石川県(小松市)
【石川・小松】沖コーチの夏のランニングクリニック@沖(鬼)とタイムアタック 受付終了
- イベント主催者
暑い時期のランニングはどうすれば良いのか?体温調節を上手く行う方法は?沖コーチが夏のランニングを徹底解剖しつつ皆さんと併走します。(短い距離の練習をします)
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- 開催日
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2021/7/25(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/7/2(金)11:40~ 2021/7/25(日)00:00
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- 会場
- 陸上競技場入り口付近に集合ください。
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- メンバーの方(競技場代含む) :
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3,200円
- 一般の方(競技場代含む) :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0056991
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
この2021年7月1日でオキランニングクラブ5周年を迎える事ができました。日頃来ていただいている皆様有難う御座います。
石川のランニングセミナーも早いもので来月8月で、もう3年になろうとしています。重ねて有難うございます。
今回は夏のランニング練習という事で、競技場でのスピード練習を開催します。
マラソンがメインの方でもこの時期はいつもとは違う短い距離の練習がお薦めです。
《今回の練習での狙いとは?》
・秋からの練習を楽にする
・スピードを体の中に入れて次のレベルに体が対応する準備を行う
・マラソンとは違うエンジンを開発し、よりランニングを幅広く楽しむ
詳しくは当日に皆さんにお話をします
《参加が初めての方について》
初めての方は緊張するかもしれませんが、レベルや体力は関係なく行ってもらえます。
自分のペースで行え、かつ、専門的なアドバイスがありますので必ずこれからのランニングにプラスになる時間となると思います。
迷われている方は最初に電話やメール、zoomなどでのやりとりも必要であれば行います。
《スケジュール》
9:00〜9:30 競技場前集合
9:35〜 挨拶&説明
9:45〜競技場入場
9:50〜 準備のウォーミングアップ
10:10〜 各自、ウィンドスプリント
10:25〜10:30ごろからメイン練習
軽めの1000mを数本(1〜3本)
軽めの400mを数本(1〜3本)
最後に沖コーチと800mor 400mのタイムアタック
11:45ごろ 競技場退室予定
12:00〜 ストレッチやクールダウン
12:00〜12:30 までに終了予定
(注意)
沖コーチとの800m(もしくは400m)タイムアタックは時間の関係上、
参加する方が待ちぼうけにならない様に人によっては最後ではなく、練習の途中での実施となる場合もあります。ので予めご了承下さい。
例) 1000mを走り終わった段階で800m(400m)タイムアタックがスタートするとか。(タイムアタックの前にはウィスプリント行います)
《参加する方へのお願い》
400mもしくは、800mを何分ぐらいで走りたいかを事前に決めておいてください。
《コーチ》
沖和彦
フルマラソンサブ3アシストや、その他サブ4、サブ3.5など男女問わずマラソンでの成果や5kmや10kmなどの少し短い種目でも記録のアシストをしています。
また、タイムを気にしていない方でも楽に走れる様になったというお声や、体のケアの仕方、体の使い方などのサポートによりランニングを楽しく継続する方がおられます。
《中止について》
中止の場合は事前にご連絡します。
《持ち物について》
水、タオル、着替えなど。
暑いので頭から被る水があっても良いかと思います。
汗でウェアがベタベタになるなら予備のウェアもあっても良いかと思います。
《その他問い合わせについて》
okikazuhikof@gmail.com
沖宛に宜しくお願い致します。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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