8/29【インターバル走ペーサー付き】カサダ☆フィールドランニング 受付終了

8月29日（日）かさだ広場（各務原アウトドアフィールド）

中級者～上級者向けの練習会です。
一人だとなかなか難しいインターバル走をペーサー付きで行います。
マラソンのスピードをもっと上げたい方、ぜひご参加ください(^^♪


☆集合場所：エントランス広場付近（下記画像参照）
☆受付時間：8：30～8：45
☆スタート：9：00　⇒　8：30　※変更しました（7/18）
☆メニュー：5km×4本　※1周5.5ｋｍの周回コースを、5km＋インターバル（リカバリー）500m
☆参加費　：1,500円

☆ペース設定　※各組25名限定　（）内は１kmのペース
①19'00～19'30（3：48～3：54）　②20'00～20'30（4：00～4：06）　
③21'00～21'30（4：12～4：18）　④22'00～22'30（4：24～4：30）
⑤23'00～23'30（4：36～4：42）　⑥24'00～24'30（4：48～4：54）
⑦25'00～25'30（5：00～5：06）

★各ペースには、ペーサーが付きます。
★ペースごとにウェーブスタートします。
★セット間のリカバリー（ゴール後500ｍ間）は基本7分とします。
★申込時はご自身の走りたいペースもしくは目標ペースをお申し込みください。
当日のご自身のコンディショニング等によって、ペースや本数は自由に変更できます。
★リカバリー間に給水を取ります。ドリンク等をご持参ください。
★計測はご自身でお願いします。

【新型コロナウイルス感染予防対策について】
・新型コロナウイルス感染拡大により、本イベントを中止または延期する可能性がございます。
・当日は走行中以外はマスクを着用し、密にならないように心がけてください。
・公園内は一般来場者もいらっしゃいます。接触等気をつけるとともに、一般来場者と間隔を取って走行してください。
・当日体調が悪かったり、37.5℃以上の発熱がある場合は参加の自粛をお願いいたします。その際の返金は致しかねます。
・給水は用意いたしませんので、必要分ご持参ください。


【集合場所】
※お車でお越しの場合はナビで「かさだ広場」と検索してください。


【アクセス】
アクセスマップ - かさだ広場・各務原アウトドアフィールド | 国営木曽三川公園 (kisosansenkoen.jp)

【お問合せ】
電　話：090-2266－6775（竹中）
メール：tanabe@run-colle.net(田邉）