岐阜県(海津市)
【12.5日曜】海津・平田リバーサイドランニング練習& 走り方タイプ別診断会 受付終了
- イベント主催者
フルマラソンに向けた沖コーチの練習会。走り方とか練習の仕方を学びましょう。+自分の走り方ってどんなタイプなの?タイプを診断するクリニック付きです(※ヨガマット 持参)
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- 開催日
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2021/12/5(日) 受付開始 10:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/11/23(火)17:17~ 2021/12/5(日)00:00
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- 会場
- 平田リバーサイド駐車場横の公衆トイレ
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 岐阜メンバー :
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3,000円
- 一般の方(初めての方) :
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3,500円
- キッズの方 :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:ハーフ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0062571
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
今回は今年最後の練習会を開催します。
毎月1回ほど岐阜にて練習会を行ってきました。
今回はマラソンに向けた練習会!でもあり、走りを更にレベルアップできるトレーニングや走り方の診断など盛り込まれたものとなっています。
ぜひ気になる方は今回は参加すると絶対良い(お薦め)です。
《この教室に参加する事がいいと思う人》
走りを良くしたいと感じている方
怪我のない走りを目指している方
マラソンで成果を出したいと考えている方
それ以外でも走ることが好きで走る事を学びたい方にはお薦めです。
コーチについて
沖和彦コーチ
筋トレやストレッチなどの指導に定評がある。
また自身もマラソンランナーとして2時間30分切りを5回達成。愉快なコーチです。
走り方のタイプ別診断について
参加者全員受けていただけます。これを知る事で自分の癖や気をつけるべきポイントなどがわかります。
定員について
10名まで
スケジュールについて
10:30〜11:00@平田リバーサイドプラザの公衆トイレ
(駐車場横)
11:00〜挨拶や説明
11:10〜 ウォーミングアップ(ストレッチやjog)
11:30〜簡単なドリルなど
11:45〜メイン練習 (下記から選択制)
ミドルラン練習
レベル1 : 5〜15kを自分のペースで走り切る。
レベル2: 10〜20kをマラソンペースで走る
レベル3-①: 10〜20kをマラソンペース→マラソンペース以上で走る(最後5kは必ずマラソンペースよりも速く)
レベル3-②: ハーフマラソンのペースで10〜15Kを走る
キッズ(小学生・中学生)
→1k×1本のあとに、3〜5kを80%〜のラン
+200mの軽いダッシュ練習5〜10本
13:15〜13:30 ごろメイン練習終了予定
13:35〜タイプ別診断
13:45〜14:00 簡単なフィードバックなど行い終了。
持ち物について
ヨガマット(タイプ別診断に必要).
着替えやランニングシューズ、水分など。
お問い合わせについて(沖コーチ宛)
okikazuhikof@gmail.com
キャンセルポリシーについて
前日及び、当日の欠席の場合は恐れ入りますが参加費の50%の支払いをお願いします。
その他
今年最期の教室となります。
来年以降も開催予定です。
関西での沖コーチの教室も行っていますので気になる方はモシコムからチェック下さい。
(1月は京都にて大人とキッズの大会も開催予定)
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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