ランニング

愛媛県(伊予郡砥部町)

★レース直前走力チェック練習会 (3種のオプション教室もご用意)※砥部重信川 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、レベル問わず

「彼(マラソン)を知り 己を知れば より高みへと」 今のあなたの走力、どの程度? 現状の自身の走りを知り、レースマネジメントに活かすための走力チェック。5kmもしくは10kmを、最終調整も兼ねて、マイペースでご機嫌に疾走を。参加者限定オプションとして、「今より速く!教室」「フォーム自己分析教室」「後半失速対策教室」の3種教室もご用意。上手にご活用ください。

  • 開催日
    2022/2/5(土) 受付開始 08:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/11/16(火)10:53~ 2022/2/4(金)22:00
  • 申込者/定員
    3/16人
  • 開催場所
    愛媛県伊予郡砥部町赤坂泉公園集合
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    走力チェック(5km走) :
      1,000円
    走力チェック(10km走) :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

masakun

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masakun

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のぼた

5.00

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松山は仕事でしょっちゅう行くので うろうろ走っているのですが 今まで知らなかった高い絶景スポットから...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2022/2/4 22:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・東京世田谷・お四国・東温)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID
E0062266
プライバシーポリシー
詳細はこちら
■開催日時: 2/5(土)  8:50 - 10:50
・10km    9:20スタート
・5km   9:25スタート

■集合時間場所: ※下記地図参照(赤印の地点へ集合)
・伊予郡砥部町重光 赤坂泉公園 8:50集合

※車でお越しの方は、公園に駐車場(8台程度)はあり。
 そこが満車の場合は、恐れ入りますが、
 最寄り駐車場をお探しいただき、ご利用のほどお願いいたします。

※集合時間に少々遅れても、スタート時間に間に合えば問題はございません。
ただし、遅くとも10分前には到着し、自身でしっかりウォームアップを。


■定員: 10km・5km  それぞれ各8名

■参加費: 1,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■参加者限定オプション1  「今より速く!教室(45分)」
開講時間: 8:00 - 8:45 (5分前にはお越しください)
受講費: 1,000円

力の加減でなく、身体の操作でスピードコントロールを。
長距離長時間に対応できるスピードUPのための上手な身体の操作法を、
マインドセットとともに学ばれた後、即実践としてご活用ください。



■参加者限定オプション2  フォーム自己分析教室(30分)
開講時間: 10:55 - 11:25 (5分前にはお越しください)
受講費: 1,000円

フォームの自己分析できずして、フォームの自分最適化できずして、
ラクに走れるようになりたいという願望は、叶うことなしですよ。
スマホで動画撮影したあなたのフォームと意識体感をすり合わせ、
マラソン上達の加速につなげる取り組みもいたしましょ。
他人目線での分析より、もっと大事なのは自己分析力の向上。です!



■参加者限定オプション3 「マラソン後半失速対策教室(30分)」
開講時間: 11:30 - 12:00
受講費: 500円

42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法を
そのマインドセット(考え方)とともに学び、レース対策とされてください。


※各教室ご要望の方は、オプションチケットのお申込みもお忘れなく。
 参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

 

■概要:

<< 彼(マラソン)を知り 己を知れば より高みへと >>
 


今のあなた(己)の走力って、一体どの程度のもんでしょね?

マラソン(長距離)ランナーとしての走力を知る上での指標のひとつに、
最大酸素摂取量(VO2max)というものがあります。

ある一定の距離や時間を走り、そのタイムに応じて最大酸素摂取量を予測。
そして、その数字からおおよそのマラソンタイムが予想できる。


今回は…
★ 10km or 5km どちらか選択してのチャレンジ! ★


現状の自身の走りを知ることで、直前に迫ったレースマネジメントに活用。
最終仕上げも兼ねて、マイペースでご機嫌におかっ飛びくださいませ。


とはいえ、がんばるフリ(をがんばる)がモットーである
我らがランナーズμ(myu = もっと ゆるく うまく)が主催。
なので、老体に鞭打つようなアンヘルシーな過度な追い込み、
決して推奨することはございましぇん。(笑)


なお、タイム計測はいたしますが、記録証の発行などはございません。
その旨ご了承のほどお願いいたします。

それから、ウォームアップ&クールダウンは行ないますが、
自分スタイルをお持ちの方は、そちらを最優先されてくださいね。



■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。

■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、当日朝のAM8:00頃までにでも、
下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーの応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running アドバイザー&世田谷坂・伊予坂ソムリエ)は、新たなマインドと戦略で臨むマラソン上達スタイル「DEKISO! 2:8ランニング」「脱力抜力ランニング」を提唱&推奨。やるぞ! できる!のハッスルスタイルでなく、なら私もできそっという自己効力感UPスタイルです。その意気込まぬ脱力スタイルで、私もずっと愉しみ続けて13年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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