ランニング

東京都(千代田区)

ランステ:やさしい土曜えもと練「ペース走 4キロ×2本」フル350から500対象 12-2月通期 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、中級者向け、レベル問わず
出会い

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。 皇居や皇居外苑などをコースとします。 初心者も無理なく参加できる内容です。ウォーミングアップやフォームづくりをわかりやすく丁寧に指導します。 楽しく参加いただけますよ!

  • 開催日
    2021/12/4(土) 2022/2/19(土) 受付開始 14:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/11/1(月)00:00~ 2021/12/2(木)23:59
  • 申込者/定員
    1/7人
  • 会場
    HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【通期生】やさしい土曜えもと練 :
      6,000円

イベント主催者への過去のレビュー

くん

4.33

久しぶりの長距離でした

久しぶりに1km走をしましたが、自分が5分台で走れるとは思っていませんでした。ビックリ!...

youyan

5.00

持久力の向上を目指して

レースに向けて持久力を鍛えるのに最適です。自分次第でやさしくも厳しくもなる練習会です。今回はハーフマラソンを控えていたので、コーチに相談したところ、最近の...

春男児

5.00

ランステ「TOKYO」コースLSD

10Kごとの地点ポイントも教えていただき、感謝です。TOKYOぜひ開催してほしいです。

いち

5.00

残雪がありましたが親切な案内

残雪、アイス版がある中、配慮し案内、誘導して頂き、たいへん良い練習になりました。 ありがとうございました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0061534
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。


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土曜日の午後スタートの練習会です。

ウォーミングアップやフォームづくりなどを丁寧にお伝えします。
また故障などでお困りの方への対策などをアドバイスいたします。

レベル分けをしますので、ご自身に合ったペース設定・インターバルやペースソウを通じてモチベーションアップ。
苦手な部分をしっかり指導します。

フルマラソン3時間50分から5時間程度の走力の方を対象とした
やさしい練習会です。

単発でも参加可能ですが、通期で練習するとモチベーションアップも
しっかりできますよ。

練習メニュー:
  ペース走 4キロ×2セット セット間の休憩5分
   ペース配分1キロあたり
    ① 6'00"~5'50"
    ② 5'40"~5'30"
    ③ 5'20"~5'10"

【実施概要】
  ●日時:2021年12月4日~2022年2月19日(土)15時スタート
      12月4・18日・1月8・22日・2月12・19日 計6回
      14:30~  受付・準備
      15:00     練習スタート
      16:40   終了・解散(予定)
 
  ●受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
      着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
      コースは皇居外苑となります。

  ●参加料:通期 6,000円(初回全額現金支払い)
    ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
      の利用料600円を毎回お支払いください。
     会員の方はチェックインをお願いします。
        
  ●定員:通期 7名
    ※ 単発5名との合同練習となります。
    ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
      ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
      ご理解くださいますようお願いします。

  ●その他ご注意:
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日10時までにFBやツイッターなどで告知します。
    ・中止の場合は、必要経費を除き800円/回を返金します。
    ・ご自身で給水などの準備はお願いします。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
     後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
    ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報
     などを配信させていただきます。

  担当コーチ:江本 英卓(すぐる)

     健康管理士

    参加者それぞれの特徴を活かしたペース設定を致します。 
    東京マラソン準エリートや国際資格を目的とした練習会から、
    完走が目的というレベルの練習会まで。
    またスピードレース、ウルトラ、トレイル、動き作りなど
    その分野に適した細かい指導を致します。 
    ユーモアあふれよき仲間と出会うことも練習を乗り越える
    きっかけです。
    28年走らせて頂いたことに感謝し、今度は指導者として
    皆様へ恩返しさせていただきます。
 
    走歴28年。11年間東京消防庁陸上部に所属。
    富士登山競走2位を最高とする入賞10回 (富士登山競走2時間48分)
    キナバル山国際クライマソン派遣
    つくばマラソン4度の入賞

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

★パーソナルレッスン★
 えもと練に参加したことのある方を対象に、
 下記の内容でお受けしております。
 ・メニュー作成
  (目標や要望を面談の上、1か月単位で練習メニューを作成)
 ・基礎レッスン
  (動き作りやフォームを改善したい方・故障あけの方・
   ランニングに効果的な筋トレや補強メニューを習いたい方)
 ・各種練習のペーサー
  (希望メニューに対応します。(例)10000mTT、30キロ走など)
 ・トレラン
  (トレラン初心者から富士登山競走対策など)
 ・大会・記録会の帯同
  (大会の気象状況を判断し、最適な状況でスタート地点に立てる
   ように、そして最高のパフォーマンスを発揮できるように、
   動的ストレッチやドリルを含めたアップを行います。
   トラックレースからフルマラソンなど)
 ・その他要望があれば対応しますのでご相談ください。

スケジュールについては相談の上、調整させていただきます。
  料金・時間 → フォーム修正や基礎トレーニングなど、
          70分6,500円 90分7,800円 
  他レッスン内容の要望をお受けいたします。
 
  受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、
  「江本コーチパーソナルレッスン希望」と
  記載してメールをお送りください。
  受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。
  当日は別途ヒビヤライドの利用料をお支払いいただきます。

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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