ランニング

東京都(千代田区)

目指せサブ4.5!30km走@皇居 受付終了

練習会 ~29人
イベント主催者

フルマラソン4時間30分切り(サブ4.5)を目指す方を対象にした30km走です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。ペースは、1km/6分20秒ペースです。1周ごとに水分補給、休憩を行います。この機会にフルマラソン4時間30分切り(サブ4.5)に向けて、チャレンジしてみましょう!

  • 開催日
    2022/1/22(土) 受付開始 07:30 ~
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  • 申込受付期間
    2021/12/1(水)00:00~ 2022/1/21(金)23:59
  • 会場
    MARUNOUCHI Bike&Run(丸の内 バイク&ラン)
  • 開催場所
    〒100-6590 東京都千代田区丸の内 新丸の内ビルディング地下1階
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    目指せサブ4.5!30km走@皇居 :
      3,500円

イベント主催者への過去のレビュー

幕張みの

5.00

ゆっくり走るのに良い練習

朝から寒く時々冷たい風が吹いて、からだは冷えましたが、ダニエルさんの正確なペース運びで最後まで楽しく走れました。 来年もよろしくお願いします。

幕張みの

5.00

30km走のきっかけとして最適な練習

気温は低かったですが、晴れて気持ち良く走れました。...

fuji27

4.00

初心者に最適

皇居一周5キロごとに給水、補食、トイレ休憩が3~4分ありますので、初心者には良かったです。30キロ連続で走りたい人には別の練習会がいいかもしれないです。

ツキヨミ

5.00

お心遣いに感謝です

参加者全員への気配りと、いいペース配分をありがとうございました。高尾は初めてでしたけど、とても楽しいトレイルになりました!

pochi0220

4.00

フォーム改善に最適

とても判りやすく、的確な指摘と指導、短時間ながら非常に有益な講座でした✨

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://www.rh-track.com/
スポーツ
ランニング(種目:フル、30km走 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
-
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com 、 03-6431-0430
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-10-15
イベントID
E0063434
プライバシーポリシー
詳細はこちら
フルマラソン4時間30分切り(サブ4.5)を目指す方を対象にした30km走です。なかなか一人では、30kmも走るのはココロもカラダも疲れます。そう感じてる方には、安心して練習できるきっかけや環境が必要です。皇居1周5kmを6周します。インストラクターがペースメーカーとしてサポートします。
ペースは、1km/6分20秒ペースです。1周ごとに水分補給、休憩を行います。きつくなったら、マイペースに切り替えてもOKですし、途中リタイアもOKです。ランニング後はゆっくりストレッチを行います。この機会にフルマラソン4時間30分切り(サブ4.5)に向けて、チャレンジしてみましょう!
※飲み物は参加者自身で用意してください

◆開催時間
8:00~12:45
※受付7:30~

◆集合&解散場所
MarunouchiBike&Run(丸の内バイク&ラン)
東京都千代田区丸の内1-5-1新丸の内ビル地下1階
TEL/03-6269-9806
最寄駅:丸ノ内線東京駅直結

◆集合場所について
MarunouchiBike&Runはロッカー、シャワーを完備している施設です。レッスンご参加の方は入会金1,000円→500円、1回の利用料900円→700円で利用可能です。すでにメンバーカードをお持ちの方は入会金不要です。集合時間に遅れないようお早めにお越しください。店舗入口にインストラクターがお待ちしておりますので、お声がけください。

◆担当インストラクター
ダニエル・ムイバ・キトニー

 
◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

イベント主催者

<クラブコンセプト>
初心者に優しい、初心者に必要とされるランニングクラブを目指します。

ランニングを始めてみたいけど、一人で始めるのは不安な方、今まで全く走ったことがなく体力に自信がない方、何から準備したらいいのか分からない方、いろいろ習いごとを挑戦したけど続かなかった方、そんなランニング初心者の方をわたしたちがサポートします。それが、TRACK TOKYOランニングクラブです。

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