ランニング

東京都(新宿区)

6/21 水曜夜定期練習会 神宮外苑「ビルドアップ走、フリーペース走」 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

快体健歩

4.46
216
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

第1,3水曜日は神宮外苑周回コース(1325m)ビルドアップ走やフリーペース走など(45分)、第2,4水曜日は四ツ谷駅前の外濠公園沿いでアップダウンを活用したフォーム改善と脚筋力向上(20分)と周回フリーペース走(30分)。走力を問わず、ぺースも各自で設定していただきます。(アドバイスもいたします)

  • 開催日
    2017/6/21(水) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/4/11(火)16:30~ 2017/6/21(水)18:30
  • 会場
    サンドエル若葉201
  • 開催場所
    東京都新宿区若葉1-3-43
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    6/21 水曜夜定期練習会「ビルドアップ走、フリーペース走」 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

葡萄戦士

4.67

佐々木さん、ありがとうございました。

初めて参加させていただきました。自分が走っている動画を一緒に見て、そのあと、佐々木さんからアドバイスいただきました。客観的に自分を見つめ直す時間になり、よ...

コスパ最高、ランニングフォーム診断。

スポーツセンターの会議室に集合し、その後、木場公園に走りに行きます。木場公園では、各々のペースで走ります。(一周3キロ)先着7名は、ランニングフォームを見...

かけるママ

5.00

初日の出 新年の良いスタートになりました

快晴の澄んだ空気の中で初日の出を拝むことができ、素晴らしかったです。富士山もくっきり見ることができて感動しました。...

ヨーイドン

4.33

レアな体験に満足

今回初めて憧れの初日の出ランに参加させていただき、お正月からレアな経験させていただき、感無量です。初日の出が昇る前に到着し、じっくり日の出を待つことができ...

ayuha

4.00

LSDにおすすめ。多摩川を制覇

競技性のイベントではないため、ゆっくり走る走力が必要です。私は、キロ6分前後が自分にあったペースであったため、ゴール地点での預けた荷物の受け渡し時間より早...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/6/21 00:00まで
URL
http://www.kaitaikenpo-rc.com/
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
快体健歩ランニングクラブ
rc@kaitaikenpo.com、03-3353-0701
〒160-0011 東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
イベントID
E0006820
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

水曜夜の定期練習会の特徴
◎思い立ったらサクッと気軽に参加…当日申込もOKです。
◎オウンペース…各自で走力や目的に沿ってペース設定していただきます。(不安な方にはアドバイスいたします)
◎継続的なトレーニングメニューの一つにすることで、走力向上を実感できます。
◎補強運動も毎週取り入れています。
◎ウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチはじっくり時間をかけて行います。

【練習メニュー】

第1,3水曜日:神宮外苑周回コース(1325m)にて、ビルドアップ走やフリーペース走など(45分)、補強筋トレ(10分)。

第2,4水曜日:四ツ谷駅前の外濠公園沿いで、アップダウンを活用したフォーム改善と脚筋力向上(20分)、周回フリーペース走(30分)、補強筋トレ(10分)。
◆第5水曜日:アラカルト(散策ファンラン、即席ゲームRUNなど)

第1,3水曜日の集合・タイムスケジュール】
19:00 四谷児童遊園集合
19:00~19:15 ウォーミングアップジョグで神宮外苑噴水前へ移動
19:15~19:25 ウォーミングアップストレッチ
19:25~20:10 メイン練習(ビルドアップ走、フリーペース走)
20:10~20:20 補強トレーニング
20:20~22:50 クールダウンジョグで四谷児童遊園へ移動、クールダウンストレッチ
<現地集合・現地解散の場合>
神宮外苑噴水前19:15集合、20:20解散(ウォーミングアップ、クールダウンのメニューは各自で行っていただきます)

第2,4水曜日の集合・タイムスケジュール】
19:00 四谷児童遊園集合
19:00~19:10 ウォーミングアップジョグで外濠公園へ移動
19:10~19:20 ウォーミングアップストレッチ
19:20~19:40 階段&スロープドリル練習バリエーション
19:45~20:15 1000m周回コースフリーメニュー
20:15~20:25 補強トレーニング
20:25~22:50 クールダウンジョグで四谷児童遊園へ移動、クールダウンストレッチ
<現地集合・現地解散の場合>
外濠公園19:10集合、20:25解散(ウォーミングアップ、クールダウンのメニューは各自で行っていただきます)

【受付(参加費支払い)】
四ツ谷 快体健歩にて18:30~18:55にお済ませいただくか、四谷児童遊園、神宮外苑噴水前でお支払いいただきます。
初めて参加される方は、流れをご説明しますので現地集合ではなく快体健歩で集合・受付をしていただきます。18:40までにおこしください。

【更衣室、クローク】
四ツ谷 快体健歩を利用できます。利用時間:18:30~18:55、20:50~21:05
着替え準備が18:55を超える場合はご参加いただけません。お帰りいただきます。

【集合場所ご案内】
■四ツ谷 快体健歩 新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
JR四谷駅四谷口、東京メトロ南北線、丸の内線 四谷駅 徒歩6分
地図へのリンク →→→ こちら

03-3353-0701
■四谷児童遊園
地図へのリンク →→→ こちら
■神宮外苑噴水前
地図へのリンク →→→ こちら

【定員】
20名

【参加費】
一般(非会員)1000円、会員500円
(保険料を含む)
当日お支払いいただきます。

【その他】
初めて参加される方は、流れをご説明しますので現地集合ではなく快体健歩で集合・受付をしていただきます。18:40までにお越しください。
・飲料のウェストボトルポーチやリュックでの持参を参加条件といたします。
・安全のため、暗がりでも識別されるように反射素材やライトを装着してください。
・快体健歩より徒歩1分の銭湯「塩湯」も便利です。
塩湯 →→→ こちら
・神宮外苑の噴水前に現地集合される方は、更衣室、ロッカー施設として、東京体育館、外苑スポーツステーション・サマディ、南青山・清水湯、千駄ヶ谷・鶴の湯などが便利です。営業時間などはそれぞれお問い合せ下さい。
・キャンセルの際はご連絡下さい。

【お申込み】
・一般(非会員)の方は無料チケットを購入してください。(お支払いは当日現地にて現金を徴収させていただきます)。
・会員の方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。参加費は当日現金にてお支払いいただきます。
・当日18:45まで受付、ただし定員になり次第終了

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
http://www.kaitaikenpo-rc.com

ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーインソール:快体健歩

イベント主催者

快体健歩

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ランニング障害や記録の不振に4つのアプローチで快方に導きます
【パーソナルサポート】
1.オーダーメイドインソール
2.ランニングフォーム
3.ボディメンテナンス(スポーツマッサージ、補強運動)
4.トレーニング計画・メニュー
【月例練習会】
走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルを問わずご参加いただけます。
・毎月1回土日祝に開催
・会場:江東区木場公園、神宮外苑など
・屋内更衣室、ロッカー、シャワー完備
【ランニング講習会】
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

5/11(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

4/13(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

3/17(日)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

2/10(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

1/20(土)ランニング講習会「マラソンレースに向けて」

東京都新宿区

パーソナルベストの更新を目指す方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング&ケアなどについて取り上げま...

ランニング

1/6(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

12/23(土)ランニング講習会「マラソンレースに向けて」

東京都新宿区

パーソナルベストの更新を目指す方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング&ケアなどについて取り上げま...

ランニング

12/9(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

11/25(土)ランニング講習会「マラソンレースに向けて」

東京都新宿区

パーソナルベストの更新を目指す方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング&ケアなどについて取り上げま...

ランニング

11/11(土)午後 ランニング講習会「ランニングフォーム/故障予防・対処」

東京都江東区

前半はランニングフォームの概念と故障予防・対処についての座学、後半は屋外での実践実技指導の二部構成。ランニングフォームは、タブレットを使っての動画撮影・レ...

違反報告

注目のイベント

PR

嬬恋スカイラン(スカイラン)

群馬県吾妻郡嬬恋村

ムサコ丸子橋リバーサイドマラソン

神奈川県川崎市中原区

あなたにおすすめのイベント