ランニング

東京都(千代田区)

ランステ:唐澤コーチの「自己ベスト達成講座」土曜日11-1月期 通期生 受付中

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
女性向け シルバー向け 医療・リハビリ ダイエット 出会い

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とした、ランステの公認練習会です。初心者から中級者まで、個々の走力に合わせたコーチングを行います。

  • 開催日
    2021/11/06(土) 2022/01/29(土) 受付開始 09:20 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/10/1(金)00:00~ 2021/11/4(木)23:59
  • 申込者/定員
    0/10人
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)※ 受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【通期生】唐澤コーチの自己ベスト達成講座 11-1月 :
      11,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ざわいし

5.00

動きづくりと質の高いポイント

体幹やバランスを意識したドリルの後、質の高いインターバルやロング走が実施されます。...

nmine

5.00

マラソンシーズンに向けた練習に最適

えもと練に参加して、基本的なマラソンね走り方だけではなく、体幹を意識しながら練習に取り組むことがとても大事であると感じました。

たかひろ1010

5.00

スピード練習に慣れていない方でも安心

丁寧にウォーミングアップ、動き作りを指導いただけるので、スピード練習に慣れていない自分でも、最初から意図したペースで走り始めることができました。...

youyan

5.00

競技場での練習、達成感があります。

前回までリカバリー1周400mでしたが、今回は半周の200mで10本つなぎました。暑さも落ち着いて、途中苦しいところで声掛けいただき、ペースが落ちることな...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
18歳以上73歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ、ダイエット、出会い
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
イベントID
E0060348
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。


--------------

皆様の走力に合わせ、アスリート経験のあるスタッフが、日比谷・皇居を中心にロード・トラック・不整地・アップダウンを利用し、楽しく長く走れるようにコーチングを行います。

当講座は毎週違うメニューを3か月ごとに同じルーティンで開催しております。この講座をご利用いただき、回を重ねるごとに自然に走力が身に付いたことを実感していただくことが可能なカリキュラムとなっており、ステップアップを実感できると思います。

対象者は中級者から上級者まで(継続的にトレーニングを行っており、昨シーズンよりも向上を目指す方)とします。
今シーズンこそ、自己ベスト達成のためにご利用ください。

今さら聞けないランニングの基本。
 (1)ランニングフォームチェック
 (2)トレーニングスケジュールの作り方とアドバイス
 (3)シューズの選び方
 (4)体の簡易手入れアドバイス
 (5)ランニング専門用語解説

ヒビヤライドを主たる拠点として、練習コースや集合場所は日程・メニューによって変わります。

【実施概要】
  ●スケジュール
     2021年11月6日(土)~2022年1月29日(土)計12回 
      9:20~  受付・着替え
      9:50~    トレーニング趣旨説明 体操
      10:00~  トレーニング開始
                    ※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。
         基本的には120分。
         場所によっては180分以内で終了予定。
         
  ●参加料  通期生 11,000円(初回当日現金払い)
    ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
      の利用料600円を毎回お支払いください。
      会員の方はチェックインをお願いします。

  ●定員 通期生 10名
    男女18歳以上73歳まで
    ※ 単発12名の方との合同練習となります。
    ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
      ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
      ご理解くださいますようお願いします。
 
  ●受付場所(主たる拠点)
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

  ●練習メニュー(予定)
   (1) 11月6日【長沼】
      不整地走
   (2) 11月13日【ヒビヤライド】
      皇居1周+皇居外苑×3周+2周+1周 レペティション
   (3) 11月20日【済美山運動公園】
      インターバルトレーニング
      UP+400mインターバル×上限10本(リカバリ200m)
   (4) 11月27日【ヒビヤライド】
      ヒビヤ~神宮外苑往復移動 外苑インターバル5-8本
   (5) 12月4日【ヒビヤライド】
      街ラン+動きづくり
      ヒビヤライドスタート~お台場から砂浜ダッシュ~豊洲~
      築地~銀座~ヒビヤゴール
   (6) 12月11日【ヒビヤライド】
      皇居1周UP+皇居外苑(約1キロ)インターバル×8本
      リカバリー約200m
   (7) 12月18日【済美山運動場】
      インターバルトレーニング
      UP+400mインターバル×上限10本(リカバリ200m)
   (8) 12月25日【ヒビヤライド】
      ヒビヤ~晴海公園まで往復ジョグ 約6キロ
      +晴海大橋ヒルトレーニング(片道800mを往復)
      ×上限3セット
   (9) 1月8日【ヒビヤライド】
      新春街ラン 120分走
      (日比谷~浅草~隅田川テラス)
   (10) 1月15日【ヒビヤライド】
      ヒビヤライド発着 迎賓館前往復
      +赤坂御所1周(3キロ)×3~4周
   (11) 1月22日【済美山】
     インターバルトレーニング
      UP+500mインターバル×上限15本(リカバリ200m)
   (12) 1月29日【ヒビヤライド】
     ヒビヤライド~晴海公園まで往復ジョグ 約6キロ
     +晴海大橋ヒルトレーニング(片道800mを往復)×上限3セット
      
  ●その他
    ・悪天候で開催不可とする場合は、前日20時に判断し連絡します。
    ・中止となった場合は、1回あたり800円を現金で店頭にて
     返金します。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

  ●コーチ紹介
    ★ 唐澤明良(からぽん)
       楽しかったことも、辛く苦しかったことも、走ることで体感し、
       味わってきました。
       自身のアスリート体験をもとに、ラン愛好者の皆さんに、
       現在よりもワンランクアップするためのアドバイスが
       できればと思っています。
       無理のない目標設定でランニングの本当の醍醐味を!

       群馬県出身・さいたま市在住
       中学2年 1500m全国大会第5位
       高校時  全国高校駅伝3区出走
       大学時  第65回箱根駅伝競走10区出走(東洋大学)

    ★ 唐澤コーチ不在の際は、渡邊コーチが対応します。

■パーソナルレッスン
 個人のスキル診断と診断結果から トレーニングメニュー作成と
 実践を行います。
 個別面談(目標、希望、お悩みごと、お聞かせ下さい)させて頂き、
 メニュー、場所、時間等を相談の上、スケジュールを設定します。
    料金は、単発60~90分程度 2,800円~。
 その他、トレーニングメニュー作成とレッスンなどは、
 個別にご相談ください。
 受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、
 「唐澤コーチパーソナルレッスン希望」と記載してメールを
 お送りください。
 受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。
 当日は別途ヒビヤライドの利用料をお支払いいただきます。

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イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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