ランニング

東京都(杉並区)

ランステ公認:えもと練「ストロング!インターバル 800m×12本」(対象フル235~300)10月 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け、上級者向け

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。 235~300切りまでを目標とする上級者向けに設定しました。 元陸上部の方など大歓迎です。共にがんばりましょう!!

  • 開催日
    2021/10/03(日) 受付開始 14:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/9/1(水)00:00~ 2021/10/2(土)23:59
  • 申込者/定員
    5/10人
  • 会場
    和田堀公園済美山運動場 ※集合場所
  • 開催場所
    〒166-0013 東京都杉並区堀ノ内1-15
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【10/3】えもと練ストロング! :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

まーびー0501

4.00

初心者でも問題無しでした。

唐澤コーチは気さくな方で、このようなイベントは初めての参加でしたが、居心地が良かったです。

くん

4.00

ゆるゆるで楽しい

コロナでモチベーションが下がっていたところに、ゆるゆるランで持ち直すってカンジです。 安全に走れるよう細かい配慮に感謝です。 ありがとうございました^_^

youyan

5.00

一人ではできない練習

メイン練習に入る前に、動きづくりをしっかりやります。そして、目的や体調など聞かれ、その日の頑張り度合いをアドバイスして頂けたので、しっかり走ることができました。

はやっちょ

5.00

ランにも美尻にも効くトレーニングでした!

お尻中心のトレーニングで、ランにも美尻にも効くトレーニングでした!強度は調整可能なので、トレーニングに慣れてる方もそうでない方も充分効果がありそうです!楽...

Riecco

5.00

トラックでの質の高い練習です

会場が家から近かったので、ハーフマラソン後に2部練として参加。ドリルなどの動き作りをしっかりやっていただき、その後の本練習はペースと本数を調整してもらいま...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/10/3 00:00まで
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0059121
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
上級者向けの練習会です。

800m×12本(リカバリー400m)を行います。
グループにより本数を変更します。
目標は12本ですが、参加者の体調やレース調整を考慮し、設定を変更する
場合があります。
 レベル分け:800m
  ・2'40"~2'45" リカバリー 1'00"以内
  ・2'50"~2'55" リカバリー 1'10"以内
  ・3'00"~3'05" 目標10本 リカバリー 1'20"以内

【実施概要】
  ●日時:2021年10月3日(日)14時45分スタート
      14:15~  受付・準備
      14:45     メイン練習スタート
      16:40   終了・解散(予定)
       ※ 感染の拡大状況により営業時間の短縮などがある場合は、
         練習内容・終了時間を調整する場合があります。
 
  ●受付場所:
    和田堀公園 済美山運動トラック
     ※ 当日場所が不明な場合は直接江本コーチに連絡してください。
       080-5080-1442

  ●参加料:単発 1,500円(当日支払い)

  ●定員:単発 10名
    ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
      ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
      ご理解くださいますようお願いします。

  ●その他ご注意:
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日10時までにFBやツイッターなどで告知します。
    ・ご自身で給水などの準備はお願いします。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
     後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
    ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報
     などを配信させていただきます。

  担当コーチ:江本 英卓(すぐる)

     健康管理士

    参加者それぞれの特徴を活かしたペース設定を致します。 
    東京マラソン準エリートや国際資格を目的とした練習会から、
    完走が目的というレベルの練習会まで。
    またスピードレース、ウルトラ、トレイル、動き作りなど
    その分野に適した細かい指導を致します。 
    ユーモアあふれよき仲間と出会うことも練習を乗り越える
    きっかけです。
    28年走らせて頂いたことに感謝し、今度は指導者として
    皆様へ恩返しさせていただきます。
 
    走歴28年。11年間東京消防庁陸上部に所属。
    富士登山競走2位を最高とする入賞10回 (富士登山競走2時間48分)
    キナバル山国際クライマソン派遣
    つくばマラソン4度の入賞

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------
 

★パーソナルレッスン★(2021年7月より)
 えもと練に参加したことのある方を対象に、
 下記の内容でお受けしております。
 ・メニュー作成
  (目標や要望を面談の上、1か月単位で練習メニューを作成)
 ・基礎レッスン
  (動き作りやフォームを改善したい方・故障あけの方・
   ランニングに効果的な筋トレや補強メニューを習いたい方)
 ・各種練習のペーサー
  (希望メニューに対応します。(例)10000mTT、30キロ走など)
 ・トレラン
  (トレラン初心者から富士登山競走対策など)
 ・大会・記録会の帯同
  (大会の気象状況を判断し、最適な状況でスタート地点に立てる
   ように、そして最高のパフォーマンスを発揮できるように、
   動的ストレッチやドリルを含めたアップを行います。
   トラックレースからフルマラソンなど)
 ・その他要望があれば対応しますのでご相談ください。

スケジュールについては相談の上、調整させていただきます。
  料金・時間 → フォーム修正や基礎トレーニングなど、
          70分6,500円 90分7,800円 
  他レッスン内容の要望をお受けいたします。
 
  受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、
  「江本コーチパーソナルレッスン希望」と
  記載してメールをお送りください。
  受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。
  当日は別途ヒビヤライドの利用料をお支払いいただきます。

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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