ヨガ

立つんだ場で一立体操 受付終了

バーチャル・オンライン 50人~99人

動く歩く走るの基礎は立つこと! なにはともあれ立ってみましょう!

  • 開催日
    2021/05/30(日)
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/5/19(水)12:29~ 2021/5/30(日)07:59
  • 支払方法
    会場払い
  • 代理申込
  • 参加費
    立つんだ場参加 :
      無料

イベント主催者への過去のレビュー

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5.00

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5.00

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://www.jogtrip.org/trip/index.php/view/1559
スポーツ
ヨガ
イベント種別
バーチャル・オンライン
規模
50人~99人
レベル
-
当日申込
その他の特徴
-
主催者連絡先
一般社団法人ジョグトリップ(担当:網本)
jogtrip@gmail.com 、 090-8913-6452
〒859-5102 長崎県平戸市大久保町
イベントID
E0055142
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

動く歩く走るの基礎は立つこと

なにはともあれ立ってみましょう

  1. 最初は10分間を目標に
  2. 最終目標は30分間立てること
  3. からだの様子を観察しましょう

毎日続けるうちに、あ〜ら不思議(でもないんですが)

  • 姿勢も良くなって
  • からだも強くなって
  • ヒップアップにもなって
  • も元気になって
  • 気分も落ち着いて
  • アイディアも湧いて

これぞヘルスケア!
理屈や理論は後回し!
さあ、立ってみよう!

上手な立ち方があります
つま先をちょっと浮かせて(重心をいったん後ろに)
お尻の穴をキュッと締めて(重心をお尻で受け止め)
骨盤から天に向かって伸び上がる!(背筋が伸びる)

この画像をダウンロードのうえ、A4サイズにプリントして目の前にかざしておくことをお勧めします
ichiryuutaisou.jpg

でも、一人ぼっちじゃ寂しいので
オンラインイベントにしてみました!

【利用プラットフォーム】
Twitterの音声SNSサービス「スペース
音声のみで、映像のシェアはありません

【次回開催日】
2021年5月30日(日)

【タイムスケジュール】
7:50 上記スペースに「立つんだ場」開設(Twitterアカウント"amirin"
8:00〜8:30 一立(立つこと)
8:30〜8:40 感想の時間(今後に活かしますので、ご自由にどうぞ)

立つんだ場®・一立®・腸脳力®は、網本裕之の登録商標です。

タイムスケジュール

2021/05/30(日)

07:50
「立つんだ場」開設(Twitterアカウント"amirin")
08:00 - 08:30
一立(立つこと)
08:30 - 08:40
感想の時間(今後に活かしますので、ご自由にどうぞ)

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イベント主催者

ゆっくり走って風景・会話・観光を楽しむワクワク系®ジョグイベントです

◎ジョグトリップ®のオンリー1
①日本で唯一、遅い方が偉いマラソン大会

◎ジョグトリップ®の参加資格2つ+1
①ゆっくり走れる方
②自分のことは自分でできる大人の方
(外国人の方へ)
安全確保のために、並走いただける日本人の方と一緒にご参加ください。当方、日本語しか話せません。

◎ジョグトリップ®の3要素
①急がない
②競争しない
③行程を楽しむ

◎速い方の制限時間を設けています。
「○○時間以上かけて走ってください」

◎電車・バス等でのワープも公認移動手段です。
ショートカットも可能です。

◎制限時間内で一番「遅く」ゴールされた方をベストジョグトリッパーとして讃えています。

◎ジョグトリップ®のミッション
すべての人それぞれの”スゴい”を大切にする

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