ランニング

奈良県(奈良市)

【奈良】頑張り過ぎずに速く走るクリニックvol.3(身になる考え方や家でできる補強付き) 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、中級者向け、レベル問わず

【小学生や学生の参加okな大人のラン練習会】【現在資料館の駐車場閉まっています(6.20迄)】 プロランニングコーチの第三弾のクリニックです。 走る時の歩幅、リズムを意識した練習会で子供でもわかる伝え方となっています。 ※初めての方も参加できる周回コース。 ※親子での参加も可能です。

  • 開催日
    2021/06/13(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/5/18(火)06:49~ 2021/6/13(日)00:00
  • 会場
    平常宮跡資料館の駐車場付近にて
  • 開催場所
    〒630-8002 奈良県奈良市二条町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    大人の方 :
      2,500円
    子供の方(小学生・中学生) :
      1,500円
    親子での参加 :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

jin1104

4.67

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:ハーフ、30km走、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com
イベントID
E0054523
プライバシーポリシー
詳細はこちら

はじめまして。関西を拠点にランニング指導をしています沖と申します。


奈良でのセミナーは2月、4月、そして今回で3回目です。頑張らずに速く走れるか?と言うことを掲げて練習会を開催しています。

1回目は背中周りの刺激入れ(広背筋や前鋸筋)
2回目は体の前側への刺激入れ+腕振り

3回目(今回)はカラダの一部分をゆるめ、動きやすくして走る+潰れない脚づくり(ランニングドリル)


良い取り組みをしていても直ぐに成果は出ないと思いますがそれでも日々取り組むことで体は徐々に変化していっているので、成長がないからと落ち込まずに、斬新していきましょう。

その中でもやってこなかった基礎トレーニングで足やお尻周りに多少の筋力をつけていきましょう。

【参加対象につきまして】
・走り方を習いたい(綺麗に走りたい)
・走りの極意を学びたい
・最近jogしかできていないし少し刺激のある練習に参加したい(or 何かやる気を出したい)
・パフォーマンスアップしたい



【参加者の方のレベル】
・サブ5やサブ4界隈を目指したい方

・5kmで25分を切りたい、22分半を切りたいと言う様   な方。※正直なところタイムはあまり重要視していません

・マラソンを走った事ないけれど走れる様になってみたい



【定員】
8名 
少人数で安全に、かつ一人一人のお話をしっかり聞ける様におこないます。


【スケジュール】
9:00〜9:15 @資料館前にて受付
9:20〜 移動(ウォーク)
9:30 平常宮跡事情情報館前
9:35〜挨拶
9:45〜カラダチェック(ゆるめたりします)
10:10〜10:20jog
10:40〜 カラダスイッチ入れ(マーカー走などでインターバル練習で走れる身体に持っていきます)
10:.50〜休憩
11:00〜 メイン練習400mインターバル+α
※本数は7〜10本。各自のできる範囲で行いましょう。
11:30〜11:40ごろ 終了
11:45〜補強トレーニング
12:00〜12:10ごろ終了予定です。

【熱中症対策として】
走る際は暑いのでマスクは外してで大丈夫です。
各自こまめに水分補給を宜しくお願い致します。

【コーチ】
沖和彦
フルマラソン2'27
大人の様な子供の心を持ったコーチ


【持ち物】
シューズ
着替え
水分
タオルなど

【アクセスについて】
電車の方
近鉄大和西大寺駅から徒歩で来れます。(約10〜15分)

お車の方
資料館のところに駐車できます。(9:00〜)


【中止につきまして】
天候不良などでイベントが中止の際は事前にご連絡をいれます。

【参加のキャンセルにつきまして】
3日前からのキャンセルの場合は恐れ入りますが参加費の50%の支払いをお願いします。


 

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?A.縁が繋がる場・素晴らしい大人や子供の集まり

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しかし実際には参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんなおっちゃんやおばちゃんを中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
小学生や中学生の子供たちも大人のランニング練習に混じって参加しています(大文字駅伝など目指したい子)
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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