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フィットネス

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姿勢を整えダイエット?! ひめトレ®体験会

短時間で骨盤底筋群を鍛え、ウエスト引き締め効果があるエクササイズをご紹介いたします

開催日

開催日

2017/5/4(木)
申込者/定員

申込者/定員

0/6人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • ひめトレ :
    1,000
その他

その他

  • イベント種別
    講習会・セミナー
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ

イベント詳細

<ひめトレって何?>
こんにちは
「ひめトレ」ってご存知ですか?
最近、テレビや雑誌で話題の骨盤底筋群を鍛えるツールです。
雑誌「an an」では「体にいいものコンテスト」でなんとこの「ひめトレ」が、グランプリを受賞いたしました!
今までわかりにくく、感じにくいとされてきた骨盤底筋群を鍛えることができる優れものです。
<こんなことが体験出来ます>
約20㎝の「ひめトレ」ポールにまたがって座り、簡単なエクササイズをするだけで骨盤底筋群はもちろん、お腹周りの緩んだ筋肉を鍛えることができ、それに連動して姿勢筋といわれる筋肉を鍛えることができます。
<こんな方にお勧め>
毎日運動する時間はとれないけれどやせたい!!
そんなあなたに余分に時間を取らずに気づいたときに出来るちょっとしたことで運動強度を上げてダイエット効果を高める方法があります!
毎日の生活の中でダイエットのために余計に時間を取れない方が、気づいたときに出来るちょっとしたこととは、キレイな姿勢で立つ。これだけです。
座っているのと立っているのでは、運動強度が2倍も違うと言われています。
では、ただ立っていればいいのかというとそれでも効果はありますが、どうせなら効果的にダイエットして行きたいですよね。
そこでキーワードになってくるのが姿勢です。
キレイな姿勢で立つことでただ何気なく立ってるよりもダイエットに効果的です。
というのも、姿勢が悪いと私たちの体内の血液循環が悪くなり、代謝機能が低下します。そうなるとダイエットをいくら頑張っていても乳酸や酸素を運ぶ血流が悪いと効果は期待以上に出てきません。
そこでダイエットに大切なのがキレイな姿勢でいることなのです。
今回のワークショップでは、気軽に気づいたときに始められるプチダイエット姿勢を整えるひめトレ®を活用したエクササイズをご紹介します。
ひめトレ®を活用した姿勢を整えるエクササイズでダイエット効果を高めて、ダイエットを成功させましょう!
<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
<このレッスンで得られるもの>
わずか5分でお腹周りの筋肉を鍛えられ、姿勢も美しくなります。
お腹周りがすっきりだけでなく、人によっては驚くほどウエストのくびれができちゃいます!
また、レッスン後に「ひめトレ」ポールを購入していただけます
支払い方法
会場払い
申込受付期間
2017/4/6 13:53 〜 2017/5/4 00:00
キャンセル受付期間
2017/5/3 00:00 まで
会場
柏中央近隣センター会議室C
住所
千葉県柏市柏6丁目2‐22アミュゼ柏2階
受付開始時間
12:45 ~
URL
https://coubic.com/fhproject/233047
スポーツ
フィットネス
イベント種別
講習会・セミナー
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ
主催者
F.H-Project
主催者連絡先
F.H-Project (担当:涌田智昭)
functional.hip@gmail.com
イベントID
E0006705

キャンセル規定

1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
2.キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただきます。
3.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

イベント主催者

F.H-Project

千葉県柏市・我孫子市を中心に千葉県北西部で、パーソナルトレーニングやグループレッスンで、ランニング初心者の快適な走りをサポートしています。
【資格】
日本ランニングトレーナー協会認定A級トレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会ひめトレ®インストラクター
アディダス ファンクショナルトレーニング トレーナー

千葉県柏市・我孫子市を中心に千葉県北西部で、パーソナルトレーニングやグループレッスンで、ランニング初心者の快適な走りをサポートしています。
【資格】
日本ランニングトレーナー協会認定A級トレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会ひめトレ®インストラクター
アディダス ファンクショナルトレーニング トレーナー

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