東京都（渋谷区）
ONE TOKYO ハラケンのゾーントレーニングを活用した実践ラントレーニング @織田フィールド 受付終了
- イベント主催者
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ONE TOKYO初織田フィールドイベント開催！講師は箱根駅伝出場校や実業団選手など多くのランナーを見て30 年の トレーナー“ハラケン”こと原健介さん！
シューズの履き方から、走りやすくするウォーミングアップ&ケガなく楽に走る為のランニングドリルを行なった後、各自の適正ペースでラントレーニングを行います。みなさんのご参加、お待ちしております♪
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- 開催日
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2022/5/3(火) 受付開始 08:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/4/6(水)12:17～ 2022/4/27(水)23:59
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- 会場
- 代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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一般エントリー: -
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3,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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一般財団法人東京マラソン財団公式クラブ ONE TOKYO
onetokyo@tokyo42195.org、03-6635-5349 - イベントID
- E0068640
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
マラソンシーズンも一旦終了し・・・
また次の大会・新しい目標に向かって走り出す前に
もう一度、今の自分の走りや練習方法を見つめ直してみませんか?
トレーニングは背伸びせずに、
今の自分の能力に見合った「しっかりとやり切れるペース」を設定して行う事が
最も効率的で、より力が付き、そして故障のリスクも下げられます。
体型も得意・不得意も疲労度もみなさん違います。
インターバル、ペース走、ジョグなどのペースが同じでいい訳がありません。
それぞれに合った適正ペースと言うものがあります。
箱根駅伝出場校や実業団選手など多くのランナーを見て30 年の トレーナー“ハラケンさん”が、
シューズの履き方から、走りやすくするウォーミングアップ&ケガなく楽に走る為のランニングドリル
を行なった後、各自の適正ペースでラントレーニングを行ないます。
★エントリーされた方にイベント当日までに必ずやっておいてもらいたい宿題があります。
参加案内メールにて、自分に合ったペースの計算方法を送らせていただきます!
1km、3km、5km、ハーフ、フルマラソン等いずれかの
“最近”の自己タイムを元に計算してください。
当日のメニューは算出されたペースを元にして行いますので提出必須です！
※公式タイムで無くても構いません。
直近のタイムが無い方はご自身で1kmでも3kmでもタイムトライアルをしてみて算出してください。
【イベント内容】
＞オープニング
＞シューズの選び方、履き方
＞走りやすくするウォーミングアップ＆ケガなく楽に走る為のランニングドリル
＞適正ペースの設定方法について
＞ゾーントレーニングについて
＞実践！
＞ダウン・ストレッチ
＞質疑応答（ハラケンさんなんでも答えます！）
＞終了
※天候など諸事情により当日、内容を変更する場合がございます。
※プログラムの進行状況によって、終了時間が前後する場合がございます。予めご了承ください。
【講師】
原 健介（はら けんすけ）
■プロフィール
新潟県生まれ。日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとしてトレーナー活動を開始。
卒業後、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得し、スポーツ鍼の第一人者・小林尚寿氏の元で修行した後、《はら鍼治療院》を開業。アスリートを中心に幅広い治療を始める。
1999年、別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、駅伝部の選手の治療を開始し、2012年の箱根駅伝後、BCT（体幹トレーニング）を確立。日体大駅伝部で本格的に指導を開始し、翌年の箱根で日体大が30年ぶりの優勝を果たしてBCTも注目される。
現在も三軒茶屋の『ハラハリ はら鍼治療院』で現役の中高大学選手から市民ランナーまで、幅広いランナーの治療・トレーニングに関わり活動している。
タイムスケジュール
2022/5/3(火)
- 08:30 - 09:00
- 受付
- 09:05
- イベント開始
- 11:30
- イベント終了
- 12:00
- 完全撤収
イベント主催者
当財団は、ランニングスポーツの普及を通じて、人々の健康増進と豊かな都市づくりに貢献することを目的とし、2010年6月30日に設立されました。東京マラソンの運営、ランニングに関する様々な事業、社会貢献など、活動の幅を広げています。
私たちは「走る楽しさで、未来を変えていく。」というミッションを掲げています。少子高齢化、健康寿命の延伸など、これからの社会に「健康づくり」は重要なテーマです。走ることで生まれるワクワクや活力が、生活を変え、人と人とのつながりを強め、よりよい社会をつくっていく。ランニングにはその力がある。私たちはそう信じています。
これからも、地域コミュニティ、企業、そして一人ひとりのランナーとともに、ランニングスポーツの可能性を拡げ、新しいライフスタイルづくりに取り組んでいきます。
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