2022年3月13日マラソン対策期間限定会員募集 受付終了

2022年3月13日のマラソンに向けて、目標達成したい人のトレーニングメニュー作成とトレーニングアドバイスをレース日まで行います。 

お申し込み時のレベルは問いません
3時間、3時間7分、3時間15分、3時間20分、3時間30分、45分、4時間などどのレベルでも貴方のやる気がある限り本気でサポートさせていただきます。

Aプラン32000円　募集5名：4週間毎のメニュー作成＆毎週アドバイス
Bプラン16000円　募集5名：14週間の一括メニュー作成のみ

AB両プランメニューの内訳
まず締め切りの12月3日23時59分中までにお申し込みを！
即こちらから質問等致しますのでそれに回答していただきます。
12月6日～1月2日　4週：主に土台形成メニュー　
1月3日～1月30日　4週：主にLT能力引き上げメニュー
1月31日～2月27日　4週：主に走力統合メニュー
2月28日～3月13日　2週：主にレースに向け調整メニュー
レース後の総評、今後の課題へのアドバイス付き

step1 貴方に質問をお送りし現状を分析します
step2 現状に合わせてまず土台作り
step3 能力に合わせてハーフマラソン能力引き上げ
step4 能力に合わせてスタミナとLTスピードの調和
step5 レースに向けての調整

以下A～Cのうちいずれかが可能な方 
A GARMIN所持およびGARMIN Connectインストールしてる人
B もしくはStrava使用している人
C もしくはPCからExcelシート（従来の方法）のやり取りが出来る人
※ファイルが受け取れるメールアドレスが必要

共通の条件
LINEアプリ使用している人←これは連絡を取るため必須です

Aプランではメニューの消化内容を確認して毎週1回アドバイスいたします。
そのために練習結果を見せていただく必要がございます。
今回は初めての試みでGARMINコネクトやStravaでの練習消化を確認して、それを基にアドバイスする方式を取り入れます。
従来通りの PCからExcelシートのやり取りでアドバイスする形式も選んでいただけます。

まずお申込みいただいてこちらから質問状をモシコムのメッセージ機能を使いお送り致します。
その質問状にお答えいただいて送り返していただきます。
その回答を基にのちのメニュー作成、連絡用LINEの交換をさせていただきます。