ペース走練習は、速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。ランニングクリニックは8名までの少人数で30~50分、ランニングフォームのアドバイスや練習メニューバリエーションを実践紹介。クリニック終了後にペース走の練習会に合流して(最長60分)、学んだことを実践していただけます。走力レベルに関係なくご参加いただけます。
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- 開催日
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2021/9/20(月) 受付開始 09:05 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/7/9(金)00:00~ 2021/9/18(土)23:59
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- 会場
- 深川北スポーツセンター 1F研修室
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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9/20 ペース走練習会(練習会のみ): -
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1,300円
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9/20 ペース走練習会(ランニングクリニック含む): -
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2,100円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.kaitaikenpo.com/maranic/kiba_park/
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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快体健歩ランニングクラブ(担当:当日連絡先09044296897)
info@kaitaikenpo.com、03-3353-0701
〒160-0004 東京都新宿区四谷4-10 金子ビル301 - イベントID
- E0057314
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
9月20日(月祝)
最長2時間30分のペース走練習会とワンポイント実技講習を併催。
◆最長2時間30分のペース走練習会とワンポイント実技講習を併催。毎回、練習会のみの参加と実技講習とセットでの参加のどちらかをお選びいただけます。
◆3㎞周回コースで、1㎞毎ポイント有、トイレ、水道、自販機、売店も充実。
◆2日前まで申込OK。キャンセルの場合でもキャンセル料はいただきません。
◆屋内更衣室、ロッカー、シャワー施設をご利用いただけます。
◆ランニングクリニック終了後にペース走の練習会に合流して(最長60分)、学んだことを実践していただけます。
◆走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。
◆同じコース、タイムスケジュールで行いますから継続的に参加することで走力把握に適当です。
◆ウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチはスタンダードプログラムを毎回行いますので続けて参加することでマスターできます。
◎こんな方もご参加ください。・・・
・目標を失っているせいか走るだけの練習に集中できない
・せっかくの機会なので何か一つを学びたい
・いつもは一人練習なので仲間と共に走りたい
・飽きっぽくて長い練習は苦手
・ちょっとした質問や課題がある
【新型コロナウィルス感染予防対策について】
開催要項の変更や中止になる場合があります。
<次の参加条件をお守りいただきます>
(1)当日を含め2週間以内において次に該当していないこと
ア.平熱を超える発熱がある
イ.咳や喉の痛みなど風邪の症状がある
ウ.だるさ(倦怠感)、息苦しさ(呼吸困難)がある
エ.嗅覚や味覚の異常がある
オ.体が重く感じる、疲れやすいなどの症状がある
カ.新型コロナウィルス感染症陽性者との濃厚接触がある
キ.同居家族や身近な知人に感染が疑われる人がいる
ク.政府から入国制限、入国後の観察期間が必要とされている国、地域等への渡航または当該在住者との濃厚接触がある
(2)密接、密集、密閉空間を避けるよう心掛けること
(3)受付から解散まで常時マスの類を着用していること(※屋外では除外ケースあり)
※スポーツセンター館内では常時、鼻と口が隙間なく完全に覆われているタイプのマスク類を着用してください。お手持ちのマスク類のタイプをご確認の上、必要に応じて館内用と館外用の2種類をご用意するなどご対応願います。
※屋外での除外ケースとは、参加者や通行人など他者との間隔が10m以上保てる場合で、なおかつすれ違ったり追い越したりする人がいない場合をさします。
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集合・受付:深川北スポーツセンター 1F研修室
東京都江東区平野3-2-20
※深川スポーツセンターとは異なりますのでご注意ください
・東京メトロ東西線 木場駅下車 3番出口より徒歩10分
・都営大江戸線 清澄白河駅下車 A3番出口より徒歩12分
・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅下車 B2番出口より徒歩10分
→→→ 地図はこちら
ペース走・ランニングクリニック:木場公園
【スケジュール】
・9:00~9:15 集合・受付
・9:15~9:25 オリエンテーション
・9:25~9:50 木場公園へ移動ジョグ、ウォーミングアップ(ジョグ・ストレッチ)
・9:50~12:20 各自ペース走
(10:20~ ワンポイント講習)
・12:20~ クーリングダウン(ジョグ、ストレッチ)、ミーティング ~ 解散、シャワー
【ペース走】
・コースは給水ボトル置場のあずまやを拠点にした3㎞のノンストップ周回。
・トイレ、水道、自販機、売店も充実。
・コースMAPを配布します。
・各自が設定するペースで、イーブンペース、インターバル、ビルドアップなど、走り方は自由です。
プランやペースを申告していただき、同じペースのグループで走ったり、個人でペース戦略を立てる等、最長2時間30分。ご自分の練習が終わった時点で終了退散していただけます。
【ランニングクリニック】
・開催時間 :ペース走練習のスタートと共に1周回3kmを走った後10:20頃から開始。
・参加人数によって30~50分。
・内容 : ランニングフォームチェック&アドバイス、練習メニューバリエーションの実践指導、各種ランニングQ&Aなど。それぞれの希望をお聞きして、マンツーマン方式ままたはグループ受講方式で行います。
・クリニック終了後は約1時間ペース走練習に合流していただけますし、上がり(終了)でも結構です。
全20名(内、ワンポイントクリニックは8名)
【参加費】
ペース走練習のみ参加:一般(非会員)1300円、会員800円
ワンポイントクリニックも参加:一般(非会員)2100円、会員1300円
(保険料、施設利用料を含む)
【その他】
・スポーツセンターの更衣室、ロッカー(20円)、シャワーをご利用いただけます。
・走行中のヘッドホン、イヤホンの着用は視聴内容にかかわらず禁止です。
・公園で催事が開催される場合など、周回コースの距離が増減する場合やタイムスケジュールが変更になる場合もあります。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
・キャンセルの際は必ずご連絡下さい。
(開催前日までは事務局へ、当日は09044296897へ)
*会員の方はキャンセルフリーで手数料は不要です。
*非会員の方は開催二日前までのお申し出の場合は、参加費の50%とお振込手数料を差し引いて返金いたします。開催前日以降のお申し出および無連絡で不参加の場合は返金いたしません。
・ご登録いただくメールアドレスで、事務局info@kaitaikenpo.comからのメールが受信できるようにご確認、設定をお願いします。開催要項の変更など重要事項の連絡もメールにて通知いたします。また、受信できない状況においてメールでお問い合わせをいただいても回答を送ることができませんので、その際は電話にてお問い合わせください。
【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉4-10 金子ビル301
info@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
https://www.kaitaikenpo.com
ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーインソール:快体健歩
イベント主催者
ランニング障害や記録の不振に4つのアプローチで快方に導きます
【パーソナルサポート】
1.オーダーメイドインソール
2.ランニングフォーム
3.ボディメンテナンス(スポーツマッサージ、補強運動)
4.トレーニング計画・メニュー
【月例練習会】
走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルを問わずご参加いただけます。
・毎月1回土日祝に開催
・会場:江東区木場公園、神宮外苑など
・屋内更衣室、ロッカー、シャワー完備
【ランニング講習会】
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」
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