ランニング

岐阜県(海津市)

【12.5日曜】海津・平田リバーサイドランニング練習& 走り方タイプ別診断会 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
イベント主催者

フルマラソンに向けた沖コーチの練習会。走り方とか練習の仕方を学びましょう。+自分の走り方ってどんなタイプなの?タイプを診断するクリニック付きです(※ヨガマット 持参)

  • 開催日
    2021/12/5(日) 受付開始 10:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/11/23(火)17:17~ 2021/12/5(日)00:00
  • 会場
    平田リバーサイド駐車場横の公衆トイレ
  • 開催場所
    〒503-0303 岐阜県海津市平田町野寺
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    岐阜メンバー :
      3,000円
    一般の方(初めての方) :
      3,500円
    キッズの方 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

雪ジロー

5.00

走り切る為にサプリ補給も大事

沖コーチからのアドバイスで分かった事が有ります、15キロから20キロまでは寝たふりでいいです、遅いかなくらいが丁度いい、分かり易いと思いました、どうしても...

いがぐりM

5.00

大会前のコンディションニングに最適

レース前のコンディションニングについて参考になりました。またみんなで和気あいあいとやれてモチベーションもUP、良かったです!

ココキャト

5.00

ペース走をコーチング付きで贅沢に

中々一人ではできないレースベース走がフラットな周回コースで安全にできました。...

ねふ

4.33

トレランの走り始めに最適

京都タワーが見えるポイントがあった。観光地の川近くを走ったのですがとても風情がありました。木、岩、倒木、蔦が沢山あり、トレランの練習にはとてもいい場所でした。

wpmarch88

5.00

少人数のパーソナルトレーニング

ランニングドリルや体幹トレーニングなどレベルアップの内容を少人数で練習します。レベルに合わせたアドバイスやトレーニング方法を教えて頂けるのでありがたいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0062571
プライバシーポリシー
詳細はこちら

はじめまして。ランニングコーチの沖です。

今回は今年最後の練習会を開催します。
毎月1回ほど岐阜にて練習会を行ってきました。

今回はマラソンに向けた練習会!でもあり、走りを更にレベルアップできるトレーニングや走り方の診断など盛り込まれたものとなっています。

ぜひ気になる方は今回は参加すると絶対良い(お薦め)です。

《この教室に参加する事がいいと思う人》
走りを良くしたいと感じている方
怪我のない走りを目指している方
マラソンで成果を出したいと考えている方
それ以外でも走ることが好きで走る事を学びたい方にはお薦めです。

コーチについて
沖和彦コーチ 
筋トレやストレッチなどの指導に定評がある。
また自身もマラソンランナーとして2時間30分切りを5回達成。愉快なコーチです。

走り方のタイプ別診断について
参加者全員受けていただけます。これを知る事で自分の癖や気をつけるべきポイントなどがわかります。

定員について
10名まで


スケジュールについて
10:30〜11:00@平田リバーサイドプラザの公衆トイレ
(駐車場横)
11:00〜挨拶や説明
11:10〜 ウォーミングアップ(ストレッチやjog)
11:30〜簡単なドリルなど
11:45〜メイン練習 (下記から選択制)
ミドルラン練習 
レベル1 : 5〜15kを自分のペースで走り切る。
レベル2: 10〜20kをマラソンペースで走る
レベル3-①: 10〜20kをマラソンペース→マラソンペース以上で走る(最後5kは必ずマラソンペースよりも速く)
レベル3-②: ハーフマラソンのペースで10〜15Kを走る

キッズ(小学生・中学生)
→1k×1本のあとに、3〜5kを80%〜のラン
+200mの軽いダッシュ練習5〜10本

13:15〜13:30 ごろメイン練習終了予定
13:35〜タイプ別診断 
13:45〜14:00 簡単なフィードバックなど行い終了。



持ち物について
ヨガマット(タイプ別診断に必要).
着替えやランニングシューズ、水分など。


お問い合わせについて(沖コーチ宛)

okikazuhikof@gmail.com

キャンセルポリシーについて
前日及び、当日の欠席の場合は恐れ入りますが参加費の50%の支払いをお願いします。


その他
今年最期の教室となります。

来年以降も開催予定です。

関西での沖コーチの教室も行っていますので気になる方はモシコムからチェック下さい。
(1月は京都にて大人とキッズの大会も開催予定)

 

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【4〜6月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック

大阪府高槻市

高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか?筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...

ランニング

【水曜ロードランseries】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜姿勢改善編〜

京都府京都市右京区

最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 2024年4〜6月のテーマは「姿勢の改善で走りのレベルUP」です。 【初めての方等の参加ok】...

ランニング

【4〜6月 平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸

大阪府大阪市中央区

沖コーチの主催する4・5・6月平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...

ランニング

【5.19開催】新緑に相応しい山田池20Kラン練習&骨盤と腰椎を安定させるリズム腹筋Tr

大阪府枚方市

マラソンオフシーズン期にもトレーニングは必要です。...

ランニング

【2024年4月週末皇子山トラック】小中学生の中長距離レベルUP&大人のマラソンレベルUP練習

滋賀県大津市

大人、学生(小中学生)対象のスピード系専門の教室です。(レベルは関係なく受け付けております)...

ランニング

姿勢が変われば走りも変わる!姿勢改善セミナー股関節&骨盤編&持久力UPラン練習会

奈良県奈良市

姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...

ランニング

【4.21開催】岐阜ランクリニック【姿勢が整えば走りも整うセミナー×ラン練習】

岐阜県海津市

姿勢シリーズの基礎編の話と骨盤と腰椎という、体の中心部を皆さんにお届けしてより楽に速く走れる筋力や姿勢を身につけよう。

ランニング

【4.20土曜】西京極ランセミナー&練習会〜姿勢改善/股関節編

京都府京都市右京区

体の中心部!骨盤・腰椎編に続くシリーズは股関節です。よく聴くフレーズです。「頚対角」が適正な角度に導いていける様なトレーニングや考え方をセミナーで行います...

ランニング

【1ランク上の京の観光RUN】京都のど真ん中を満喫する旅ラン&老舗旅館のお風呂&ランチ

京都府京都市中京区

【季節限定イベント第4弾】毎年春と秋に開催の京都ランニングツーリズムイベント。走りと観光をミックスさせたイベントです。今回は京都のど真ん中を観光ランします...

トレイル

【4.13土】京都へ来たなと実感120点!楽しい!見応えあり!京都東トレイル

京都府京都市山科区

京都の東方面のトレラン。山科から東山方面まで楽しく 走ったり早歩きしたりして進んでいきます。 初級的なコースなので小学校低学年のお子様の参加も可能です。

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

山科かけっこ教室メンバー募集

京都府(京都市山科区)

小学生1年生から6年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...

陸上競技

亀岡キッズかけっこ&体の使い方教室(※小学生)

京都府(亀岡市)

亀岡にて毎週木曜or金曜の夜7時ごろから90分ほどのかけっこ教室。

ランニング

オキランニングクラブメンバー募集

オキランニングクラブのメンバーを募集します。

ランニング

オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集

オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント