広島県(東広島市)
アップダウン15・25・35キロ走+ケア 受付終了
- イベント主催者
最長35キロ・標高差250M差のアップダウンを攻略出来れば距離への不安は吹っ飛びます!
サポートカー・エイド付きで初心者にも安心です。
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- 開催日
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2022/4/29(金) 受付開始 08:15 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/4/8(金)16:39~ 2022/4/28(木)23:59
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- 申込者/定員
- 10/95人
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- 開催場所
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広島県東広島市
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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- アップダウン15~35キロ走 :
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2,200円
- MABマラソン部員 :
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1,100円
- 4/30またはGWウルトラ参加者 :
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1,100円
- 代替チケット :
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無料
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F - イベントID
- E0068761
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
今日は冬の走り込みに最適な練習会を案内します。
西条駅⇔仁賀口セブンイレブンまでのアップダウン35キロ走のコースです。
このコース。女子実業団の選手が使っているのはもちろんですが、コレまでもイベントで紹介した後、「あのコースいいですね」とマイコースに追加して走っておられる方も多数います。
コース動画はコチラ
色んなバリエーションを提案しますね。
このコース基本的には行きは高いところから低いところに降りてゆきます。
ハイライトはいい塩梅の複数の坂がある点です。ですので
①15キロコース:2つ目の坂頂上(市境)で折り返し。
→ビギナーランナーさん。
→ある程度のペースを保って走り切りたい方
→集中して登りを頑張りたい方
→3つの下り坂をつかってスピード持久力アップしたい方。
②24キロコース:芙蓉湖を1周して往復
→10キロ×2本(つなぎ4キロ(笑))のつもりで走りたい方
→長い下り坂と長い登りで筋持久力アップしたい方。
→2キロの激登坂で納得いく走りをしたい方。
→2キロの下りで体幹トレーニングを兼ねたい方
③35キロコース:仁賀口セブンを折り返し
→スタミナ練習したい方。
→フルの後半失速防止を練習したいかた。
→ウルトラの練習にしたい方
という感じで活用できるのではないかと自負しております。
また、いつものようにサポートカーを出しますので、収容はお任せください(笑)
ダムの堰口あたりにエイドも設置しますので給水・給食ご活用ください。
またこの日はゴール後に、ボディバランス整骨院にて即ケアが出来るオプションも案内いたします。
★疲労がたまっていると感じている人
★走れるけど違和感ある場所を持っている方
★GWしっかり走り込みたい方
★練習が積めていて調子が良い方
は積極的に活用してください。
4月30日・5月3~5日の練習会に参加予定の方は、故障防止に貢献するべく、かなりお得になるようにしています。
詳細は、以下の募集要項をご覧の上、ご検討ください。
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【日程】2022年4月29日(金・祝)
【ラン集合場所】JR西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院
*荷物預かりOK
【ラン受付】8:15~8:30
【ランスタート】8:45
【コース】仁賀口セブンアップダウンコース(15・25・35)
*仁賀ダムの橋の所にエイド設置
【参加費】
❶一般→2200円
❷MAB部員→1100円
❸GWウルトラか4月30日MAB練参加者→1,100円
【お申込方法】モシコムからお申し込みください
ケアを希望される方
↓
【選べるケアメニューと料金】
❶整体(関節の調整や痛み・故障箇所の治療)
・定価4400円→当日のみ3,300円
・担当:後藤・香川・(廿日出)
・所要時間約30分
❷ランナー向け筋膜リリース(筋肉のコリ・ハリ・疲労の解消)
・定価8800円→当日のみ3,300円
・担当:小杉・兒島
・所要時間約45分
❸酸素カプセル(ミトコンドリア疲労の回復)
・定価60分6,600円→当日のみ60分2,200円
❹イヤーセラピー(耳かき・自律神経のケア)
・定価4,400円→当日のみ2,200円
・担当:小杉
・所要時間約30分
【ケアのご予約・お支払い方法】
整骨院は通常診療を行っておりますのでご予約の上、お時間を事前に確保頂きます。
LINE@にて希望の予約日時をご送信ください。予約時間が確保できた時点で成立となります。
ケアのお支払いは当日サービス終了後にご精算頂きます。
★LINE@→https://lin.ee/ekBkCoL
タイムスケジュール
2022/4/29(金)
- 08:45 - 12:30
- 8:45 開始 ボディバランス整骨院スタート ↓ 最長17キロ先の仁賀口のセブンイレブン折り返し (途中折り返しOK) ↓ 各自ゴール後解散
イベント主催者
1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)
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