしますが、あくまで荷物は自己管理自己責任でお願いします。
※貴重品は絶対に持ってこないことをお勧めします

【お持ちいただくもの】
・走る格好と出来ればマラソン用の時計をご持参ください
・シェアボトルが心配な方は各自でドリンクをご持参ください

【駐車場】
近隣の施設を各自ご利用ください。

【スケジュール】
8:00-8:30　RUN筋トレ&ドリルレッスン
8:30-10:45　20kmペースランニング開始 
10:45-　坂ダッシュ&クールダウン
11:30- イベント終了予定時間

【サポート・サービスについて】
①基本各ペース、ペーサー1名がいます。皆さんのペースメイクをサポートします。
※主催側の次ごうで不在になる場合もあるのでご理解ください
②走行中のドリンクはシェアボトルで皆様にご提供します
③終了後に楽しめるお菓子などご用意してます

【問合せ】http://kulia-ac.com/info_menu/

【留意事項】
・公園は専有しておりません。歩行者や公園利用者に配慮し、マナーを守って走ります。ペーサーの指示に必ず従ってください。
雨天決行となります。環境的に危険と判断した場合は中止としてホームページなどでも開催の有無を連絡します。

【案内通知について】
イベント直前日(2-3日前)にメールにてご連絡いたします
※kulia-ac@gmail.comよりお送りします。届かない場合再送いたしませんので情報はホームページなどをご確認頂くか、ご連絡ください。

【KULIA AC情報】
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・KULIA facebookグループページはコチラ