ランニング

愛媛県(松山市)

★「坂」でつくるランニングフォーム養成教室(定員5名) ※毎月1回開催 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者OK
特典有り

あなたに最適なランニングフォームは、「坂」がつくってくれる。筋力や心肺の強化を目的に、坂道をヒィハァ走ってる場合じゃない。上りも下りも、フォームづくりという目的だけに集中して、走ればいい。東京世田谷で丸9年間、「坂道は嫌いなままでも、得意になれる!」と、計152回の坂道シリーズイベントを開催してきた坂ソムリエの私が、そう断言いたします。違いをもたらす違いは、ここにあり! ですよ。

  • 開催日
    2022/1/9(日) 受付開始 08:55 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/11/16(火)10:33~ 2022/1/8(土)22:00
  • 申込者/定員
    2/5人
  • 開催場所
    愛媛県松山市松山中央公園集合
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    坂でつくるフォーム養成教室 :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

masakun

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masakun

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masakun

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のぼた

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2022/1/8 22:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・お四国・東温・東京世田谷)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp 、 090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID
E0062265
プライバシーポリシー
詳細はこちら
■開催日: 1/9(日)  9:00 – 11:00
■集合時間場所: 松山中央公園 ※下記地図参照(赤印の地点)
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり 8:55集合

■定員: 5名
※毎月1回開催としており、複数回のご参加となる方へは
 毎回必ず新たなポイントをお伝えはいたしますよ。

※なお、参加者お一人でも、お時間いっぱいいたします。

■参加費: 3,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■特典
ランナーズμ松山が毎月定期開催している伊予坂シリーズイベント
伊予峠巡走」(通常参加費2,000円)と「GO TO 箱根5練習会
(通常参加費2,500円)のどちらかへ、1回無料ご招待
 実践練習として上手にご活用ください。

■教室の流れ(全120分)
・挨拶説明&ウォーミングアップ 9:00 - 9:15
・フォーム養成(上り坂) 9:15 - 9:45
(休憩5分)
・フォーム養成(下り坂) 9:50 - 10:20
(休憩5分)
・実践走(上り+下り+平地) 10:25 - 10:50
・クールダウン&まとめ&質疑応答 10:50 - 11:00

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

駆け上るがごとく、かつ、駆け下るがごとく、平地を駆ける。

それがあなたの マラソン対応ランニングフォームの極意 です!!


ランニングフォームは、とにかく伸びしろを大きく左右する要因
あなたに最適なフォームは、坂がつくってくれます。必ずやね



坂道は嫌いなままでも、得意になれる。」と、
東京世田谷で丸9年(2011.4 - 2020.3)に渡り、坂道イベントを継続開催。

いつしか、坂ソムリエも拝命 (笑)


地獄坂74回・天国坂28回・極楽坂3回・落下坂20回・クロカンV坂27回
そんな世田谷坂シリーズをトータル152回開催。

愛媛においても、2020.4月 ~ 2021.10月の時点で
伊予峠巡走を20回、箱根5練習会を8回開催してきた私が…

こう断言いたします。



坂道は、筋力や心肺の強化を目的として、
ヒィハァ走ってる場合じゃない。

上り坂と下り坂は、
あなたの自分最適となるランニングフォームをつくり、
それを洗練させることを目的として

ただそこに集中して走っていれば、いいんです。

違いをもたらす違いって、こんなところに、あるんです。


 

ランニングフォームは、坂でつくる




上り坂と下り坂を使ったフォーム養成が
とっても効率的であり、とっても効果的でもあること



そのメリットを最大限活かし、必要なマインドセット(考え方)とともに、
あなたのフォーム自分最適化を、しっかりと後押しせていただきます。




とにかくヘルシーにランニングを愉しんでいきたい。
伸びしろ大きくして、自身の成長の可能性も大いに楽しみたい。

マイナスから、ゼロから、1から自分の走りを見直したい。
42.195kmに挑戦したい、歩かず完走もしたい。

あなたが望むそんな願いは…


まったりと脚にからみつく芳醇な味わいの「坂坂」が、
必ずや叶えてくれる。ぞなもし。  
by  坂ソムリエ




■持参品:
水分補給用飲料、タオル、マスクなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりませんので、
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーの応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running アドバイザー&世田谷坂・伊予坂ソムリエ)は、新たなマインドと戦略で臨むマラソン上達スタイル「DEKISO! 2:8ランニング」「脱力抜力ランニング」を提唱&推奨。やるぞ! できる!のハッスルスタイルでなく、なら私もできそっという自己効力感UPスタイルです。その意気込まぬ脱力スタイルで、私もずっと愉しみ続けて13年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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