山歩き時々山走り　ハセツネ逆走(第13回) 受付終了

《山歩き時々山走りのページをご覧いただき、誠にありがとうございます！》

「山歩き時々山走り」では山を「サクサク歩き(早歩き)、時々走る」ことで、効率よく行動するための経験値を上げることを目的としております。走りにポイントをおいておりません。

トレイルランのレースにおいて、周囲のペースにのまれたり、走っても歩いても大差がない様な場所を走り通す事で予想以上に体力が消耗する事はございませんでしょうか。また時として体力が尽き、レースを断念せざるを得ない経験がございませんでしょうか。

特に長距離レースにおきましては殆どの行動が「歩き」によって行われ、走る時間や距離はさほど長くありません。

ですので「山歩き」はとても重要です。
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本セミナーではトレイルランにおけるスピードアップやタイム短縮を目的としておらず、どのような方法で「完走」出来るかに焦点をしぼっております。

ご参加頂く皆様それぞれの「完走のための引き出しづくり」に少しでもお役に立てる事が出来ましたら幸いです。

決して楽なコースではございませんが、皆様のご参加をお待ち致しております。

【概要】
◎途中休憩も含めて23～24時間程度の行動により、
　長時間の活動を体験し、100km及び100mile等の
　長距離レースに備える事が出来ます。
◎プロフェッショナルトレイルランナーの方々主催
　のセミナーとは異なり、”完走すること”を目的と
　しておりますので、基本的には早歩きや小走りに
　て移動します。
◎自分のフィジカル、メンタルの強みと弱みを知る
　事が出来ます。
◎気象及びトレイル状況により、企画内容変更の可
　能性があります。
◎非常に暑い季節での開催となります。
　水分及び食料は十分にご準備下さい。
◎ウイルス感染に対する衛生対応を以下の通り行な
　います
　1)集合時におきましては当日朝の体温と体調確認
　　を行ないます。
　2)ランニング中はソーシャルディスタンス確保を
　　行ないます
　3)山中にて他の方とのすれ違いや追い越し時には、
　　マスクに準ずるもので口を覆うなどのご配慮に
　　ご理解ください
　4)途中の御前山避難小屋と三頭山避難小屋での休
　　憩は、小屋内に他利用者が居ない場合は使用し
　　利用者が居る場合には、小屋外(もしくは付近等
　　の休息出来る場所)で休憩の可能性もございます。
　　ご自身の判断にて敷物等の携行をお願い致します
　5)スマホ地図アプリを事前にダウンロードしてく
　　ださい
　　(万が一、単独行動を余儀なくされた場合のため)
　6)エマージェンシー・シートは必ずご持参下さい

◎ご参加希望の方は、前日及び当日に少しでも不調を
　感じた場合、ご参加をお控え下さいます様、何卒お
　願い致します

詳細は以下です。
●日時：2021年09月11日(土) 08:50集合
　(08:48着アリ) 09:00スタート
　・終了は09月12日(日)09:00頃に武蔵五日市駅
　　予定です
　・途中休憩や短時間の仮眠アリです。
　　主な休憩箇所は以下です。
　　「御前山避難小屋付近(16:30頃)」
　　「三頭山避難小屋付近(22:00頃)」
　　「浅間峠付近(02:30頃)」
　　上記の他にも随時小休憩(5分～15分程度)を
　　行ないます
　・終了後、河辺駅の梅の湯等に行く予定です
※小菅さんにフォロー頂きます
●コース：ハセツネ逆コース(約72km)
　※進行や気象、トレイル状況によりコースや
　　企画変更も有ります
●参加費：¥2,000
●山のマナーを熟知している方に限ります
●参加条件は過去にハセツネ及び同等距離以上
　トレイルの完走経験がある方に限ります
●参加者ご本人の完全自己責任です。
　各自必ず山岳保険のご加入をお願い致します
●エイド等の施設が無い上に行動時間が24時間
　と長いですので各自必要十分な食料と水を持
　参して下さい　(最低でも4食分は必須です)
　携帯コンロがあると便利です
●夜間行動の時間が長いですのでバッテリーの
　予備は必ず持参して下さい
●状況によりコース変更の可能性もあります
●基本的には雨天でも行ないますが、風雨が強
　い場合やむを得ず中止を判断する場合は、前
　日19:00迄にご参加頂ける方へメールにて連
　絡致します

ご不明な点がございましたら、ご遠慮なく塚田
までご連絡ださいませ。
どうぞよろしくお願い致します。

塚田