奈良県（奈良市）
【10.24日曜】奈良・平城宮跡マラソンで成果を出す練習会〜レベル関係なく参加できる少人数制〜 受付終了
- イベント主催者
-
マラソンで成果を出す練習。プロランニングコーチがお伝えする練習会です。当日は各々の目的に合わせた３つのメニューから選んで練習を行っていただけます。
-
- 開催日
-
2021/10/24(日) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2021/10/9(土)07:51～ 2021/10/24(日)00:00
-
- 会場
- 平城宮跡資料館前
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- 会場払い
-
- 参加費
-
- 奈良ランニングメンバー :
-
-
2,500円
- 一般の方 :
-
-
3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：ハーフ、30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0060740
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ランニングコーチの沖です。
今回は10.24日曜にマラソンに向けた練習会を開催します。
※マラソンに出る予定がなくても参加は歓迎します。
この練習会の意義
走りが良くなる
10k・ハーフ(21k)・フル(42k)で成果を出す
レース後半の走りを改善する
自分の弱点や長所を知る
《コーチ》
プロランニングコーチ 沖和彦
主にロード種目が得意です。
子供から大人まで幅広く指導。
加古川マラソンなどで優勝やその他数多くの入賞経験あり。
コーチのランニング練習やランニングコラムはこちらから。https://ameblo.jp/shigakazureje/
《定員》10名ほど
《スケジュール》
9:30〜10:00 受付@平城宮跡資料館前
10:05〜挨拶
10:30〜メイン練習
メイン練習は以下の3点から選んでいただけます。
①5k〜10k刺激走
(マラソン7日前の方お薦め)
②ショートインターバル＋5〜15ペース走
ショートインターバルは200m、300m、400mのどれか。そのあとの5〜１５kはマラソンペースぐらい。
③20k〜30k練習 ※30走る方は事前連絡
基本はマラソンペースか、それよりゆっくりのペース。
10k目、20k目で意図的に1kの疾走(インターバルの速度くらい)を入れる。酸素夫妻を引きずりながら耐える練習
※くれぐれもペースは無理しなくて良い。
13:00ごろまでに終了
(必要な方は練習会後に質問などして頂いても大丈夫です。)
《持ち物》
水分や着替えなど
《中止の場合について》
小雨決行します。警報が出る可能性がある場合は警報が発令した場合は中止です。
中止のアナウンスはイベントの前夜に一度参加者にご連絡する予定です。
※何も連絡がない場合は開催予定です。
そのた問い合わせにつきまして(沖コーチ宛)
okikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見る
【4〜6月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック
大阪府高槻市
高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか？筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...
【水曜ロードランseries】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜姿勢改善編〜
京都府京都市右京区
最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 2024年4〜6月のテーマは「姿勢の改善で走りのレベルUP」です。 【初めての方等の参加ok】...
【4〜6月 平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸
大阪府大阪市中央区
沖コーチの主催する4・5・6月平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...
【6.22土曜】札幌ランニングセミナーDAY1「姿勢改善基礎インナーユニット編他」
北海道江別市
年に一度の沖コーチのランニングセミナーです。(6.21・6.22)今回は姿勢をテーマにしたセミナー(講義と実技)プラス、ランニング練習会となります。初めて...
まだ行ってない？伊崎山&沖島離島トレイル〜沖ラン8周年記念〜
滋賀県近江八幡市
沖ランニングクラブ8周年記念イベントとして離島トレイルのイベントを開催します。沖ラン所属していない方から所属している方まで離島を楽しみたい方やトレラン好き...
【2024年5月週末皇子山トラック】小中学生の中長距離レベルUP&大人のマラソンレベルUP練習
滋賀県大津市
大人、学生(小中学生)対象のスピード系専門の教室です。(レベルは関係なく受け付けております)...
【奈良】姿勢が変われば走りも変わる！姿勢改善セミナー股関節編& スピード養成トレーニング
奈良県奈良市
姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...
【西京極】姿勢が変われば走りも変わる！姿勢改善セミナー足部編&スピードUPラン練習会
京都府京都市右京区
姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...
【5.18開催】NO LIMITS ! 丹波富士バーティカルトレイル
京都府京都市右京区
亀岡の牛松山をトレイルランします。亀岡駅からの往復10kmコースと牛松山近くからの約5.5kmコースと。 体力に合わせて参加選択ください。
この主催者の他のメンバー募集
一覧を見る
山科かけっこ教室メンバー募集
京都府（京都市山科区）
小学生1年生から６年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...
オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集
オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...
沖 ランニング クラブ メンバー 募集
主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
注目のイベント
PR
第18回真鶴・岩海岸 オープンウォータースイミング大会
神奈川県足柄下郡真鶴町
トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024
石川県小松市
あなたにおすすめのイベント
ABES ”楽に長く泳ぐ”（12月）
福島県郡山市
E40【ＥＷ】奥山近沢（おくやまちかざわ）２５kmコース
栃木県佐野市
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。