ランニング

2022/1/6(木)

東京都（千代田区）

【-5プロジェクト】体脂肪率･ウエスト･体重改善プログラム＠皇居受付終了

練習会～29人初心者向け、初心者OK

ダイエット

イベント主催者

TRACK TOKYOランニングクラブ

4.47

612

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ダイエット、シェイプアップ、減量という言葉を聞くと、きつい運動や厳しい食事制限などを想像する方が多いと思います。このプログラムでは3ヶ月かけて日常生活の姿勢、歩き方、走り方から変え、カラダを変えるプログラムです。目標数値は体脂肪率-5％、ウエスト-5cm、体重-5㎏です。運動歴、走力は問いません。運動初心者、ランニング初心者の方が安心して続けられるプログラムになってます。

開催日

2022/1/6(木) 受付開始 18:30 ～
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申込受付期間

2021/11/30(火)00:00～ 2022/1/5(水)23:59
会場

MARUNOUCHI Bike&Run（丸の内バイク＆ラン）
開催場所

〒100-6590 東京都千代田区丸の内　新丸の内ビルディング地下1階
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
【-5プロジェクト】体脂肪率･ウエスト･体重改善プログラム＠皇居 :
13,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.rh-track.com/
スポーツ: ランニング(種目：その他 )
イベント種別: 練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者向け、初心者OK
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: ダイエット
主催者連絡先: TRACK TOKYOランニングクラブ
inquire@rh-track.com、03-6431-0430
〒158-0098 東京都世田谷区上用賀
イベントID: E0062880
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

ダイエット、シェイプアップ、減量という言葉を聞くと、きつい運動や厳しい食事制限などを想像する方が多いと思います。このプログラムでは3ヶ月かけて日常生活の姿勢、歩き方、走り方から変えて、カラダを変えるプログラムです。目標数値は体脂肪率-5％、ウエスト-5cm、体重-5㎏です。さらに数値を下げるだけではなく、基礎体力アップにもつながる内容にしています。全回終了後は、きっと走ることが楽しく感じるカラダに変化しているはずです。運動歴、走力は問いません。運動初心者、ランニング初心者の方が安心して続けられるプログラムになってます。

◆スケジュール
・1/6(木)測定チェック、筋トレ5種2セット、ウォーキング
・1/13(木)ウォーキングしながら筋トレ5種目
・1/20(木)プライオメトリックトレーニング、5km速歩
・1/27(木)HIITトレーニング、200m全力速歩
・2/3(木)10km速歩
・2/10(木)上半身サーキット、5km速歩
・2/17(木)下半身サーキット、5km速歩
・2/24(木)400m速歩バル×10本、筋トレ3種目
・3/3(木)HIITトレーニング、5km速歩
・3/10(木)10km速歩
・3/17(木)体幹トレーニング5種目、5km速歩
・3/24(木)サーキット、200m全力速歩×5本
・3/31(木)最終測定、10km速歩

◆集合＆解散場所
MarunouchiBike&Run（丸の内バイク＆ラン）
〒100-6590
東京都千代田区丸の内1-5-1新丸の内ビル地下1階
TEL／03-6269-9806
最寄駅：丸ノ内線東京駅直結

◆開催時間
19:00～21:00
※受付18:30～

◆参加費
13回分／13,000円

◆担当インストラクター
高橋雅人

◆集合場所について
MarunouchiBike&Runはロッカー、シャワーを完備している施設です。レッスンご参加の方は入会金1,000円→500円、1回の利用料900円→700円で利用可能です。すでにメンバーカードをお持ちの方は入会金不要です。集合時間に遅れないようお早めにお越しください。店舗入口にインストラクターがお待ちしておりますので、お声がけください。

◆参加規約
・参加にあたり、自身の健康状態に無理がない状態で臨むことを約束します。
・参加費に保険代は含まれておりません。参加にあたり、すべての責任は参加者自身にあることを承諾します。
・参加にあたり、主催者の指示に従います。
・参加者自身の傷病、他人に怪我を負わせた場合、その責任は参加者自身にあり、主催者に対して傷病に関する費用や損害賠償等の請求を致しません。
・参加者は自己都合による日時変更はできません。尚、自己都合によるキャンセルの場合、返金はございません。
・天候不良などの中止によるご返金、振替はございません。
参加者は以上の参加規約を承諾した上で申し込みます

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