ランニング

奈良県(奈良市)

《奈良マラソン完全対策》錦繍の大和路を走る。奈良マラソン試走会【サトウ練習会】 受付終了

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

限界を超えるサトウ練習会。奈良マラソンのほぼ全コースをたどる試走会です。コースのポイントを確認しながら、コーチがフルマラソン当日の走り方のコツなどもアドバイスします。単にコースをなぞるだけでなく、しっかり練習にもなるよう、各自のペースで走っていきます。今年の奈良マラソンに出場されるかたもされないかたも、ぜひご参加ください。完走後はレース本番への大きな自信がつくこと、間違いありません。

  • 開催日
    2021/11/28(日) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/11/17(水)02:48~ 2021/11/27(土)23:59
  • 会場
    近鉄奈良駅 5番出口上がったところ
  • 開催場所
    〒630-8215 奈良県奈良市東向中町29
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    【8:35近鉄奈良駅出発40㌔】錦繍の大和路を走る。奈良マラソン試走会 :
      3,500円
    【9:50近鉄奈良駅合流33㌔】錦繍の大和路を走る。奈良マラソン試走会 :
      3,500円

イベント主催者への過去のレビュー

わさび55

5.00

過酷、メンバーさん達と切磋琢磨!

練習会4回目の参加です。 しっかり走って適切なアドバイスがいただける、タイムを上げたい人には最適な練習会です。...

西のくのいち

5.00

感謝のランニング

ペーサーの方が声を掛けて下さり,雨の中30キロ走り切ることが出来ました。また,メンバーの皆様も大変あたたかく声掛けをしてくださいます。年齢や性別に関係なく...

mariangee

5.00

有意義でした

マンツーマンレッスンとセットで申し込みました。4年間PBベストが出ておらず、自分では改良点がわからなかったので受講しました。フォームを横、後ろ、前から何度...

のぶちー

4.67

達成感がハンパない遠足ラン!

初参加で緊張していた前夜 コーチからイベントの詳細と練習会の様子についての メールを頂き、安心して当日を迎えました。...

徳留 源

5.00

得をした気分になれる練習会

5月1日にイアンターバル走で20km以上走り、2日にジョグをすると脚の疲労感が半端なく10kmで終了。その翌日の参加でした。マラニックの中にもガチ走があり...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0062318
プライバシーポリシー
詳細はこちら

 

====================================
緊急事態宣言やまん延防止措置の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/30/
====================================

2021/12/12日に開催される奈良マラソン2021に向けた試走会です。

近鉄奈良駅をスタートし、レース当日のほぼ全コースを辿っていきます(一部は迂回したり省略することがあります)。

コースのポイントを確認しながら回るのに加え、練習にもなるようにガチゆる走で走っていきます。自分のペースで頑張りましょう。

いまの走力で最善のタイムを出すためにはどうしたらいいか、コーチが具体的なアドバイスをします。
2週間後のレースに向けて自信を持って帰っていただけること、間違いありません。

ひんぱんに給水の小休止をするのに加え、およそ10㌔ごとにコンビニ休憩を取りながら進みます。

奈良マラソン出場予定者はもちろん、出場されないかたのご参加も大歓迎です。
噂に聞く奈良マラソンのタフな坂道を味わいにきてください。

<予定コース>
近鉄奈良駅(0㌔)→平城京跡折り返し(3㌔)→東大寺大仏前(8㌔)→窪之庄町南(13㌔)→白川ダム(18㌔)→天理市役所折り返し(23㌔)→白川ダム(28㌔)→高桶町→奈良教育大学前→県庁東(38㌔)→鴻ノ池運動公園(40㌔)(解散)

<練習内容>
今回も、ガチゆる走を入れながら走ります。

ガチゆる走とは、サトウ練習会独自の遠足ランの進めかたです。
1㌔~5㌔ごとにインターバル走とジョグ(㌔6:30~7:30前後)を繰り返しながら進みます。
その都度、先頭が最後尾まで戻って合流しますので、レベルに関係なく参加者全員が一緒に目的地を目指せます。

インターバル走をしながら現地を目指すので、LSDよりも効果的に持久力を鍛えられます

毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく頑張りましょう。

<日時>
2021年11月28日(日)8:35~(15:30)
終了時間は目安です。

<集合場所・集合時間>
次の2か所からお選びいただけます。

①近鉄奈良駅 40㌔
5番出口を上がったところ。
朝8:35集合
京都駅7:41-近鉄奈良駅8:29があります。運賃640円。

②近鉄奈良駅 33㌔
5番出口を上がったところ。9:50集合
*スタートから序盤の往復7㌔(平城京跡までの往復)を省いてのご参加です。
京都駅8:55-近鉄奈良駅9:45があります。運賃640円。

*進行状況により、本隊の到着が遅れることがあります。
時間になって現れなくても焦らずに待っていてください。20分以上遅れるときは、ご連絡します。

<スケジュール>
8:35 近鉄奈良駅集合、ガイダンス、ストレッチ
9:50 近鉄奈良駅合流
15:30 鴻の池運動公園着、解散

スケジュールは当日の進行状況によりずれることがあります。

遅くとも㌔7分30秒を維持しましょう。
脚の痛みや体調不良などでついてこられなくなった場合は、故障の原因にもなりますので無理をせず、引率者までお知らせください。最寄りの駅やバス停をご案内します。

<参加費>
3,500円(手数料別)

・サトウ練習会のメンバーも参加しますが、ゲストのお一人参加も多いです。
給水(必須)のほか、小銭(休憩時の飲料や軽食購入用、交通費)、スマホをご持参ください。
・リュックで来られるかたは、荷物がずっしり重いと足取りが重くなります。できるだけ荷物は軽くされることををお勧めします。
・前々日までに連絡いただければ、キャンセル可能です。今後の練習に振替でご参加いただけます。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にする場合があります。微妙なときは、集合時刻の2時間前までに判断します。中止の場合は、今後の練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替期限は1年間です。

・お申込みから原則4日以内に主催者からメールをお送りします(イーモシコムからの自動メールではありません)。4日経っても届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認いただいたうえで、主催者までお問合せください。

・コロナウィルス感染防止を徹底し、集合時や休憩時に多人数で密にならないよう配慮いたします。
・屋外のランニングであり、密で話しながら走ることはほとんどないため、走っている間のマスクやバフの着用は義務ではありません。各参加者の判断に委ねます。ただし、コンビニ休憩時や目的地では状況に応じてマスクを着用してください。

<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、35人です。練習には毎回、12〜20人くらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比7:3くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ 佐藤
drollwhim@gmail.com

パーソナルベスト
フル     2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ   1時間26分25秒(2021名古屋シティハーフ) 
==============
サトウ練習会の公開ページ↓
フォローしていただけると、 最新の練習案内などが分かります。
https://www.facebook.com/SatoRunningTeam
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イベント主催者

限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。コーチは熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。

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