ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

eA お花見LSD練習会&ミニ講習会 受付終了

練習会 50人~99人 レベル問わず
4.93
イベント主催者

【e-Athletes主催】ゆっくり長く走るとLSDの定期練習会と、各種ミニ講習会とを併催します。今回は、季節柄、お花見昼食会(希望者のみ)も開催します。

  • 開催日
    2017/4/2(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/2/24(金)22:44~ 2017/4/2(日)06:00
  • 申込者/定員
    40/50人
  • 会場
    新横浜公園
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    基本参加料(フリーカード、手持ちチケット利用可) :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

フィー

3.33

公認記録を求めて。。

別大に参加するために登録しています。また大会によっては陸連登録でウェーブ位置も変わるので登録は必要ですね。

青井知都

5.00

楽しく30km

生憎の強風でしたが、みんなで一緒に走ったので、想像していたより楽に30km完走できました。 自分1人だったら、とても無理だったと思います。...

Amasan

5.00

数年ぶりの参加、良い練習ができました!

いつもは1人で走ることが多く、他のメンバーとの30kmランは良い練習になりました。

ワンワン

5.00

さいたまマラソンコース試走

風なくお天気が良くて走りやすかったです。コースの攻略方法等アドバイスを受けながら約25km走りました。歩道の段差に注意しながらホームを崩さず走り切れました...

青井知都

5.00

本番へ向けてモチベーションUPしました。

さいたまマラソンに初めてエントリーしましたが、県民なのに、県内の地理に全く疎くて、本番に向けて不安がありました。今回、試走に参加して本番への不安も減り、モ...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/4/2 00:00まで
URL
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
50人~99人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区
イベントID
E0005654

【集合場所】 新横浜公園 日産フィールド小机北側付近

【受付開始】      09:00~
【練習会開始(集合)】 09:30~

【内容】
 ・LSD練習会とミニ講習会を同時進行します。
  別途、「個別指導・相談会」も併行開催します。詳細とお申し込み
 ・ご希望によって、LSD練習会のみのご参加もできます。
 ・昼食会は、希望者のみで開催します。

 ○LSD (09:45~13:00頃)
・7分半/km程度のペースで走る集団走です。
・給水時間を確保しながら、3時間程度の実施とします。
・桜を見ながら走れるコースを使いますが、ファンランイベントではなく、あくまでもトレーニングとしてのLSDとして実施します。
・集合場所を起点として、給水休憩を挟みながらの実施ですので、途中、どこから入って、どこでやめてもかまいません。短時間でもご参加いただけます。
・ボトルホルダーをご持参いただければ、更に安心です。
・時間を区切り、LSDとミニ講習会を行ったり来たりすることも可能です。

○ミニ講習会
【A】ランナーのためのドリル&モビリティトレーニング(鈴木彰コーチ) 09:45~10:30
  ・走るのに必要な基本となる動きづくりや、可動域を向上させるドリル等をお伝えします。普段のトレーニングとしての活用はもちろん、レース時のウォーミングアップにも応用できます。

【B】初級者向けスピードトレーニングレッスン(渡嘉敷晶子コーチ)11:35~12:20
 ・初級~中級者を対象に、ショートのスピードトレーニングを中心とし、併せて動きづくりやフォーム修正、筋力アップのためのトレーニング法をお伝えします。

【C】チューブを使ったアスレチックリコンディショニング(宮川浩太コーチ) 12:30~13:15
 ・ゴムチューブを使ってランニング障害予防に有効な動きや身体をリコンディショニングしていく動作をお伝えします。
  ※ゴムチューブは貸し出しします。(先着25名)
   持参される場合は<3mほどの長さで一本もの(リング状になっていたり、取っ手がついたりしていないもの>をご用意ください。
  ※当日、ゴムチューブの販売も致します。(1,500円程度)

○お花見昼食会(14:00頃~ 希望者のみ)
 練習会・講習会終了後、会場近くでお花見をしながら簡単な昼食会をします。
 食べ物・飲み物は各自でご用意していただきます。
 (希望者には、お弁当の注文を承ります。昼食会会場の近くにコンビニがあります。)

【定員】60名(先着)

【参加カテゴリと参加料】(会場払い)
基本参加料 1,000円(フリーカード、お手持ちのチケット利用可)
●LSD+ミニ講習会1枠参加   基本参加料+500円
●LSD+ミニ講習会2枠参加   基本参加料+900円
●LSD+ミニ講習会3枠参加   基本参加料+1,200円    
 
 昼食会は、飲食の各自負担のみです。

【ご注意】
 ・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
 その場合は、当日こちらで告知致します。


◎コーチ プロフィール

<鈴木 彰>
 e-Athletesヘッドコーチ
 日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
 マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
 走歴41年、指導歴27年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
  著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   
<渡嘉敷 晶子>
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

<宮川 浩太>
e-Athletesトレーニングコーチ
柔道整復師
スポーツアロマコンディショニングトレーナー
日本ストレッチング協会公認トレーナー
キネシオテーピング認定トレーナー
かすみがうらマラソン2007・09年優勝
マラソンベストタイム;2時間22分15秒(08年福岡国際)
「ランナーズ」誌でもお馴染みの若手指導者&トレーナー。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」
 

タイムスケジュール

2017/4/2(日)

09:45 - 13:00
LSD練習会
09:45 - 10:30
ミニ講習会(A) ランナーのためのドリル&モビリティトレーニング 個別指導・相談会
10:40 - 11:25
個別指導・相談会
11:35 - 12:20
ミニ講習会(B) 初級者向けスピードトレーニングレッスン 個別指導・相談会
12:30 - 13:15
ミニ講習会(C) チューブを使ったアスレチックリコンディショニング 個別指導・相談会
14:00 - 15:00
お花見昼食会

イベント主催者

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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