一週間後のマラソン大会だって、まだ間に合う！ ジタバタあがいても、身体強化による走力UPは、もう限りなくゼロ。が、しかし、本番当日のタイムUPが見込める突貫対策は、まだ、ある！！ マラソン完走に欠かせぬフォームはもちろん、事前準備や本番マル秘テクニック、考え方の誤解払拭など、即効性を見込める形でご伝授。レースを直前に控える同士とともに、やれることはやり尽くしておくぞな。最後まで、あがく！（笑）
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- 開催日
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2022/2/11(金) 受付開始 08:55 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/11/16(火)11:28～ 2022/2/10(木)22:00
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- 申込者/定員
- 0/8人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 突貫レース対策練習会 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2022/2/10 22:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランナーズμ（愛媛松山・東京世田谷・お四国・東温）（担当：村上 卓（ムラカミ タク））
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - イベントID
- E0062269
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■開催日： 2/11 (金・祝) 9:00 – 11:00
■集合時間場所： 城山公園 ※下記地図参照（赤印の地点）
※愛媛マラソンゴール地点（トイレ施設側とは反対側の歩道） 8:55集合
■定員： 8名
※参加者お一人でも、時間いっぱいいたしますので、ご心配なくですよ。
■参加費： 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要：
やれることは、まだ、ある！！
一週間後に迫っていたって、まだ間に合う。大丈夫。
もちろん、ジタバタあがいても、
身体強化による走力UPは、もう限りなくゼロ。
が、しかーし、
本番当日のタイムUPが見込める突貫対策は、まだありますよ。
後半も粘れるマラソン完走に欠かせぬフォームや
坂道の上り下りの上手な走り方は当然のごとく、
レース前一週間の過ごし方、事前準備やレース直前ウォームアップ法、
そして本番マル秘テクニック、先入観や思い込みなどの誤解払拭など、
できるだけ即効性を見込める形でご伝授させていただきます。
フルマラソン42.195kmという、とにかく長い長い道のりを、
自分の満足のいく走りをして、納得完走を成し遂げるために、
ここまで自分なりに頑張って、コツコツ培ってきた脚力やスタミナ。
その練習成果を100%、レースでいかんなく発揮させるためにも、
最後の最後まで諦めず、
やれることは、やり尽くして挑む！
レースを直前に控える同士とともに、身体強化以外のところで、
最後の最後まで、精一杯、ジタバタ、あがきましょ～。（笑）
■流れ（全120分）
・レースを想定したウォーミングアップ 15分
・後半も粘れるマラソン完走に欠かせぬフォームのレクチャー 30分
・坂道上り下り対応フォームのレクチャー 20分
・レースで使える突貫テクニックのアドバイス 10分
・実践集団走 30分
・クールダウン＆質疑応答 15分
■持参品：
水分補給用飲料、タオル、マスクなど
■注意事項：
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。
悪天候や体調不良などによる急遽参加の中止は、
すべてご自信の判断におまかせといたします。
イベント主催者
ランナーズ μ（みゅう）とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私（Let's play ランニングコーチ）は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ！、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン（2016.3.13、53才）にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー！」が、マラソンのモットー＆極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする？」
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