ランニング

東京都(千代田区)

【★個人アドバイス特典付き】元実業団ランナー直伝! 初心者向けランニングレッスン 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK
特典有り ダイエット
イベント主催者

ランニングの基礎の「き」からお伝えし、ランニングの実用・継続性と「楽しむ」気持ちを作り上げていくランニングレッスンです!

  • 開催日
    2021/10/02(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/9/17(金)19:54~ 2021/10/2(土)00:00
  • 申込者/定員
    0/3人
  • 開催場所
    〒100-8111 東京都千代田区千代田1−1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 参加費
    レッスン料 :
      6,600円

イベント主催者への過去のレビュー

jpbky279m

5.00

マラソンは奥が深い

元プロランナーの方と出会える機会はなかなか無いと思います。元プロランナーの方からマンツーマンレッスンは丁寧で分かりやすく楽しく過ごせました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://ameblo.jp/curiosity-fit
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り、ダイエット
イベントID
E0059941
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

はじめまして!
健康美トレーナーの
徳重 佑梨(とくしげ ゆり)と申します^^

こちらのレッスンは
元実業団ランナーが教える
楽しみながら最短で走れるフォームを
身に付けたい人の為の初心者向けランニングレッスン
です!

靴紐の結び方から、日常で実践できる
ストレッチ・補助運動・ウォーキング指導までお伝えし
しっかり準備運動ができてから
ランニングフォームのポイントをレクチャー。
皇居を1周(5km)走るという
内容盛りだくさんのレッスンプランです。

特典として、後日個人アドバイス(60分〜90分)を行い
ご自身のランニングフォームの振り返りと
サポートを行うプランが付いたお得な内容になります。

【場所】
皇居
※集合場所のランニングステーションは
お申し込み後ご案内いたします。

【所要時間】
2時間半
※着替え等含め
​​​​
【受講料】
6,600円
※別途ランニングステーション代(当日:800円)がかかります。
(ランニングステーションとは、ロッカー・シャワーが完備されている施設のことです。)

===============================
《開催実績》
★パーソナルレッスン→計347回開催
★グループレッスン→計151名参加

※2019年10月26日より開始。
※他SNS等のお申し込みも合わせて、確定の予定・実績です。

現在、モシコムに限らず多数お申し込みいただいている状態ですが
少人数制(5名〜10名)で丁寧なレッスンを心がけておりますので
安心してご参加くださいませ。

===============================
《過去ご参加者様の感想》
走る習慣をつけたいのに走ると苦しいから続けられない。
そんな時に徳重佑梨さんのレッスンを知りました。
ランニングで大事なのはフォームですが、あれもこれもとなるのではなく、
ポイントを絞り、あとは徐々に修正してという私に寄り添う
アドバイスだったのですんなり出来ました。
いつのまにか皇居一周走ってました。
皇居って一周走るだけでも大イベントだった私が!
走ってみようかな、でも苦しくて続けられないという方、おススメです!
(40代 / 女性)

===============================

ランニングについて、初めて知ることばかりでとても新鮮でした。
ストレッチやフォームについても基礎かつ
シンプルな内容ですごく実践しやすかったです。
実際に思った以上にスムーズに走れて、とても気持ち良かったです!
最初から最後まで和気あいあいとした雰囲気で、
レッスンがあっというまでした。
また、走ることに対してハードルが(いい意味で)下がりました。
運動嫌い、苦手な方。 日頃運動不足を感じている方。 
楽しく走りたい!という方。におすすめです!
(30代 / 女性)

※その他ご感想は【公式ブログ】の「お客様の声」をご参考ください。
===============================
《こんな方を対象としています!》
♢ランニング初心者(全くランニングしたことがない方もOK)
♢楽しく継続的にランニングしたい
♢ランニングの基礎をしっかり学びたい
♢ランニングで健康管理したい
♢ランニングでダイエットしたい
♢ランニングで綺麗なカラダのラインを作りたい
♢何れは大会やマラソンに出てみたい

===============================
《留意事項》
◆事前の体調不良・レッスン開催中に万が一の傷病が発生した際は
自己責任となる上で参加承諾してください。

◆雨天の場合は状況を判断しご連絡させていただきます。

◆別途ランニングステーション代(800円)がかかります。
※ランニングステーションとは、ロッカー・シャワーが完備されている施設のことです。

◆レッスン中はマスク着用の上、ご参加をお願いしております。

◆新型コロナウイルスの影響で万が一レッスンを開催できない場合は
振替日をご案内させていただきます。
※中止にはなりませんのでご安心くださいませ。



《ランニングレッスンが好きな理由》
 レッスンに来てくださる方が
ランニングを通してラクに走れる方法を得て笑顔になり
楽しんでいただける時が何よりも好きです!


《ランニングレッスンで心がけていること》 
楽しく走りながら、負担なくランニングを継続する技術は
もちろん大切ですが、私はその方に合ったオーダーメイドでの
ご提案を大切にしています。 
例えば目的が
 健康管理・ダイエット・キレイなボディラインを作りたい・大会に出場したいと
様々な想いを持って来られるお客様のニーズに沿って
共にカラダを作り上げていくことを大切にしています。


《お客様との関わり方》 
見た目は強く(カッコよく)見られがちですが
お客様からは、物腰柔らかく丁寧だと言っていただけることが多いです。 
できる限りお客様に寄り添いたい気持ちが大きいので
大切な家族だと思いながら、いつも楽しく笑顔で
レッスンさせていただいております!
 例えその場だけのご縁であっても
同じ「ランニング」という繋がりでは仲間だと思っているので
お客様のご活躍を身近に感じ、関係を築いていっております^^


《リンク》
▼公式ブログ
https://ameblo.jp/curiosity-fit

▼ランニングレッスン公式サイト
https://bit.ly/runlesson

▼YouTube
http://bit.ly/runageyoutube

▼インスタグラム
https://bit.ly/yurihealthybody

タイムスケジュール

2021/10/02(土)

09:00 - 11:30
《当日のスケジュール》 ①集合・着替え(ランニングステーション)→②体操・ストレッチ→③靴紐の結び方レクチャー→④足と骨盤を連動させる動き作り→⑤日常で意識できる燃焼する歩き方実践→⑥姿勢チェック→⑦筋肉にスイッチを入れる方法(2種)→⑧楽に走れるランニングフォームレクチャー(要点3つ)→⑨皇居ラン(5km)※フォーム意識してゆっくり→⑩体操・ストレッチ

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

はじめまして!
健康美トレーナーの徳重 佑梨(とくしげ ゆり)です!

楽しみながら最短で走れるフォームを身に付けたい
初心者ランナーの方向けに
定期的にランニングレッスンを開催しています!

《陸上経歴》
貝塚市立第一中学校 (中学2年より陸上部)

大阪体育大学浪商高等学校 (陸上部/体育学部)

大阪体育大学 (駅伝強化部/体育学部)

スターツコーポレーション株式会社 (陸上部/社会人実業団)

健康美トレーナー (ランニング指導・健康美指導)

《ベストタイム》
・800m:2分12秒
・1500m:4分27秒
・3000m:9分18秒
・5000m:16分08秒
・ハーフマラソン:1時間12分48秒

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