大阪府（吹田市）
【12.12日曜】沖コーチの万博ランニングセミナー〜初級編〜 受付終了
- イベント主催者
-
久しぶりに走り始める方やこれからランニングを一から学びたい方に向けたクラスです。走る量はそれほど多くなく座学やストレッチなどの実践も行います。
-
- 開催日
-
2021/12/12(日) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2021/11/20(土)08:46～ 2021/12/12(日)00:00
-
- 会場
- 万博テニスガーデン
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- ランニング練習会 :
-
-
2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0062457
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
今回は2回目の初級ランニングクリニックを行います。
1番は気持ちよく走れるあなたに。楽しく怪我の心配をしなくて走れるあなたに。ということを中心にランニングセミナーを開催したいと考えています。どうぞよろしくお願い致します。 沖和彦
《どんな方がこのイベントに向いているか？》
これから楽しくランニングをしたい方
(まずは体に負担が少なく安全に走れることを目指します)
記録やタイムをよくしたい方
走り方を改善したい方
シンプルにランニングを教えて欲しいという方
《コーチ》沖和彦
ランニングにおける筋トレやストレッチ、人それぞれに合わせたランニングフォームの解析などが得意。
マラソンを始めとしたロードレースや大会にての経験がある走れて指導できるコーチです。
《定員》10名迄 (先着順とします)
《スケジュールについて》
9:00〜9:30 万博テニスガーデン前
9:35〜 挨拶 & 簡単な講義(バランスが良くなるクリニック)
9:55〜 ウォーミングアップ(1.2k)
10:10〜 ウィンドスプリントやランニングドリル
※ランニングドリルはあまり多くはやりません。
10:30〜一定ペースで30分間jog
11:30〜 300mのインターバルラン(無理しない範囲で)
やり方やポイントは当日にお伝えします。
12:00までにインターバルラン終了。
12:00〜12:20 クールダウンやフィードバック
12:30までに終了予定
持ち物について
ランニングシューズ、走れる服装、ランニングウォッチ(持っていれば)、水分など。
※荷物はテニスガーデン内のコインロッカーにて管理できますので各自での管理よろしくお願い致します。
当日のキャンセルについて
当日のキャンセルの場合、恐れ入りますが参加費の50%の支払いをお願いします。
問い合わせについて
okikazuhikof@gmail.com
その他教室について(大人)
火曜 大阪城公園19:30〜
水曜 京都梅小路公園19:30〜
木曜 神戸みなとのもり20:00〜 ※月に一度
※子供の教室は下記から確認ください。
http://oki-kazuhiko.com/kodomo_lesson/
※↑記載ありませんが木曜の夕方は京都洛西口にて年長さんから小学4年生までのかけっこ教室も行っています。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【4〜6月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
【水曜ロードランseries】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜姿勢改善編〜
京都府京都市右京区
最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 2024年4〜6月のテーマは「姿勢の改善で走りのレベルUP」です。 【初めての方等の参加ok】...
【4〜6月 平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸
大阪府大阪市中央区
沖コーチの主催する4・5・6月平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...
【6.22土曜】札幌ランニングセミナーDAY1「姿勢改善基礎インナーユニット編他」
北海道江別市
年に一度の沖コーチのランニングセミナーです。(6.21・6.22)今回は姿勢をテーマにしたセミナー(講義と実技)プラス、ランニング練習会となります。初めて...
まだ行ってない？伊崎山&沖島離島トレイル〜沖ラン8周年記念〜
滋賀県近江八幡市
沖ランニングクラブ8周年記念イベントとして離島トレイルのイベントを開催します。沖ラン所属していない方から所属している方まで離島を楽しみたい方やトレラン好き...
【西京極】姿勢が変われば走りも変わる！姿勢改善セミナー足部編&スピードUPラン練習会
京都府京都市右京区
姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...
【5.18開催】NO LIMITS ! 丹波富士バーティカルトレイル
京都府京都市右京区
亀岡の牛松山をトレイルランします。亀岡駅からの往復10kmコースと牛松山近くからの約5.5kmコースと。 体力に合わせて参加選択ください。
福井・沖コーチのランセミナー&練習会【姿勢改善が走りを変える@体の中心編】
福井県福井市
骨盤や腰椎などの上半身と下半身を結ぶとても大切な部分からテコ入れします。体幹部が正しく安定できるとそこから全てが成長への始まりに。実技＋講義もあるので自分...
【GW特別企画】長い距離の耐性をつける！大人のピクニックラン@京都西部
京都府京都市右京区
嵐山から南丹市にまたがる歴史ある道をロングランしていきます。基本は自力で走り切ることを目標に。 歴史が織りなす奥ゆかしさを残した道を前にあなたは...
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。