ランニング

京都府(京都市中京区)

エキサイティングなスピード練習と時間走。小川の流れる堀川遊歩道【サトウ練習会】 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

4.81
180
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。堀川遊歩道での通常練習です。スピード練習(インターバル走)をしたあと、60分程度の時間走をします。メンバーと一緒に、楽しく刺激を受けながら走っていただけます。自分のペースで頑張りましょう。持久力もしっかり鍛えられます。堀川遊歩道は、全長1.5㌔。車も自転車も通らないので静かです。小川のせせらぎが気持ちよく、マイナスイオンを浴びながら気持ちよく走っていただけます。

  • 開催日
    2022/1/20(木) 受付開始 19:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/1/6(木)11:04~ 2022/1/20(木)17:59
  • 会場
    堀川遊歩道 南端の小広場
  • 開催場所
    〒604-0055 京都府京都市中京区土橋町22-3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    エキサイティングなスピード練習と時間走。小川の流れる堀川遊歩道 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まぶちいぬ

5.00

今回も真剣勝負のつもりでした。

18人という少人数で、しかもフルは私1人だけだったので、コーチの目が気になって、みっともないことはできないぞという緊張感をひしひしと感じました。然も冷たい...

はしれ〜ぬ

3.67

フルマラソン練習、フォームに不安がある方

最初のメッセージでお叱りを受けたので、恐る恐るの参加でしたが、わかりやすく、楽しく話しをしてくださった。チームの方々が、立ち止まる度に、最後尾まで戻って応...

スワニルダ

3.33

メンバーの方、皆さん優しかったです。

すごく、細かくアドバイスをして下さいました。 そのとおり、できるかどうかは怪しいでふが、参考になりました。

日っ日ー

5.00

迷えるランナーの救世主

自分のフォームが気になっていたので思いきって申し込みました。どんな内容の講習なのか不安でしたが、事前の詳細な聞き取りを元に「青学の動的ストレッチ」「練習方...

たけやま

4.67

コースの確認を兼ねたロング走ができました

大阪マラソンの新しいコースを確認しながらしっかり走ることができました。 信号待ちなどの時間に、参加者それぞれの目標に向けたアドバイスをいただけます。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0063698
プライバシーポリシー
詳細はこちら



====================================
緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
====================================

京都市中心部の堀川遊歩道での練習会です。
スピード練習(インターバル走)を最初にやり、そのあと時間走を行います。

<練習メニュー>

●ドリル練習またはリレー
.
●はじめのスピ練(計4本)
<1本目(スロープ下→階段)470m>
<2本目(階段→北終点)920m>
<3本目(北終点→階段)920m>
<4本目(階段→スロープ上)500m>
インターバル 約3分。
.
基準タイム
★=アドバンスド 〇=スタンダード △=ビギナー
1本目470m=★1分35、〇1分55、△2分10
2本目920m=★3分20、〇4分00、△4分30
3本目920m=★3分10、〇3分50、△4分20
4本目500m=★1分40、〇2分00、△2分15

★=4点 〇=3点 △=2点
ポイントを積み上げていきますので、頑張ってください。

●時間走(21:20まで。50~60分間)

3往復半(10㌔)、3往復(9㌔)、2往復半(7㌔)、2往復(6㌔)
往復または往復半のいずれかになるように、21:20まで走ってください。
1往復は3㌔、半はプラス1㌔です。

終了後、①タイム②距離③ペース④ピッチの報告をお願いします。


脚の痛み、体調不良などの場合は、勇気を持って途中で終了しましょう。
 

お一人で申し込まれるかたも多いです。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。
各自の走力に合わせた負荷で走れます。

<日時>
2022年1月20日(木)19:30~(21:20)
終了時間は目安です。

<集合場所>
堀川遊歩道南端の小広場
19:30に集合です。二条城のすぐ近くです。
最寄り駅は、地下鉄二条城前駅2番出口(徒歩30秒)です。

初めてのかたは、このイベントの位置情報か、下記の数値(緯度、経度)をコピペして、グーグルマップか、ウェブのURLに貼り付ければ分かります。
(35.0122909, 135.7519734)

集合場所近くのトイレは、3か所あります。
・地下鉄二条城前駅
・パチンコ店「堀川オメガ」
・スーパー「デイリーカナートイズミヤ」

自販機は、地下鉄二条城前駅2番出口と堀川遊歩道の間に一つあります。

<参加費>
1,500円(手数料別途)
サトウ練習会メンバーは無料です。

サトウ練習会に以前ご参加いただいたことのあるかたは、主催者に直接お申込みください。手数料がかかりません。
「京の小売・サービスクーポン」「きょうと魅力再発見旅プロジェクト・京都応援クーポン」をお使いいただけます。


・更衣室はありません。着替えて、走れる恰好でお越しください。
・荷物預かりはありません。着替えなどは置いて走っていただけますが、監視しているひとはいないので、貴重品は避けてください。万一の盗難の責任等は負いかねます。
・脱水症を防ぐため、給水は必ずお持ちください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の1時間半前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

・集合時にはコロナウィルス感染防止に配慮し、間を広げて立っていただくようするなど配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。


<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、現在37人です。練習には、毎回10〜18人ぐらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

コーチによるフォームのビデオ撮影、マンツーマンレッスンもやっています。
https://moshicom.com/37430/
https://moshicom.com/37508/


代表者兼コーチ 佐藤
パーソナルベスト
フル     2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ   1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ)
==============
サトウ練習会の公開ページ↓
フォローしていただけると、 最新の練習案内などが分かります。
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
==============

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イベント主催者

サトウ練習会 SATO Running Team

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。

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