ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

【サブ4〜3.5】【新横浜】高岡尚司のゼロベースランニングワークショップ 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず

普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。

  • 開催日
    2017/05/14(日) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/4/11(火)12:46~ 2017/5/14(日)00:00
  • 申込者/定員
    16/20人
  • 会場
    新横浜公園
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    高岡尚司のゼロベースランニングワークショップ :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

dsk0

5.00

体の使い方の基礎から

ランニングはただ脚を動かすだけじゃないんだ、と気付かされます。 今回は臀筋と肩甲骨まわりが筋肉痛になりました。背面にいい刺激が入ったのでしょう。

タケドン

5.00

満足

初めてだったのですがとても丁寧に教えて頂けました。普段意識しない体の動かし方が学べたので非常によかったです。

dsk0

5.00

体幹は鍛えるだけでなく使い方を知らないと

胸郭から肩甲骨、骨盤まわりに臀筋、と体幹をうまく使うことで、効率よいランニングとなることを教わった。しかし教わったことが本当に身につくまでには少し時間はか...

ひーろ

5.00

走りの見直しに最適

初心者から上級者まで誰でも参考になると思います。ちょっと独特な講座だと思います。

ojizou

5.00

身体の使い方に色々な気付き!

今回、初めての参加となりましたが、身体の使い方について色々な気付きを得る事が出来ました。レッスンの後のジョグでも脹脛からアキレス腱の痛みも出ず、驚きました...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/5/14 00:00まで
年齢制限
10歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ゼロベースプロジェクト(担当:高岡尚司)
zerobaseproject@gmail.com 、 090-6527-9438
〒254-0065 神奈川県平塚市南原1-14-7
イベントID
E0006805
【対象】サブ3.5~サブ4を目指している方で

・できる限り効率的な走りを身につけたい方
・後半のペースダウンを改善したい方
・故障が多い、故障を繰り返している方
・ひとりではなかなかやりづらいインターバルトレーニングをやりたい方
などなど

【内容】9:00~11:00(約2時間)
「ほとんどの日本人ランナーが知らない、日本人の為のボディーワーク」
短いと言われる日本人の脚を効率的に使うためのボディーワーク、インターバルワーク

9:00~9:50:動き作りのドリル
10:00~11:00:インターバルトレーニング

◎参加料 3000円

【講師】 高岡尚司

【開催場所】
新横浜公園
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/

上記リンクの「施設一覧」にある「第3レストハウス」が集合場所です。
(第3駐車場、日産フィールド小机の近くです)。
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/map_2015.pdf
第3レストハウスにはロッカー、更衣室、シャワーが付いてます。(有料)

【定員】20名

【当日の流れ】

8:45 受け付け開始
(現地にて参加費をお支払い頂きます。着替えなどして頂く為、15分くらい前にお越し頂けるとスムースです。)

9:00 ワークショップスタート
各月のテーマに沿ったレッスンを45〜50分行います。
(レッスンは外で行います。各自天候に合わせた恰好でお願い致します。)

9:50〜 レッスン終了後、ビルトアップ走開始

11:00 ランニング終了、1日のまとめ。

簡単な流れですがこんな感じです。

【参加費について】
当日、3000円お支払い頂きます。現金のみの受付となります。お釣りのないようよろしくお願い致します。

◎普段シューズを履いてらっしゃる方で、イベント中に無性にシューズを脱ぎたくなって、裸足で走った後に怪我をしてしまった場合、もしくは体調が悪くなった場合は、最低限のケアは致しますが、基本は自己責任でお願いいたします。怪我をしたこと、もしくはイベント中の体調管理に関して、誰かのせい、何かのせいにする癖のある方は、その癖を直していただくか、もしくは参加を見送っていただきますよう、よろしくお願いいたします。この点をご理解いただいた方のみ、エントリーくださいませ。

◎天候について
雨天決行、荒天中止とさせて頂きます。
万が一中止の場合はご登録いただいたメールアドレスにメールを差し上げます。ご確認をよろしくお願い致します。

【参加同意について】
エントリーして頂いた時点で下記条項の内容を把握し参加して頂いているとさせて頂きます。下記条項を熟読しご参加願います。

1,私は、自然環境下でのイベントに伴う危険性を認識し、主催者の用意したスタッフの判断および指示を厳守し従います。その限りでない場合に生じた身体及び精神的損害については、責任を問いません。

2,私は、イベントが医療施設から離れた場所で行われることを認識し、主催者が必要性を認めた場合、主催者が選択する医療機関へ搬送、応急処置、治療に従います。

3,私の健康状態は、今回のイベントに参加に関して問題ありません。運動に差し支えのある既往歴や医師からの運動制限の指示等はありません。

4,私は、他のイベント参加者に損害を及ぼす行為、迷惑となる行為をしません。またイベント中の怪我は自己責任においてこれを解決します。
万一、イベント参加中に、自己または第三者に生じた人的、物的事故、怪我に関しては自己責任においてこれを解決するものとし、主催者の責に帰すべき事由による場合を除いて、主催者に一切損害賠償の責を問いません。

5,私は、イベント中に撮影された写真が主催者のホームページ・会報誌・店舗内に掲示するPOP・その他広報活動などの媒体に制限の定めなく掲載される事を承諾します。

6,この参加同意の記載内容のすべてを了解し、同意をした上で参加致します

【キャンセルについて】
キャンセルの場合には必ずご自身でキャンセル手続きをして頂くようよろしくお願い致します。
また緊急の場合にはご一報頂ければ幸いです。
ご連絡がなくキャンセルしてしまった場合には必ず確認のご連絡をするように致しますがご返信頂けない場合は無断不参加者リストに登録させて頂きます。
ご理解ご協力の程、よろしくお願い致します。

タイムスケジュール

2017/05/14(日)

09:00 - 09:45
動き作りのドリル
10:00 - 11:00
400m×10〜15本のインターバルワーク

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イベント主催者

ゼロベースランニングラボラトリーを運営しております。

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