ランニング

滋賀県(野洲市)

おとなのランニング授業(第3回)環境を利用したトレーニング法のいろいろ【Garmin サポート】 受付終了

講習会・セミナー 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

~~賢明な市民ランナーを育てる「おとなのランニング授業」の2017年度第3回です。初心者もOK! マラソン経験者、シリアスランナーもちろんOK! の講習&練習会です~

  • 開催日
    2017/04/23(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/4/3(月)22:37~ 2017/4/22(土)23:45
  • 申込者/定員
    16/30人
  • 会場
    滋賀県希望が丘文化公園 スポーツ会館&陸上競技場
  • 開催場所
    〒520-2321 滋賀県野洲市北桜978
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    参加します! :
      2,000円

イベント主催者への過去のレビュー

Pudong

5.00

一人ではできない練習ができます

インターバル走、ビルドアップ走など、なかなか一人ではめげてしまう練習ができます。

手れくぼ

5.00

走れる環境!

まだ日差しが痛かったこの日。 頑張って走れる環境を整えられている主催者の方に、感謝しかないです。

tantamoQ

5.00

シーズン前の走力確認に最適

今年は大会が軒並み中止ですが、本来ならマラソンシーズン前ということで、この時期に10Kのタイムトライアルを走りやすいコースで設定してもらって、自分の走力確...

アズキ

5.00

1キロインターバル走る

久しぶりに参加させてもらいました きつい練習はやっぱり相手がいないと 1回毎に約4秒あげていきました また次も参加させてもらいます

Pudong

4.00

しっかり走れます

市内なのに、適度な上り下りと木陰が多く直射日光を遮ってくれるので足づくりに最適と思います。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/4/22 23:59まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0006625

ランニングは、コースや仲間、走友などのランナーを取りまく環境で、
走ろう!頑張ろう!というモチベーションが大きく違ってきます。

毎日同じコースで一人黙々と練習している人はもちろん、
練習会に定期参加しいている人も
今まで体感できてなかった刺激を、今回実感していただけるでしょう!

会場は、関西圏でも屈指の自然環境とスポーツ施設環境が複合した滋賀県希望が丘文化公園です。たっぷり1日のランニング講習&練習会です。

まだ走りに自信がない人でも参加は全然OK!です。
付いていけなかったから?辛くなったら?というように周りを気にすることは全くありません。
トラックや周回コースで行いますのでマイペースで安全に走れます。
半日参加、途中リタイアも自由です。
初心者は、松井コーチが担当します。

フルマラソン経験者には、
スピード持続力のトラック練習と、起伏クロスカントリーを行います。
担当は、元中距離の京都選手権覇者でフォームが最高にきれいな木田コーチです。 

〇主催:あすリード

〇開催協力:株式会社いいよねっと(Garmin)

当日、Gaminランニングウォッチ ForeAthlete®の試用、貸し出しも行います。(但し数に限りがありますので、希望者多数の場合は午前または午後のみ、あるいは1つの練習時のみになります)


〇会場:滋賀県希望が丘文化公園 陸上競技場他

JR琵琶湖線 野洲駅南口より 
近江鉄道バス・希望が丘西ゲート経由「花緑公園行」 または 「村田製作所行」で
約10分(運賃:310円)時刻表
8時21分、35分、57分発のバスが間に合います

〇時間割

9:15 受付開始 陸上競技場にて

9:30 開始 15:30 終了

〇参加費: 2,000円(陸上競技場施利用料込、税込)

当日お支払ください


〇内容 

【午前の部 9:30-12:00】陸上競技場

・講習 30分
今日の練習に関連するランニング理論の説明
担当コーチ:松井祥文

・練習1:ウォーミングアップ(準備体操)、動きづくりのドリル 30分

・練習2:走練習 60分
Aグループ)1Kインターバル走 8-10本(フル走力4時間半以内)
担当コーチ:木田智士

Bグループ)スピード変化走(上記以上のタイム、初心者)
担当コーチ:松井祥文

【午後の部 13:30-15:30】園内の専用クロスカントリーコース(1周3K)と芝生広場

担当コーチ:松井祥文&木田智士

・練習3:起伏走 各自のペースで45-90分
・練習4:芝生ジョグとクールダウン(整理体操) 15-30分
 

〇その他のご連絡事項
・陸上競技場には更衣室はありません。公園内のスポーツ会館内に更衣室を利用できます。コインロッカー(100円)もあります
・昼食は各自でご用意ください。スポーツ会館内にレストランもあります。
・雨天が予想される場合は中止です。中止を決定した場合は、前日の18:00にイーモシコムのメールシステムよりご連絡します。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください


〇メイン講師
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・プロランニングコーチ 
(健康運動指導士、ランニング学会認定指導員)
 ・京都マラソン2016-2017 ランニングアドバイザー
 ・月刊誌「ランナーズ」への記事執筆協力多数
 ・京都新聞夕刊に2016年4月~2017年3月まで「松井祥文コーチのおとなのランニング授業」を連載

 競技歴
・学生時代は短距離選手
・40歳を過ぎ本格的にマラソン向けの体型と脚にボディ改革に取り組む
・フルマラソン完走歴40回以上ベストは2時間43分45秒(47歳時)
 

イベント主催者

代表 松井祥文(マツイヨシフミ)1964年生 大阪市在住
【資格】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
【業務】
・練習会講習会の開催、個別指導、ランニングクラブ運営
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
・ガーミン アンバサダー
・マクダビッド・ネイサン契約コーチ
【ランニング歴】
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

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