岐阜県(海津市)
【10.17日曜】沖コーチの海津リバーサイド/10〜30k練習会 受付終了
- イベント主催者
周回コースを利用して10〜30kを行います。
1周2k前後で安心&エイドテーブルやトイレもあるので自分の可能性にチャレンジしてみましょう。
-
- 開催日
-
2021/10/17(日) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
-
- 申込受付期間
- 2021/10/5(火)14:29~ 2021/10/17(日)00:00
-
- 会場
- 道の駅クレール平田のすぐそばの平田リバーサイドの駐車場
-
- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
-
- 参加費
-
- はじめての参加の方 :
-
-
3,300円
- キッズの参加 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:ハーフ、30km走、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0060733
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
月末に大きなマラソンでは金沢マラソンが開催されますね!その最後の長い距離の練習に今回の練習も当てはまると思います。
マラソンにでない方でも10kや20k(ハーフマラソン)くらいの距離を走ってどれくらい走れるかをチャレンジしてみてもいいでしょう。
一周2k前後のコースなので、各自のペースと各自のスピードで気兼ねなく走って頂けます。
《コーチの併走》
参加者の方々の状況にもよりますが、基本的にはコーチが参加者の方と併走します。
基本的な併走の流れとしては、走行スピードがゆっくりな人から併走していきます。走行スピードが速い人は後の方に併走となります。
併走できるスピードとして
3'20〜 7'00 ぐらい
《皆さんの練習メニュー》
※コーチの考えるメニューなのでアレンジしてもok
①5〜10kをmy ペースランニング
②ハーフマラソンくらいの距離をレースペースラン
③15〜35kをマラソンペースor それより少し遅いペースラン
《定員》
10名
《コーチ》
沖和彦
コーチの練習日誌↓
https://ameblo.jp/shigakazureje/
《スケジュール》
9:30〜10:00 受付
10:00〜挨拶
10:30〜メイン練習スタート
13:00〜13:30 メイン練習終了
13:45までに全て終了
※終わりの時間を待たずして予定ある方は先に帰る事も可能です。
※早めに終わる方はヨガマットなどストレッチや軽い筋トレができるものを持参してもらうのがいいかなと思います。
エイドについて
テーブルを一台置きますので参加者はテーブルに
ドリンクなど置いてください。
貴重品について
貴重品は各自で管理ください。
難しい方は、車内で預からせてもらいます。
問い合わせにつきまして(沖コーチ宛)
okikazuhikof@gmail.com
その他の練習会につきまして
月一回週末(日曜が多いです)岐阜ランニング練習
火曜 大阪城公園練習会
水曜 京都梅小路練習会(子供も対応)
木曜 神戸みなとのもり練習会(※月1〜2回)
その他の情報はHPにて掲載しております。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
この主催者の他のイベント
一覧を見るこの主催者の他のメンバー募集
一覧を見る注目のイベント
PRあなたにおすすめのイベント
まかラン生誕祭
埼玉県さいたま市大宮区
A77B-見直後半:大平14
栃木県佐野市
B14 小山55【BW】小山(おやま)55kmコース
栃木県佐野市
第六回鉢盛山登山マラソン
長野県東筑摩郡朝日村
G63【GW】鳥居(まえにっこうふるみね)33kmコース
栃木県佐野市
イベントについての質問・コメント
ログインしてコメントを書く
質問・コメントはありません。