富山県(富山市)
故障予防&フォーム改善できるランニング講習会・レベル不問【マンツーマンまたはペア】 受付終了
- イベント主催者
故障はランナーの悪循環です。ひざや足首まわりなどに違和感が出るのは練習のしすぎやメンテナンス不足だけでなくランニングフォームが原因と考えられます。iPadでフォーム撮影→改善方法→LINEで動画を送信。フォームを確認しアドバイスする講習会ですので長い距離は走りません。富山マラソン、金沢マラソン等にエントリーランナーにもオススメです。
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- 開催日
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2021/9/20(月) 受付開始 00:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/9/11(土)09:17~ 2021/9/19(日)18:59
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- 会場
- 富山県総合運動公園、補助競技場内または芝生広場
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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新規様 マンツーマンまたはペアランニング講習会: -
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13,200円
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リピーター様 マンツーマンまたはペアランニング講習会: -
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12,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- 年齢制限
- 16歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 特典有り、女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
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Run Grow(担当:パーソナルトレーナー 元町康一)
rungrow.japan@gmail.com、090-4681-1735
石川県金沢市 - イベントID
- E0058421
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
◉ご希望の時間をアンケートにご記入ください。
・講習時間は90分間です。
・マンツーマンまたはペアですのでマイペースで行えます。
定員 マンツーマンまたは友人等のペアになります。
・ペアの場合は代表者のみの申し込みで可能です。
・マンツーマン、ペアでも料金は同様になります。
iPadでの撮影付▶︎LINEで当日中に送信
撮影することでフォームの課題が明確になります。
まずは一番改善しやすいところから変えてマイランニングに活かしてください。
○LINEに登録いただける方のみ送信
動画はLINEで保存できます。
参加をおすすめしたいランナー
・富山マラソン、金沢マラソン、黒部名水等にエントリーしている
・ランニング中、ランニング後に違和感が出る
・いつも集団でのレッスンにしか参加していない
・練習しているのに速くならない、上達していない
・自分のフォームがわからない、どのように走っているか知りたい
・走り方を習ったことがない
・左右アンバランスがある、癖が強い気がする
・着地がわからない、腕振りがわからない
悪天候の場合は大変残念ですが中止とさせていただきます。
中止の場合のみ、前日の21:00までにはこちらのページにて中止のお知らせを掲載するとともにランネット登録アドレスへ自動メールが送信されます。
・グループやサークル等の練習会、講習会開催等のご相談は下記からお気軽に連絡ください。
(富山県内全域で可能・日時・内容・場所は応相談)
rungrow.japan@gmail.com
090-4681-1735
元町康一
■動画撮影のポイント
・上半身と下半身が連動しているか?➡️ 腕振りの方法が重要、多くのランナーが上半身を上手く使えていない、または勘違いをしています。
・着地の方法と左右差(かかと着地か、フラットか、つま先着地か)➡️ どうやって走っているか自分を知らないランナーが多い、またそれぞれにメリット、デメリットがある。個別に合わせた着地をした方が良い。
・私はストライドを伸ばした方が良いの?ピッチを速くした方が良いの?
・体幹の左右・前後バランス➡️ 多くランナーは左右、前後バランスをもっとよく出来ます。本来あるからだの能力を活かせていません。
・体幹、股関節、骨盤を使った効率の良いフォームになっているか?➡️ 多くのランナーは骨盤と股関節の連動性を活かせばもっと楽に走れます。
◉コロナ対策
アルコール消毒液を用意しております。
講習中のお話中のみ、マスク又はそれに代わるものを着用ください。
体調が優れないときは参加辞退をお願いいたします。
*これまでの講習会に参加頂いたお客様からの感想
・楽に走れるようになった、走り方がようやくわかった
・少人数だからフォームをしっかり見てくれてよかった
・もっと早くコツを知りたかった、我流では限界があった
・走り方が変わると足やひざなどを痛めなくなった
・サブ5、サブ4、サブ3.5、目標タイムが達成できた
・アップダウンの苦手意識がなくなった
という嬉しい声を頂いております
正面口から入り東P駐車場側に車を止めてください
時計の下に【下記の写真】担当の元町康一がいます。参加費を現金でお支払いください。
*場所わからない、遅れそうな時は 090-4681-1735 元町まで
集合場所です(時計下)
*東駐車場です。
とても暑い場合日陰で行います。
富山総合運動公園クロスカントリーコース(コース距離 2.1km)
1周2.1キロのコースです。ほぼフラットなコースで走りやすいのでペース走やビルドアップ走などに最適です。1周2.1キロですからドリンクを置いておくことで給水もしやすいです。
コース登録日:2021/8/8 13:21
イベント主催者
ランニングフォーム改良指導&パーソナルコンディショニングで、
『走りとからだの悩みを解決に導きます』
クライアントはランナーが90%以上で男女半々、
フル完走〜サブ3、トレイルランナーと様々です。
人生後半のランライフ、スポーツライフを3倍楽しめるサポートはお任せください。
Run Growは、
患部の根本改善になるコンディショニング、ランフォーム改良型の指導を行っています。
■代表 元町康一
■石川県出身 体育学部卒
■トレーナー歴18年(都内11年→金沢8年目)
・ランニング歴17年・フルPB 3:03:50
・ピラティス有資格者
・スキー歴33年・全日本スキー連盟スキー準指導員
公式LINE ↓
https://lin.ee/Mq2bE6w
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