ランニング

愛媛県(松山市)

★コソッと出し抜け! 「マラソン入門教室」 ※入門~極々初級ランナー対象 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け

先輩ランナーさんたちを、まだ赤ちゃんランナーのあなたが、コソッと出し抜いちゃえ~!(笑) 出だし遅れたあなたが一気に加速しスタートダッシュ。正々堂々と短期間で人知れず上達し、追いつく(追い越す?)こともできる。そんなマラソン入門教室。です!

  • 開催日
    2017/5/5(金) 受付開始 10:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/3/24(金)20:47~ 2017/5/5(金)00:00
  • 申込者/定員
    1/8人
  • 開催場所
    愛媛県松山市堀之内公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    マラソン入門 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

5.00

お勧めご一緒run

5月から7回、マイペースに参加させて頂きました。主催者の方も参加してる方々も気さくで、空気感がふんわりしてて、気張らずにゆるっと様々な練習方法に取り組めま...

ヒメ

5.00

毎年恒例!ワクワク♪のんびりRUN

毎年参加させていただいています。 のんびりペースの私でも楽しめる練習会です! 途中で走り方をレクチャーしてくださったり、...

八木くん

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/5/4 19:00まで
URL
http://www.meyousun.com
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズ μ (世田谷・表参道・愛媛松山)(担当:村上 卓 (ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID
E0006384
■開催日時: 5/5(金)  10:00 – 11:20
■定員: 8名
■集合時間場所: 城山堀之内公園 (愛媛マラソンゴール地点) 10:00集合
■参加費: 2,000円 
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要:
あなたの周りにも、きっと多いのでは? すでにランニングを愉しまれてる方、フルマラソン完走してる方。
で、そんな先輩ランナーさんたちを、まだ赤ちゃんランナーのあなたが、コソッと出し抜いちゃえ~! (笑)
まっ、出し抜くって言っても、もちろん騙してってわけではなく、出だし遅れたあなたが一気に加速しスタートダッシュ。正々堂々と短期間で人知れず上達し、追いつく(追い越す?)こともできますよって話。

先輩ランナーさんには申し訳ないけど、ランニングフォームに関して、実は大きな勘違いや誤解をしたまま走り続けていて、レースで思うような走りができず、成長もさほど感じない。そんな遠回りや彷徨ってるランナーさんは多数。
特に、最も大切なフォーム、みんなその重要さをわかっちゃいるはずなのに、継続して取り組むランナーさんは極々少数。

自分の成長の伸びしろを大きなものにしたければ、単に速く走ったり、安易に距離を延ばしたりするよりも、フォームを常に磨き続けることを最優先に取り組むことを、ぜひオススメいたします。ケガ・故障は最悪ですしね。

ならば、何事も最初が肝心!
極少数ランナーしか得ていないその恩恵を、味わわないなんてもったいない。

多くのランナーが、真っ先に知っておきゃ良かったと後悔する
< 本当に知っておくべき、ランニングフォームの三大誤解払拭ポイント > を伝授。

これを知ってるか知ってないかだけでも、上達スピードは、もう雲泥の差。
そして、フォームに関する他にも、入門ランナーさんへのお薦め練習方法や養成すべきこと、またやらなくていいことなどもお伝えし、それぞれ個別相談しながらのアドバイスもさせていただきますよ。

フルマラソン完走! 歩かず完走! 生涯健康ランニング! そんな夢目標を抱き、マラソンにチャレンジするあなた。
赤ちゃんランナー同士、ナイショで?上手に上達。 自分最適ランニングフォームづくりから愉しくスタートいたしましょ~。

■レッスンの流れ(全80分)
・市民ランナーのランニングフォーム三大誤解払拭ポイントのレクチャー 20分
・ウォーミングアップ&全員で集団走しながら個別アドバイス 50分
・クールダウン&まとめ質疑応答 10分
 
★お申し込みの際のお願い事項★
ランニングに関して何か相談したい内容がございましたら、事前にコメントへ記入いただき、お申込みをお願いいたします。
時間に限りもあり、スムーズに個別アドバイスできればと思いますので、事前に簡潔にお伝えいただけていると幸いです。
例えば、ランニングフォームについてのご相談であれば、単に自分のフォームを見てもらいたいでも問題はないのですが、
こういうフォームを目指したい・こういうフォーム求めてるとか、具体的にお聞かせいただけると有難いですね。
まぁ、あまり難しく考える必要もありませんので、これから自分流のランニングライフを満喫するぞって決意したばかりの、そんな赤ちゃんランナー同士が集まって、ここからみんなで愉しくスタートいたしましょう。

■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
当日の荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。


※ちなみに、2016年愛媛松山開催フォーム関連レッスンへの参加者は延べ103名。
2017年第1弾(5/5~5/7)は、次の3種類のフォーム関連レッスンを下記日程で開催。
イーモシコムへは、種類別日程別に掲載してますので、ご参加希望の際は、各サイトよりお申込み手続きをお願いいたします。
 
★入門~極々初級ランナー対象 コソッと出し抜け! 「マラソン入門教室」
・城山堀之内公園にて
5/5(金) 10:00 - 11:20    5/6(土) 10:00 – 11:20
 
★初級~中級ランナー対象 お悩み相談つき! 「自分最適ランニングフォーム養成教室」
・城山堀之内公園にて
5/5(金) 8:20 - 9:50     5/6(土) 8:20 – 9:50
 
★中級程度のランナー対象 ファンランナーのための 「スピードアップフォーム養成練習会」
・松山中央公園にて     5/7(日) 9:00 – 10:30
 
 
<講師>
★NEOランニングフォーム自分最適化アドバイザー★ 村上 卓 (むらかみ たく)
東京世田谷区と故郷愛媛松山市にて、がんばるフリをモットーとする、
地域密着会員制ランニングコミュニティ 「ランナーズ μ(みゅー)」 を主宰 (2010年創立)
 
あくまで私は、市民競技ランナーではなく、タイムもそれなりに求めてはいるものの、自分に相応しいフォームを追求してれば、それは後からついてくるって考えの、ネガティブスピリットでポジティブスプリットしている後半失速系市民ファンランナー。
しんどいのが明白で苦手なトレーニング系には重きを置かず、自分最適フォームを追求追究することを楽しみながら、ケガ・故障なく、仲間と愉しく交流するランニングライフを実現継続することが目標。すべては活き活き老後のために!(笑)
 
46才から走歴8年半。ひたすら自分の求めるフォームにこだわり続け、その間に大きなブレイクスルー(現状打破)も3度体験。
おかげさまで、50才から出場した9度目のフルマラソン、2016年3月、53才にして初めてサブ3も達成できました。神降臨。
ただ、実は27才の時、上司に誘われ、とりあえず3ヶ月練習して、若かりし頃に一度だけフルマラソンは体験済み。
とはいえ、当時は無知のため、お腹が減るのも知らず空腹のまま、案の定20kmで目の前に星が飛び始めストップ&ウォーク。
これまで生きてきた中で、一番不幸せでした。 とっても楽しくない42.195kmでした。なので、その後完全にトラウマ。
20年後に趣味ランを始め、最悪の過酷な記憶残るフルマラソンへの再挑戦には、4年以上も費やしました。
いまだにフルマラソンは、身も心も自分には不適種目と断言できますね。ハーフまでが適性の私。ウルトラへの道なんて、今はとてもとても… (笑)
 
で、そんな私から市民ファンランナーの皆さんへお伝えできることは…
長距離走やスピード走といったトレーニング系の練習を否定するわけではないけれど、フォームへの意識が乏しいまま、安易に距離を延ばしたり、単純に速く走ったりしても、その効果・伸びしろは小さく、ケガ故障のリスクも高めるだけ。
あなたの夢目標達成には、とにかく自分最適フォームをものにしようとし続けることこそが、実は一番の近道。 です!!
 
今は情報溢れ過ぎが問題だとは思うけど、「いろんなことやり過ぎなんじゃない。」「結果を早く求め過ぎなんじゃないのぉ。」って方が、とっても多いような気が。
とにかく、自分に必要な情報を見極め、取捨選択と集中。長~い目で。オススメですよ。
 
最後に、フォーム改善の意識を高めて取り組み続ければ、ここんとこ壁にぶち当たってるってお嘆きの方も、これまでの走りに劇的変化をもたらす気づきの瞬間が訪れ、必ずやブレイクスルー体験ができる!
あなたの求めている快適ランニングライフをこの先ずっと継続するためにも、自分最適フォームを一刻も早くGETいたしましょ。
 

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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