ランニング

愛知県(みよし市)

ココカラン名古屋【フォーム改善&変化走(ピラミッド走)】in愛知池 初心者OK★特典付 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
特典有り 女性向け ダイエット 出会い
イベント主催者

★フォーム撮影(後日メール等で差し上げます)とアドバイスをします! ★変化走(スピードに緩急をつけて距離を積む)でスピードを手に入れつつ、しっかり距離を積んで脚作りをします! 変化走の中でもピラミッド走という時間で区切って速い区間遅い区間を繰り返すぼっち練にも応用できる内容です! ※イベント参加者には一週間ココカランオンラインサロン一週間体験プレゼント! ※イベントの詳細は別途記載

  • 開催日
    2021/05/23(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/4/22(木)19:40~ 2021/5/23(日)00:00
  • 申込者/定員
    4/8人
  • 会場
    愛知池西側駐車場
  • 開催場所
    〒470-0151 愛知県みよし市愛知郡東郷町大字諸輪字百々51-236
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    5/23(日)ココカラン名古屋定例練習会 :
      5,000円

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り、女性向け、ダイエット、出会い
主催者連絡先
ココカラン名古屋(担当:山本大二朗)
djrmoon1@gmail.com 、 080-3156-4705
イベントID
E0054137
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

内容:★フォーム撮影(後日メール等で差し上げます)とアドバイスをします!
★変化走(スピードに緩急をつけて距離を積む)でスピードを手に入れつつ、しっかり距離を積んで脚作りをします!
変化走の中でもピラミッド走という時間で区切って速い区間遅い区間を繰り返すぼっち練にも応用できる内容です!

しかも、イベント参加者には一週間ココカランオンラインサロン一週間体験プレゼントします!
ココカランオンラインサロンページ↓
https://moshicom.com/47024/

※マスクまたはバフの準備を必須とします。ランナーとすれ違う際には着用をお願いいたします。

日時:5月23日(日)
9:00〜12:00

担当ランニングトレーナー:山本大二朗
東京でコンディショニングスタジオStudio D人形町(https://studiod.tokyo/)の代表でココカラン代表を務めるパーソナルトレーナー/プロランニングコーチ
★初心者から中上級ランナーの自己新記録をサポートしています!

参加料:5,000円(税込)※会員制ではありませんので、どなたでもご参加いただけます。
※特典としてココカランオンラインサロン1週間体験チケット付き
※お支払い方法は現金・PayPay・ネット決済など

定員:8名

キャンセルについて:キャンセル不可となります。ご自身のご都合でのキャンセルの場合、参加料5,000円(税込)をお振込み・ネット決済いただきます。
※ココカランオンラインサロンへはご招待いたします。
集合時間:9:00 愛知池西側駐車場付近にて着替えてお待ちください。
https://www.jpn-sports.com/chikusa/

毎月1回定例練習会
練習の流れ・その他
①ウェーブストレッチリングで足裏ほぐし→ウォームアップ→スピードアップテク練習及びランニングドリル(動きづくり)→メイン→補助トレーニング→クールダウン

②メイン内容
1:フォーム撮影
→姿勢、接地の位置、腰の位置、腕振り、ピッチやストライドなどを中心にチェックしアドバイスをします。
→その後、必要に応じて動きづくりを行います。
2:一周7.4kmの愛知池コースをフルマラソンの各々の目標タイムに合わせて、ペースを決めてハードとイージーのペースを交互に繰り返していきます。
→具体的には1分イージー→1分ハード→2分イージー→2分ハード....と繰り返し、7分まで行い、また1分イージー→1分ハードまで下げていく新しいトレーニング方法です。
※ハード→インターバルペースあたり、イージー→ジョグまたはLSDペースで今回は行います。
※ペース設定はご提案します
※きつい場合は中抜けできるのでご安心ください

その他:
※会場が変更になる場合は前日までにお申込みいただいてる方のみご連絡いたします。その際にキャンセルされる場合はキャンセル料はいただきません。
※人とのすれ違いが多くなる場合はマスクやバフ等の着用をお願いいたします。
※基本的に雨天決行です。安全を確保できない荒天の場合、前日に中止の連絡をいたします。
※お荷物はご自身で管理ください。
※ドリンクは各自でご準備ください。

以上

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イベント主催者

【ココロとカラダのランニングサークル】
ランナーの皆様のランニングトレーニングの場の提供と、仲間づくり、更なるパフォーマンス向上及びココロとカラダの健康のためのランニングサークルです。
トレーニング指導は、山本大二朗(ジョギングインストラクター1級 、プロランニングコーチ、パーソナルトレーナー)、山賀理恵(2015年ホノルルマラソン日本人女子6位&年代別1位、2015年日本マラソンランキング年齢別18位)が担当いたします。
主な活動場所は東京では皇居など、また名古屋各地。
詳しくはFacebookページをご覧ください。
https://www.facebook.com/cocokaranD/

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