滋賀県(大津市)
【12.4土曜】トラックでマラソンスピードを楽に感じさせる為の沖コーチのスピ練習 受付終了
- イベント主催者
奈良マラソン前、もしくは来年のマラソンに向けてのスピード練習を行います。レベルや目的は問いません。スピードの出し方についてエコノミーにスピードを持続させるにはなど質問にもお応えしていきます。by沖コーチ
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- 開催日
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2021/12/4(土) 受付開始 13:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/11/20(土)22:38~ 2021/12/4(土)00:00
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- 会場
- 皇子山陸上競技場正面入り口前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【前半】クラブメンバー競技場練習費用(競技場代金含む) :
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3,000円
- 【前半】一般の方・初めての参加の方 :
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3,500円
- 【後半】18:00〜メンバーの方 :
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3,000円
- 【後半】一般の方 :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0062466
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
今回は競技場での「短かすぎない距離のスピード」練習会を開催します。レベル問わず参加したい思われた方は参加ください。
※奈良マラソン前最後のポイント練習としてご利用ください。奈良マラソンの攻略法もお伝えします。
今回は13:30からの前半の部と18:00ごろからの後半の部に分けての開催です。参加できる時間帯を選び、お越しください。
定員 8名ほど
コーチ 沖和彦
マラソンの練習の組み方や走り方について定評があります。又、ストレッチや筋トレなどランニングに有効なのはなんなのか?、怪我の対処法などについても詳しいコーチです。
スケジュールについて
《前半の部》
13:00〜13:30 受付
13:35〜 挨拶
13:40〜 14:15 ウォーミングアップの時間
(ストレッチ、jog、その他流しなど)
14:20〜 15:30ごろまでメイン練習
5〜10kmの刺激ラン or 時間内のスピード練習
15:30〜15:45 フィードバック&終了(前半の部)
《後半の部》
18:00ごろスタート
※若干遅れての参加可能です。
18:40ごろからメイン練習 5〜10kの刺激ラン
19:30〜20:00までに終了予定
走り終わってからはコーチからのフィードバックあります。
持ち物について
シューズ、ウェア、ランニングウォッチ、着替え、
水分など
中止につきまして
中止の場合は事前に参加者に連絡をさせていたいだきます。
お問い合わせについて
okikazuhikof@gmail.com
その他教室について
火曜日 大阪城公園19:30〜
水曜 梅小路公園19:30〜
木曜 神戸みなとのもり20:00〜
週末は各地にて開催しています。(滋賀、京都、大阪、神戸、奈良など)
詳しく知りたい方は問い合わせください。
子供の教室やパーソナルレッスンも平日含め時間ある際は行っております。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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