ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練:キタさんの「初夏の『乱ペース変化走』15キロ(キロ5分半から7分)」6月単発(4) 受付中

練習会 ~29人 中級者向け

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。 気温が上がってくると、暑さでやる気が長続きしません。1周目をしっかり息を切らすまで走って、あとはゆっくりと持久力を鍛えましょう。

  • 開催日
    2021/06/28(月) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/5/1(土)00:00~ 2021/6/28(月)11:59
  • 申込者/定員
    1/10人
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【単発6/28】キタさんの変化走15キロ :
      700円

イベント主催者への過去のレビュー

Numacho

5.00

久しぶりに参加しました

今回の練習会は定期的に開催されておりますが私自身は数ヶ月ぶりに参加しました。この日は朝7時から別の場所にて同様にビルドアップ走をしましたが、夜は設定も楽な...

Numacho

5.00

冬場とは違い負荷の高い練習でした

今回のメニューは3000m×3本、各自ペースを決めてスタート。私は4’00/kmで3本を目標にし、1本目は割と余裕があったため10...

くん

4.67

ゆるゆる楽しく

予想以上にゆるゆるで貴重なイベントだと思います。いろんなアドバイスも貰えて、楽しく走れてよかったです。

古ちゃん

5.00

幕末の歴史を少し知る事ができました。

四国八十八箇所めぐりが、みじかな 高幡不動でできたことが 参加してよかったです

そうゆ

4.67

フォームを再確認!

久しぶりのインターバルで、緊張しましたが、練習前のウォームアップ、ドリルをやっていただき、身体もほぐれました。姿勢のポイントも再確認できて、よかったです。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/6/28 00:00まで
URL
http://hibiya-ride.jp/
年齢制限
40歳以上80歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
イベントID
E0054310
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

※ 政府の自粛要請等により、拠点となるヒビヤライドが休業となった場合は、練習会も中止となる可能性がございます。予めご了承ください。

------------------
夏はやる気が長続きしません。一番やる気のある序盤にがんばり、中終盤は楽しく走りましょう。
キロ6分で10キロ程度走れる方や、フルマラソン4時間から5時間のタイムの方を対象とします。
上級者はレッスンの趣旨からご遠慮ください。

 

コーチは現役の内科医。医師ならではの栄養面や故障防止に有効なアドバイスを適宜行います。

【練習内容】
 15キロ(皇居3周)キロ6程度でスタート。
 上り坂でペースを上げて、下り坂でペースを落とします。
 (それぞれの走力にあわせて)
 少しづつペースを落として、3周目はジョグペースにします。
  ※参加者の走力にあわせて、設定ペースは変更します。  

【実施概要】
  ● スケジュール 
     2021年6月28日(月)19:15スタート 
      18:30~19:15 受付・着替え・準備
      19:15~    ウォーミングアップ・練習スタート
      20:45     練習終了(予定)
        ※ 感染拡大状況により営業時間の短縮などがある場合は、
          練習内容・終了時間を調整する場合があります。
                     
  ● 参加料
    単発 700円(当日支払い)
    ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      ビジターの方はシャワー利用の有無に関わらず、ヒビヤライド
      の利用料600円(イベント時の割引料金)をお支払いください。
      会員の方はチェックインをお願いします。  
     
  ●定員 単発 10名  
    男女18歳以上73歳まで
    ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、変更する場合もございます。
      感染防止の観点からの措置となりますのでご理解くださいます
     ようお願いします。
    
  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

  ●その他
    ・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候の
     場合は、当日の16時に判断しご連絡します。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

  ●北原拓也コーチ プロフィール
    きたはらたくや。
    ランナーズマイスター中級取得者。日医ジョガーズ会員。
    フルマラソン ベスト 2時間52分34秒
           (2018多摩川マラソングランプリ)
    ハーフマラソンベスト 1時間20分38秒(2018仙台国際ハーフ)
 
    大学時代からマラソンをはじめ、その後は医師としての仕事の傍ら、
    約20年で47回フルマラソンを完走しています。
    昨年からは、ドクターランナーとして、マラソン大会での医療支援も
    行っています。
    マラソンの辛さだけでなく、楽しさ、気持ちよさも伝えていきたいと
    思っています。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ http://hibiya-ride.jp/

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