ランニング

京都府(京都市左京区)

7/22(祝)ウルトラマラソンの学校1回コース 受付終了

練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

速く走ることに疲れたランナーに、年間を通じた持久力の向上を提案します。気がついたらこんなにたくさん走れてた、しかもスピードも上がってた! そんな練習会を開催します。

  • 開催日
    2021/07/22(木) 受付開始 08:30 ~
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  • 申込受付期間
    2021/7/2(金)10:22~ 2021/7/18(日)23:59
  • 開催場所
    京都府京都市左京区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    練習会 :
      3,500円

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:ウルトラ )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルフェストランニングカンパニー
trailfestrunningcompany@gmail.com 、 075-746-7886
〒600-8031 京都府京都市下京区貞安前之町622 b1
イベントID
E0056986
プライバシーポリシー
詳細はこちら

ホームページはこちら

 

練習会主旨 

速く走るだけでなく、どこまでも走り続けることのできるランニングフォームとスピードを学ぶ。走りを通じて、自分の体と対話することでランニングの楽しみの幅を広げる。

続けることで持久力が向上し、スピードも速くなる。

 

速く走ることに疲れたランナーに、年間を通じた持久力の向上を提案します。気がついたらこんなにたくさん走れてた、しかもスピードも上がってた!

 

練習会時間

9:00~14:00 

練習内容

30-40k程度の距離のロードをメインで走ります。時に一部林道がある場合は連絡します。

マラソンのLSDなどにも最適です

 

練習のディレクション

マフェトン理論をベースに考えます。

マフェトン理論とは、フィリップマフェトンが考えた有酸素運動をメインで行うトレーニング方法で(無酸素運動ではなく)、心拍管理をし一般的には低いと思われる運動強度でトレーニングすることでパフォーマンスを上げるという方法論です。

 

個人的な所感としては・・・

1年間通じてトレーニングすることで、故障なく、スピード練習やインターバル練習などの強度の高い練習をほとんどしなくてもフルマラソンで3時間30分を切れるようには確実になると思います。男性女性問わず実績があります。

 

持ち物

ロードシューズ 運動できる格好 着替え 心拍が計測できる時計 エネルギーになる補給食、水分500ml程度 小銭

  
 

活動拠点

トレイルフェストプラス
コースはここ発着です

*変更する場合がございます

料金

スポット参加(都度払い)3500円 1回

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