ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:脂肪燃焼にも効果大!修造コーチの「皇居150分間LSD」日曜朝 9月 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け、レベル問わず

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とする、ランステ公認練習会です。

  • 開催日
    2021/09/12(日) 受付開始 08:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/8/1(日)00:00~ 2021/9/11(土)15:59
  • 申込者/定員
    13/15人
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【9月12日】修造コーチの皇居150分間LSD :
      900円

イベント主催者への過去のレビュー

youyan

5.00

競技場での練習、達成感があります。

前回までリカバリー1周400mでしたが、今回は半周の200mで10本つなぎました。暑さも落ち着いて、途中苦しいところで声掛けいただき、ペースが落ちることな...

kmaida

4.33

初めてでも参加可能!

インターバル練習は初めてでしたが楽しく参加させて頂きました。ウォームアップのエクササイズも面白かったです。フォームの修正点をもらえるのもありがたいです。ま...

ようじ14

5.00

初心者も安心でき、楽しいレッスン

江本コーチのレッスンは今回二度目の参加の者です。 準備体操→体幹トレーニング等→インターバル走 の順で行いました。...

まーびー0501

4.00

初心者でも問題無しでした。

唐澤コーチは気さくな方で、このようなイベントは初めての参加でしたが、居心地が良かったです。

くん

4.00

ゆるゆるで楽しい

コロナでモチベーションが下がっていたところに、ゆるゆるランで持ち直すってカンジです。 安全に走れるよう細かい配慮に感謝です。 ありがとうございました^_^

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/9/12 00:00まで
URL
https://runsta.jp/
年齢制限
80歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
イベントID
E0058046
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。

====================

皇居を中心に150分のLSDを行います。
ペースはキロ7分30秒~7分45秒です。
皇居1周ごとに給水を入れます。給水に合わせて1回程度ゼリーなどの
補給を行うことをお勧めします。
ドリンク・ゼリーなどはご自身でご用意ください。
それらは桜田門広場に置いて走る予定です。盗難などが心配な方は
各自で携行してください。
フルマラソン完走レベルの走力があればどなたでも参加できます。
120分間のLSDをされたい方は途中で抜けていただいても構いません。
ご自身のトレーニング目的に合わせてご参加ください。

LSDは長い時間走れる脚を作るだけでなく、毛細血管の発達を促すので、
どのレベルのランナーにもお勧めです。

【実施概要】
  ● スケジュール
     2021年 9月12日(日)8時30分スタート
      08:00~    受付・着替え・準備
      08:30~    集合・オリエンテーション
              ラン・トレーニングスタート
      12:00     ラン終了(予定)
       ※ 感染の拡大状況により営業時間の短縮などがある場合は、
         練習内容・終了時間を調整する場合があります。
                     
  ● 参加料
    単発 900円(当日支払い)
    ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
      の利用料600円(イベント時の割引料金:3月より改定)を
      お支払いください。会員の方はチェックインをお願いします。
     
  ●定員 単発 15名  
    ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
      ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
      ご理解くださいますようお願いします。

    ※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
     方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
     参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
     参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
     申し受けますので予めご了承下さい。
    (電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
     同様です)

  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

   ●その他
    ・雨天中止は基本的になし。
     安全が確保できないような悪天候で中止とする場合は、前日の
     16時までにコーチが判断し、メールにてご連絡します。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

  ●コーチ紹介
    ★ 北村 修造
     10年前、体重が90kgを超え(身長167cm)、健康の危機を感じて
     ランニングを始めました。膝痛等の故障を乗り越え減量に成功、
     ランニングに嵌って昨年はサブスリーを達成。
     コーチとしてはパーソナルレッスン(1対1レッスン)で
     700時間以上のレッスン実績があります。 
     自分のトレーニング経験、パーソナルレッスンで得たノウハウを
     グループレッスンでお伝えしていきます。
 
     自己ベスト
      フルマラソン:2時間57分30秒(2016年勝田マラソン)
      ハーフマラソン:1時間23分37秒(2016年ハイテクハーフ)

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

★パーソナルレッスン★(2021年7月より)
「これからランニングを始める方」から「サブ3を目指すランナー」まで
対応可能です。それぞれのレベル、目標に合わせてご指導いたします。
(例)これからランニングを始めるがどのように始めたら良いか不安だ
   ランニングでダイエットをしたい
   ランニングを続けているが5㎞位走ると膝が痛くなってしまう
   知り合いからランニングフォームが悪いと言われて気になる
   フルマラソンに初めて挑戦するが完走できるか不安だ
   練習をしているがサブ4が達成できない 
など過去に実際あった事例です。

朝9時から夜9時までこちらのスケジュールが空いていればいつでも対応可能です。
料金・時間 → 60分間4500円(延長は30分ごとに1500円)
 
受講希望の方は、info@runsta.jp あてに、
「北村コーチパーソナルレッスン希望」と
記載してメールをお送りください。
受信次第、スケジュール調整のメールを返信します。
当日は別途ヒビヤライドの利用料をお支払いいただきます。

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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