ランニング

愛知県(名古屋市千種区)

マラソントレーニング 平和公園120分走 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

平和公園一万歩コースを使った「平和公園ラン」を120分に時間をのばして開催! 目的は、心肺機能向上と脚づくりです。マラソントレーニングに最適なこのコースで、心肺機能の強化・脚力の強化で自分の殻を現状打破するために120分しっかり動き続けましょう!!

  • 開催日
    2022/2/11(金) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/1/7(金)14:29~ 2022/2/11(金)00:00
  • 会場
    東星ふれあい広場付近
  • 開催場所
    〒464-0819 愛知県名古屋市千種区星が丘山手103
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    Aグループ:6’00/km(平均ペース) :
      2,750円
    Bグループ:6’30Km(平均ペース) :
      2,750円
    Cグループ:7’00Km(平均ペース) :
      2,750円
    Dグループ:7’30/km(平均ペース) :
      2,750円
    Eグループ:8’00/km(平均ペース) :
      2,750円

イベント主催者への過去のレビュー

のりのり♪

4.67

「寒い中でしたが楽しく走れました!」

初めて参加させていただきましたが、スタッフの方が明るく親切で、お天気にも恵まれ楽しく走れました。ペーサーの方も笑顔で話しかけてくださりリラックスでき、一人...

みわんこ

5.00

アップダウンもあっという間!

明るいコーチや参加者さんにリードしていただき、とにかく楽しかったです。...

pompapa

5.00

家族連れでも楽しめそうな三河湖ラン!

私は、単独参加でしたが、家族連れで、前後に別で、連泊しても、色々楽しめそうです。...

ふねっしー

5.00

スピード練習

初めて合同練習をしました!! とてもいい刺激になり充実した練習でした!!

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://run-up.net/event/11366/
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
Run up(ランアップ)(担当:石田)
info@run-up.net 、 052-977-9651
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄2-1-12 ダイアパレス伏見507
イベントID
E0064290
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

※モシコムでの受付期間終了後は、ランアップHPよりお申込みください。
https://run-up.net/event/11366/


<平和公園一万歩コース>

上りで心肺機能を向上させることができ、下りの着地時に脚力づくりができます。またフォームの適正化までできるという、一石三鳥といってもいいほどのコースです。
1か月に1回は不整地のコースで走るのはオススメです。

<期待できる効果・メリット>
①起伏を使うことで筋力トレーニングができる
②心肺機能が鍛えられる
③バランスのとれた柔らかい動きで走れるようになる
④しなやかな筋力になって平地でスピードが出せるようになる
⑤細かい筋肉が鍛えられる
⑥ケガしにくくなる
⑦不整地で90分走るのと、平地で2時間以上走ったのは同じくらいの効果が得らるため効率がいい。

<こんな方におすすめ>
・走りこみをしっかりしたい方
・1人でなかなか走ることがなかなかできない方
・レース終盤にペースダウンしてしまう方
・フォームを改善したい方

<練習会の特徴>
★コーチによるアドバイスを受けられます。
★ペースメーカーがサポート。

【グループ】
Aグループ:6’00/km(平均ペース)
Bグループ:6’30/Km(平均ペース)
Cグループ:7’00/Km(平均ペース)
Dグループ:7’30/km(平均ペース)
Eグループ:8’00/km(平均ペース)

<グループの選び方>
①普段のジョギングで走るペースプラス1分くらいを目安で。
※例えば、
・普段のjogがキロ5分くらいの方ならA(6’00)で。
・マラソンの1k目標が6分の方は、B(6’30)でチャレンジするのもOKですし、C(7’00)で余裕を持って走りきるのもOKです。
②当日のグループ変更も可能。
③走力に自信のない方でも大丈夫!その方いう方はEグループをオススメします。歩いたり、走ったりを織り混ぜながら90分動いてみましょう。
④トレーニングの考え方は一つではありません。その時々の自分に合ったペース、走り方をするのも大切です。

=======

■時間
8:00~10:00(7:30受付開始)
※小雨決行

■集合場所
東星ふれあい広場付近
(地下鉄東山線「東山公園」 2番出口より 徒歩7分)
https://run-up.net/event/11366/#rtoc-2

■コーチ
角田達彦(かどたたつひこ)

■タイムスケジュール
7:30 受付開始
7:45 ストレッチ・説明
8:00 スタート
10:00 終了、解散
※終了後、各自 流れ解散となります。
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。

■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・お荷物等は駅ロッカーに預けるか、身に着けてください(バックパックやポーチなど)。
・貴重品の管理は各自でお願いします。

■駐車場について
周辺のコインパーキングか公共交通機関をご利用ください。

【備考】
①各自で給水用のドリンクをご用意ください。テーブルは準備致します。
②グループの変更や休憩、中止も可能です。体調や走力に合わせて判断してください。

=======

「注意事項」および「ご参加にあたってのお願い事項」を確認、了承のうえ、各自の責任においてお申込、ご参加ください。


■注意事項
①着替えるスペースは設けておりません。練習会当日はすぐに走れる格好(ランニングシューズ、ランニングしやすい服装)でお集まり下さい。
②ロッカーをご希望の方は、地下鉄コインロッカーをご利用下さい。
③貴重品のお預けについては出来ません。各自での管理となります。
④簡単な荷物は置くことが可能です。
温度調節のためのウェアやタオルなど、ちょっとしたものを置くスペースをご用意します。ただ、屋外になりスタッフも常にいるわけではないので盗難などにご注意ください。
⑤参加中に被った、紛失、盗難、ケガ、事故、損害、事件などについては、主催者は一切の責任を負いませんので、参加者各自でご注意願います。
⑥参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
⑦雨天決行ですが交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合はホームページでご連絡致します。
◆ホームページ:https://run-up.net/
⑧入金後のキャンセルによる返金はできません。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
⑨地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
⑩イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。

■ご参加にあたってのお願い事項
・ご自身で検温していただいた上でご参加ください。
・風邪気味、特に37.5度以上の発熱が4日以上続いている方、倦怠感や息苦しさ等の症状がある方は、ご参加をお控えください。
・社会的距離より近づく場合にはマスク着用をお願いします。それ以上の距離の場合、着用はしなくても大丈夫です。
・走る前後はなるべく会話を控えめにし、マスクを着用して社会的距離を極力保ちつつ会話をお願いします。
・周囲(一般の方)との距離にも注意しご配慮をお願いします。
・走る前後は、手洗い等、個人で実施ください。
・同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる方、その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方は、ご利用をご遠慮ください。
・体調の見極めとともに、自分にも周りにも感染予防対をお願いいたします。

イベント主催者

ランアップはランニングを始めたり、ランニングをもっと楽しむためのきっかけづくりをお手伝いしていきたいと考えています。
毎月いろいろなイベントを開催してます。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

マラソントレーニング 平和公園120分走

愛知県名古屋市千種区

平和公園一万歩コースを使った「平和公園ラン」を120分に時間をのばして開催!...

ランニング

クロスカントリーラン in 加木屋緑地

愛知県東海市

全長2.5km、標高差30mのコースは、基本的にウッドチップが敷き詰められた、ランナーの足にやさしいコース。...

ランニング

年忘れ!年末走り納め練習会「150分LSD@庄内緑地公園」

愛知県名古屋市西区

年明けからのマラソンや大会へのスタミナ強化を目的とした練習会を庄内緑地公園で行います。 速く走ることを目的としないLSDで、しっかり脚づくりしましょう!

ランニング

クロスカントリーラン in 加木屋緑地

愛知県東海市

全長2.5km、標高差30mのコースは、基本的にウッドチップが敷き詰められた、ランナーの足にやさしいコース。...

ランニング

マラソントレーニング 平和公園120分走

愛知県名古屋市千種区

平和公園一万歩コースを使った「平和公園ラン」を120分に時間をのばして開催!...

ランニング

【体験参加】ランニングクラブ豊田「豊田スタジアム」練習会

愛知県豊田市

ランニングクラブは、気軽に参加でき、楽しく長く続けられるランニングを基本に練習会をおこなってます。各々の体力に合わせて走る距離などを調整していますので安心...

ランニング

名古屋地下鉄沿線マラニック20kmラン

愛知県名古屋市中区

名古屋市営地下鉄の沿線沿いを途中休憩を入れながら約7分30秒/kmのゆっくりとしたペースで約20Km走ります。なかなかひとりでは走れない距離をみんなで走り...

登山、ハイキング

お伊勢さん参り&朝熊山ハイキング~一年の感謝を伝えよう~

三重県伊勢市

今年も残すところ2か月半。 一年無事に過ごせたことに感謝して今年は「お礼参り(年末詣)」に行きませんか?...

ランニング

クロスカントリーラン in 加木屋緑地

愛知県東海市

全長2.5km、標高差30mのコースは、基本的にウッドチップが敷き詰められた、ランナーの足にやさしいコース。...

ランニング

マラソントレーニング 平和公園120分走

愛知県名古屋市千種区

平和公園一万歩コースを使った「平和公園ラン」を120分に時間をのばして開催!...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
フィットネス

メルマガ会員募集!

ランアップの最新情報&お得な情報をお届けします。 メルマガ会員登録をよろしくお願いします♪

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント