兵庫県(神戸市中央区)
【10.9土曜】サブ3〜サブ4目指す人必見!沖コーチのHAT・KOBEロング走練習会 受付終了
- イベント主催者
神戸市内にてランニングクリニックを行います。しっかり皆さんが長い距離を走れる様にアドバイスやサポート(併走)をしていきます。※サポートしてくれる方も同時募集
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- 開催日
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2021/10/9(土) 受付開始 09:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/9/28(火)22:43~ 2021/10/9(土)00:00
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- 会場
- ファミリーマート神戸脇浜店前
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 【早割】2700円(10月4日中) :
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2,700円
- 【通常】3200円(10.5〜) :
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3,200円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0060461
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
今回は1kmほどの周回を駆使したミドル〜ロングの練習を行います。
いつも1人で行っている練習よりも気合いを入れて、もしくはいつもよりも内容が濃い・効果が高い練習となる様にサポートしていきます。
予定ペース(参加予定のランナーのペース)
サブ3ーやサブ4を目指す人必見です
4分00〜4分15秒ペース
4分後半ペース
5分前後
※あわせて沖コーチも併走をします。
ここに記載のないペースでも参加は問題ありません。
HAT神戸のコースについて
コースはほぼ、フラットです。
マラソンのレースに適応した地形と言えます。
日によって海沿いのため風もありますが、逆にその風が
吹くことで私たちに負荷をかけてくれるので絶好の練習になります!
ぜひ自信をつけられる様な1日にしていきましょう!
スケジュール
9:00〜9:30 @ファミリーマート神戸脇浜店前付近に
9:30〜挨拶や説明
10:05〜メイン練習スタートの予定
↓※早めにスタートしたい方はアーリースタートも可能
↓約2時間半程
12:30ごろまでにメイン練習終了
12:35〜45ごろまでに終了予定
コーチ
沖和彦コーチ
沖コーチの練習日誌をご覧になる方は下記から。
https://ameblo.jp/shigakazureje/
中止について
台風や災害などの場合は中止にします。
中止の際は速やかに参加予定の皆様に連絡をいたします。
荷物について
皆でまとめて置いておこうと思いますが貴重品の管理は各自でお願いしたいので、すみませんが極力必要のないお金は持って来ずにジップロックに必要最低限入れ、持って走れる様、ご協力お願いします。
※近くにHATなぎさの湯という銭湯もあります。
当日の特典
沖コーチからマラソンの極意を聞き出そう
事前の質問など受け付けます。
みんなで走り潜在的なパワーを引き出そう!
持ち物について
走れる服装
シューズ
タオルなど
質問や問い合わせについて(沖コーチ宛)
okikazuhikof@gmagil.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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