ランニング
東京都(多摩市)
武相マラソンコース一部試走♪ 春爛漫の多摩のゲキ坂☆ 受付終了
練習会
~29人
初心者OK、中級者向け
特典有り
女性向け
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
「都内屈指のゲキ坂レースのコースで筋力up効果を得られる!」「平日がおやすみ」なあなたに多摩の起伏をご案内いたします。
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- 開催日
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2017/4/19(水) 受付開始 09:35 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/4/11(火)11:47~ 2017/4/18(火)09:00
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- 会場
- 日帰り温泉 極楽湯
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 1day参加チケット :
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2,000円
- 180分練習会共通3回チケット ※3ヶ月間・利用可能 :
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5,000円
- 180分練習会共通5回チケット ※5ヶ月間・利用可能 :
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7,500円
- 180分練習会共通7回チケット ※7ヶ月間・利用可能 :
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9,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- http://corerun.jp/category/%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3...
- 年齢制限
- 25歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 特典有り、女性向け
- 主催者連絡先
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コアランニングスクール(担当:コアランニングスクール (担当:幅野典子))
info@corerun.jp - イベントID
- E0006718
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
「噂に聞くゲキ坂三昧の武相マラソンコース、女子ひとりだとちょっと、、」
アクセスの良い、多摩センター側から武相マラソンコースにアプローチし、走ります。
多摩地区を熟知した女子のコーチがこころをこめてご案内いたします。
希望者は日帰り温泉へ荷物を預けて練習会へご参加いただくことも可能です。(入浴代別途550円)
対象:サブ3.5~サブ4~概ねハーフマラソン以上のレースを目指したい方/90分以上のジョギング経験者/今回は特に坂トレをしたい方向け。☆リディアードの考え方をベースに当日集まられた方の目標に即してアレンジする場合がごさいます。自然を楽しむマラニック的要素もありますがいわゆるファンランではありません。
【練習会内容】
・準備運動/猫背改善アドバイス
・キロ7-8分ペースでの約120分~150分ロングジョグ 約12-15km
(途中休憩&ゲキ坂トレーニングあり)
・ドリル
・ストレッチ
【実施スケジュール】
多摩センター徒歩5分・ファミリーマートサンリオピューロランド前店前 受付開始
9:30日帰り温泉・入浴希望者のみ荷物預け(※入浴料別途)
9:50 荷物預けご不要な方 受付開始
10:00 練習会開始 / 動きづくり
10:20 起伏コースでの120分~150分ロングジョグ(途中休憩2回)
13:00 多摩センター駅周辺 練習会終了
【持ち物】
コース中、給水ポイントやトイレはありますが気候にあわせて給水ボトルのご持参をオススメします。
また、ランニング中の貴重品はバックパック、ポーチなどで自己管理をお願いします。
【料金】
1day参加 2000円
★お得な回数チケット★
180分練習会・共通3回チケット 5000円
180分練習会・共通5回チケット 7500円
180分練習会・共通7回チケット 9500円
※180分練習会・共通チケットは週末練習会のほかにも、チケット数回分の使用で週末の1dayイベントにご参加いただくことが可能です。
1dayイベントでのチケット使用回数はイベント毎に異なりますので詳しくは各イベントページよりご確認ください。
※雨天時や急な体調不良などによる当日欠席の際はほかの「平日コソ練シリーズ」などの参加分へ振替え対応いたします。
■コアランニングスクール「平日コソ練シリーズ」とは「週末は家族がいるとつい遠慮しちゃう」「平日がお休み☆」初心者~サブ4クラスまで。平日の自由な時間にガッツリコソ練いたしましょう♪
都心からほど近い多摩地区の公園や自然豊かな緑道でそれぞれの目的をお持ちのランナーに対応したトレーニング効果を狙います。
自然の中でのランニングはメンタルへの癒し効果を期待できます。日頃のトレーニングで疲れてしまった方など、お気持ちの切り替えにみえる方もおいでです。今月は4/25(火)に開催→https://moshicom.com/6717/ 今回は「武相マラソン直前特別編」ですが通常は多摩の起伏7-8分/kmのおよそ12㎞起伏ロングジョグになります。
【コーチ紹介】
幅野 典子
◆リディアード・ファウンデーション公認コーチ
◆ランニングマイスター
◆陸上800m経験/登山/環境共育ファシリテーター
◆食育講師/ジュニア野菜ソムリエ
◆2015神宮外苑24時間走競技女子8位(JUA公認大会)
自己紹介:こどものころ、徒競走がすべてビリだった、走ることが大嫌いだった、、、。そのわたしがひょんなことから陸上競技800mを志し、大人になって市民ランナーに。2015年日本国内での厳格な24時間走競技大会で世界を目指した。「年齢は関係なく、いつもわくわく挑戦し続けていたい、チャレンジャー Habano」です。
【他の180分練習会】
※共通回数券でのご参加希望の際は「お名前」「セミナー名」「希望日」明記の上、セミナー実施前日までにrunning_project_alive@yahoo.co.jp
までご連絡ください。
※180分練習会は随時日程が追加されることもありますので詳細はスケジュールカレンダーをご確認ください。
イベント主催者
コアランニングスクール代表の井上真悟です。
当スクールでは、ひとりの練習では気付きづらい身体のコア(体幹)を活かしたランニングフォーム作りとトレーニングのコア(核心)をコーチと共に学びながら、参加される全ての方が故障なく達成感の持てるランニングライフをめざしています。
共通の回数券で参加が可能な様々な練習会を実施しておりますので貴方の走る目的にあわせてご参加ください。
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