ランニング

滋賀県(野洲市)

おとなのランニング授業(第3回)環境を利用したトレーニング法のいろいろ【Garmin サポート】 受付終了

講習会・セミナー 30人~49人 レベル問わず
4.75
イベント主催者

あすリード

4.65
998
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

~~賢明な市民ランナーを育てる「おとなのランニング授業」の2017年度第3回です。初心者もOK! マラソン経験者、シリアスランナーもちろんOK! の講習&練習会です~

  • 開催日
    2017/4/23(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/4/3(月)22:37~ 2017/4/22(土)23:45
  • 申込者/定員
    16/30人
  • 会場
    滋賀県希望が丘文化公園 スポーツ会館&陸上競技場
  • 開催場所
    〒520-2321 滋賀県野洲市北桜978
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    参加します! :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まじまじまじまじ

4.33

よかったです

個別の質問も丁寧に答えていただき、とても親切でした。以前から疑問に思っていることも、知ってたかの如く教えて下さり大変勉強になりました。中級編にも参加したい...

clk

5.00

ゆるゆる走る癖を直す目的で参加しました。

土曜日の出勤が重なり、16日は久しぶりの参加でした。 スタッフのお気遣いとご負担を感じてはいても、スピードは出ません。...

もいち

5.00

基本的な使い方を理解できました

いままでGarmin(仕事と兼用のためFenixシリーズ)を使ってましたが、心拍やピッチなど目にすることはあっても単に走った履歴を残すだけで使ってました。...

イカケン

5.00

ガーミンの活用によるマラソン対策

とても分かりやすく具体的に教えていただきました。ガーミンの設定方法、活用方法及びマラソンでの対策など大変参考になりました。個人的に自分の改善点もわかり今後...

ふくちゃん1966

4.00

お世話になりました。

30キロ走るつもりでしたが、17キロ過ぎで息苦しくなって、20キロでギブアップしました。一人では20キロもキツイので、前を走る人達のおかげで走れました。あ...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/4/22 23:59まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0006625

ランニングは、コースや仲間、走友などのランナーを取りまく環境で、
走ろう!頑張ろう!というモチベーションが大きく違ってきます。

毎日同じコースで一人黙々と練習している人はもちろん、
練習会に定期参加しいている人も
今まで体感できてなかった刺激を、今回実感していただけるでしょう!

会場は、関西圏でも屈指の自然環境とスポーツ施設環境が複合した滋賀県希望が丘文化公園です。たっぷり1日のランニング講習&練習会です。

まだ走りに自信がない人でも参加は全然OK!です。
付いていけなかったから?辛くなったら?というように周りを気にすることは全くありません。
トラックや周回コースで行いますのでマイペースで安全に走れます。
半日参加、途中リタイアも自由です。
初心者は、松井コーチが担当します。

フルマラソン経験者には、
スピード持続力のトラック練習と、起伏クロスカントリーを行います。
担当は、元中距離の京都選手権覇者でフォームが最高にきれいな木田コーチです。 

〇主催:あすリード

〇開催協力:株式会社いいよねっと(Garmin)

当日、Gaminランニングウォッチ ForeAthlete®の試用、貸し出しも行います。(但し数に限りがありますので、希望者多数の場合は午前または午後のみ、あるいは1つの練習時のみになります)


〇会場:滋賀県希望が丘文化公園 陸上競技場他

JR琵琶湖線 野洲駅南口より 
近江鉄道バス・希望が丘西ゲート経由「花緑公園行」 または 「村田製作所行」で
約10分(運賃:310円)時刻表
8時21分、35分、57分発のバスが間に合います

〇時間割

9:15 受付開始 陸上競技場にて

9:30 開始 15:30 終了

〇参加費: 2,000円(陸上競技場施利用料込、税込)

当日お支払ください


〇内容 

【午前の部 9:30-12:00】陸上競技場

・講習 30分
今日の練習に関連するランニング理論の説明
担当コーチ:松井祥文

・練習1:ウォーミングアップ(準備体操)、動きづくりのドリル 30分

・練習2:走練習 60分
Aグループ)1Kインターバル走 8-10本(フル走力4時間半以内)
担当コーチ:木田智士

Bグループ)スピード変化走(上記以上のタイム、初心者)
担当コーチ:松井祥文

【午後の部 13:30-15:30】園内の専用クロスカントリーコース(1周3K)と芝生広場

担当コーチ:松井祥文&木田智士

・練習3:起伏走 各自のペースで45-90分
・練習4:芝生ジョグとクールダウン(整理体操) 15-30分
 

〇その他のご連絡事項
・陸上競技場には更衣室はありません。公園内のスポーツ会館内に更衣室を利用できます。コインロッカー(100円)もあります
・昼食は各自でご用意ください。スポーツ会館内にレストランもあります。
・雨天が予想される場合は中止です。中止を決定した場合は、前日の18:00にイーモシコムのメールシステムよりご連絡します。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください


〇メイン講師
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・プロランニングコーチ 
(健康運動指導士、ランニング学会認定指導員)
 ・京都マラソン2016-2017 ランニングアドバイザー
 ・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
 ・京都新聞夕刊に2016年4月~2017年3月まで「松井祥文コーチのおとなのランニング授業」を連載

 競技歴
・学生時代は短距離選手
・40歳を過ぎ本格的にマラソン向けの体型と脚にボディ改革に取り組む
・フルマラソン完走歴40回以上ベストは2時間43分45秒(47歳時)
 

イベント主催者

こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。

毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。

これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。

また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド&ネイサン&セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。

【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

5月開催分:Garmin Run Club Osaka ランニングセッション 入門編

大阪府大阪市中央区

Garmin公式ランニングクラブのセッションです。Gaminランニングウォッチの操作、活用方法を基礎からオンライン講座で学び、その後のランニング練習会で実...

ランニング

Garmin Run Club Osaka ランニングセッション「ステップアップ編」

大阪府大阪市西淀川区

Garmin Run Club Osaka ランニングセッション...

ランニング

クロスカントリー走 練習会 4K×4セット

大阪府豊中市

公園内の適度なアップダウンと路面の変化を利用しながら、心肺機能への刺激とスピード持久力の基礎強化につながるクロスカントリー走です。

ランニング

ロングインターバル走練習会

大阪府大阪市中央区

心肺機能の向上、ハーフ~フルマラソンペースの余裕度を高める、ストライドを伸ばせる脚力アップにつながる「インターバル走」。普段1人ではペースの設定など走り方...

ランニング

自然の中でファルトレク走:鶴見緑地コース

大阪府大阪市鶴見区

春のシーズンは、距離やタイムシリアスに求めるペース走でなく、自然環境の変化を利用した「ファルトレク走」で、フォームや呼吸の変化も感じとりながら距離を伸ばし...

ランニング

LSD練習会:最長150分走【大阪城公園】

大阪府大阪市中央区

冬に積み上げた脚のスタミナの維持、またこれから本格的にフルマラソンを目指す方の強化にもなる低速のロング走練習会です。

ランニング

自然の中でファルトレク走:吹田市万博記念公園コース

大阪府吹田市

春のシーズンは、距離やタイムシリアスに求めるペース走でなく、自然環境の変化を利用した「ファルトレク走」で、フォームや呼吸の変化も感じとりながら距離を伸ばし...

ランニング

4月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市中央区

ライトアップされた大阪城のもと・・・しっかり中身充実の練習会です!~Supported by NATHAN & McDavid~

ランニング

3月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市中央区

ライトアップされた大阪城のもと・・・しっかり中身充実の練習会です!~Supported by NATHAN & McDavid~

ランニング

3月開催分:Garmin Run Club Osaka ランニングセッション 「入門編」

大阪府大阪市中央区

Garmin公式ランニングクラブのセッションです。Gaminランニングウォッチの操作、活用方法を基礎からオンライン講座で学び、その後のランニング練習会で実...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

あすリード練習会 4月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリードランニングクラブ 新規会員募集 2024年度

ランニングコーチ松井祥文が代表を務め、ランナー同士の交流を深める目的の会員制ランニングクラブです。月1回の会員限定の練習会や懇親イベントを実施しています。...

ランニング

あすリード練習会 3月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 2月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 1月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 12月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 11月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 10月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 9月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 8月開始 回数券会員

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント