ランニング

東京都(千代田区)

【10/3,10,16,23】はじめての街ラン(初心者・フル5時間~6時間向け)定員各10名 受付中

イベント、練習会、その他 30人~49人 初心者向け、初心者OK
女性向け シルバー向け ダイエット

ワンコインレッスン!初心者の方のための街ランです。10月のテーマはドーナツ!スィーツ好きさん、一緒に都内のドーナツを探しに走りましょう^^恒例の木場公園、赤坂御所にも行きます。目的地によって距離は違いますが、約9~13㎞のコースとなります。 ペースはキロ7-8分おしゃべりできるくらいののんびりペース。時には歩いて休憩をとりながら一緒に走りましょう。疲れたら、途中から電車で帰ることもできます。

  • 開催日
    2021/10/03(日) 10/23(土) 受付開始 14:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/9/4(土)00:00~ 2021/10/23(土)15:00
  • 会場
    Natural Basic RUN GYM
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    10/03(日)15:15 木場公園(約11㎞) :
      500円
    10/10(日)15:15 浅草方面(約9㎞) :
      500円
    10/16(土)15:15 月島・銀座(約10㎞) :
      500円
    10/23(土)15:15 赤坂御所(約13㎞) :
      500円

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

バイク二回目

設定し直してかなり追い込みました。 翌日のポイント練習も効果ありでした。

浜ちゃん

5.00

初バイク

設定については、SPO2が落ちなかったので、 次回やり直します。 アキレス腱痛めている間のトレーニングとして 最適です。

Nagasu

5.00

気負わず楽しめる観光ラン

「はじめての街ラン」に初めて参加。スムースな先導のもと、皆さんと会話しながらのエンジョイランを満喫できました! また参加します。

みさみさ

5.00

今回も楽しかった!

ついサボりがちな私はイベント申込みでモチベーションを高めています。いつもありがとうございます

浜ちゃん

5.00

中一日

前回から中一日、前日にポイント練習を行い、 詰め込みすぎかなと不安でしたが、 設定通りに走りきれました。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/10/23 15:00まで
URL
http://naberun.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、その他
規模
30人~49人
レベル
初心者向け、初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
女性向け、シルバー向け、ダイエット
主催者連絡先
Natural Basic RUN GYM
naberungym@gmail.com 、 080-4458-7117
イベントID
E0059324
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ワンコインレッスン!はじめての街ラン!初心者・フルマラソン5時間~6時間の方向け!定員10名


日  時 : 10/03(日)15:15~17:30
     10/10(日)15:15~17:15
     10/16(土)15:15~17:15
     10/23(土)15:15~17:30
※雨天は中止する場合があります。中止の際は前日21時までにご登録メールアドレスにご連絡いたします。
集合場所:ナチュラルベーシックランジム
     https://naberun.com/
住  所:東京都千代田区内神田1-12-14 廣瀬ビル1F
参 加 費 :500円
お 支 払 :当日現地払い(現金、クレジットカード、電子マネー)
定  員:10名 
レ ベ ル :初心者
対  象:約5㎞を走ったことがある方
ガ イ ド :市川ナオコ


 \ワンコインイベント「はじめての街ラン」/

『今月のテーマ:ドーナツ♪』


元初心者による・初心者のための・初心者向け街ランレッスンです。

マラソン初心者の方の気持ちがよく理解できるガイドによる \はじめての街ラン/


ペースはキロ7-8分おしゃべりできるくらいののんびりペース。

信号待ちやコンビニ休憩をとりながらのんびり楽しみましょう。

目的地によって距離が違います。9~13kmのコースとなります。疲れたら、途中から電車で帰ることもできます。


■アテンド
市川ナオコ
*プロフィール*
福岡県出身
2013年 ランニングと出会う
2015年初マラソンはホノルルマラソン(7時間越えでなんとか完走)
その後、海外マラソン、旅ラン、おやつラン、みちくさなどを楽しみながら、コツコツとランニングを続ける
2019年 4:05:00(あと少しでサブ4!)
現在、低酸素トレーナーとして活動しながら、サブ4をめざしトレーニング中


■おススメポイント
初心者向けなのでゆっくりペースですすみます。
朝早いのが苦手な方、暑いのが苦手な方におすすめの時間帯。
コース中、おやつやさんをご紹介します!
元祖初心者なので皆さんの気持ちがわかります。


■10月の予定
10/03(日)木場公園(約11㎞)
10/10(日)浅草方面(約9㎞)
10/16(土)月島・銀座(約10㎞)
10/23(土)赤坂御所(約13㎞)
※目的地は変更になる場合があります。
※開始時間は全て15:15の予定です。

★ラフィネランニングスタイル神田店でもレッスン・イベントを行っております。ご参加ご希望の方はこちらからどうぞ!


■タイムスケジュール

15:15  ナチュラルベーシックランジムに集合
15:25頃 体操して街ランスタート
17:15‐17:30頃 ジムに戻って体操・解散
※時間は目安です。進行次第で遅れや早まる場合などあります。
※開始時間までにお支払いを済ませてお待ち下さい。
※低酸素トレーニング後に参加しても大丈夫ですよ。

*ジムは、シャワー、更衣室、ロッカーはございませんので、ご注意ください。
*近隣のシャワー施設やコインロッカーなどで荷物を預けてきてください。
*貴重品は各自で管理して下さい。
*ジムのお支払いは現金、クレジットカード、交通系電子マネーが使えます。
*必要に応じてドリンクやコンビニでの補給用のお金などご持参ください。



■感染症対策として

〇発言の際はマスクや発言する向きに注意しましょう。
〇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。
〇来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。
※メイントレーニングの際のマスク着用は義務付けることはしませんが周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。

■注意事項
〇給水は各自でご準備下さい。
〇雨天によるイベント中止や内容の変更についてはホームページ、メール等にてお知らせいたします。
〇イベント中の写真等につきましてはホームページやSNSにて掲載させて頂く場合がございますので予めご了承ください。

タイムスケジュール

2021/10/03(日)

15:15 - 17:30
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2021/10/10(日)

15:15 - 17:15
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2021/10/16(土)

15:15 - 17:15
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

2021/10/23(土)

15:15 - 17:30
開始時間までに集合場所にお越しください。 近隣のシャワー施設やコインロッカーなどに荷物を預けて走れる恰好と給水など持参してお越しください。

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イベント主催者

◇Natural & Basic RUN◇
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。そんな皆さんを応援します。長く楽しく健康に続けることがモットーです。もちろんがんばる人も応援します。経験豊富なコーチ陣が頼もしくサポート!低酸素ジムもやっていますので興味ある方ぜひ体験してみて下さい。
◇スローガン◇
RUNが生活の中に自然体である生活。生活の基本軸にRUNがある生活。RUNと過ごす幸せな一日を。走る人も走らない人も。人生を走り抜けるお手伝い。がんばる人も頑張らない人もお手伝い。【人生はランニングというひとつのドラマである。】

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