ランニング

東京都(港区)

【少人数制】パフォーマンスアップ1DAYキャンプ@5A虎ノ門 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
特典有り

あなたのRUNのパフォーマンスが変わる1DAYキャンプ!心拍トレーニングの活用、フォームチェック、動きを良きするドリル、正しいシューズの履き方、実はパフォーマンスに大きく関わりのある爪のケアの側面から、ランニングのプロ、カラダのプロ、爪のプロがサポートします!

  • 開催日
    2021/05/01(土) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/4/20(火)11:49~ 2021/4/25(日)11:59
  • 会場
    5ASPORTS LAB
  • 開催場所
    〒105-0003 東京都港区港区西新橋2-17-4
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    Aグループ午前の部(ラン&ドリル)目標タイムマラソン3時15分以内or10km45分以内の方 :
      5,000円
    Aグループ午後の部(結果に差が出る爪講座) :
      5,000円
    Bグループ午前の部(結果に差が出る爪講座) :
      5,000円
    Bグループ午後の部(ラン&ドリル)マラソンサブ4〜3時間30分or10km45分よりゆっくりの方 :
      5,000円
    Aグループ午前午後 :
      9,000円
    Bグループ午前午後 :
      9,000円

イベント主催者への過去のレビュー

空@府中

5.00

次のシーズンに向けてのフォーム改善に最適

一回限りでなく最大5回までの連続なので、ゆっくりであっても徐々に改善出来そうな気がしています。

トムトム1

5.00

フォームがドリルで変化!

初めてフォーム改善に参加しました。色々なドリルを反復した後に走る姿を動画で確認すると、最初と最後で明らかにフォームが変わっていてびっくり!Jinsサングラ...

かんぽっくり

5.00

日頃の成果を確認するにはバッチリ

今年2回目の参加でした。 参加される方も5,000mでいえば、30分〜16分30秒くらいを目標とされる方が参加され、幅広いです。...

ほしみっつ

4.00

ペーサーがタイム誤差で残念でした。

4組目19分目指してましたが、最後まで19分ペーサー見つけられませんでした。4組目の動画みても約25秒ずれてます。結局一人で走りなんとか19:03でした。...

イシタダ

4.00

受け付けの流れの見直しを

大会の進行、流れは良く、気持ち良く走れて楽しめました。受け付けの案内、誘導、対応がグダグダだったので、改善した方が良いと思いますし、競技開始までの受け付け...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://athlonia.com/topics/event/lab/
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
トップギアランニングクラブ(担当:白方健一)
info@topgear-rc.jp 、 080-1981-1831
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6−18−3 RooMY生稲 4階
イベントID
E0054047
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

あなたのRUNのパフォーマンスが変わる1DAYキャンプ!

トライアスロン大会、スクールを運営するアスロニアの新しい施設5ASPORTSLABとランニングを専門とするトップギアランニングクラブの特別なコラボレーションイベントとして、トラスリート、ランナーに向けたプログラムを開催します
【プログラム】
●インターバル走を実施し現状把握と傾向んでレベルアップに導く心拍トレーニングの活用(心拍計付きウォッチ持参ください)
●JINS MEMEを用いたランニングフォームチェック
●ランニングに動きを良きするドリル
●正しいシューズの履き方(BROOKSハイペリオンテンポ貸し出しあり)
●実はパフォーマンスに大きく関わりのある爪のケア

★ランニングのプロ、カラダのプロ、爪のプロがサポートします!

講師プロフィール
■白方健一(しらかた けんいち)
Top Gear ランニングクラブ代表・ヘッドコーチ。藤原新選手や吉田香織選手のトレーニングパートナーの経験を持ち、自らもフルマラソンを50回以上完走し、自己ベストは2時間29分13秒。
ランニングクリニックなどを含め年間のべ約2,000名のランナーを指導。体育学修士、NASM-PESなどの資格も持つ。

■ 原 健介(はら けんすけ)
1970年新潟県生まれ。1992年日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとしてトレーナー活動を開始。1995年はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格取得。1994年から15年間、スポーツ鍼の第一人者・小林尚寿氏の元で修行。1999年別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、駅伝部の選手の治療を開始。2009年横浜市青葉区に《はら鍼治療院》を開業。アスリートを中心に幅広い治療を始める。2012年箱根駅伝の後、BCTを確立し、日体大駅伝部に本格的に指導開始。翌年の箱根で日体大が30年ぶりの優勝を果たしてBCTも注目される。それを機に、全国の中学高校や大学、実業団、市民ランナー、指導者などを対象に、BCTの普及にあたる。2016年5月三軒茶屋に《ハラハリ はら鍼治療院》として移転オープン。

■木村春香(きむら はるか)
2020年は、優秀トレーナー賞受賞
2021年4月よりランナーの爪問題改善プロジェクトをスタートしランナーの爪トラブルを予防に導く活動に取り組む

■岡田磨紀子(おかだ まきこ)
足爪のスペシャリストとして、様々なネイル技術を習得し、爪のあらゆる悩みやトラブル解消に向けてお手助けする他、アドバイザーとして、爪の重要性を広く伝える啓蒙活動にも力を入れている。
2020年優秀トレーナー賞受賞

8:30-8:45 受付(できれば走れる格好でお越しください 更衣スペース入れ替え制あり ※心拍計付きウォッチはご持参ください)
8:45-9:00 ご挨拶・各セクションの説明、ランセッションの方はシューズ貸し出し(BROOKSハイペリオンテンポ)

9:00-11:00 各セッション※ABグループに分かれて実施 

Aグループ:目標タイム:マラソン3時間15分以内or10km45分以内
二重橋にて体の使い方・心拍トレーニング講座・1km×5インターバル(ペース設定 サブ3目標:3'40/km サブ315目標:4'00/km)レストは心拍数140bpmまで下がってから行います。)練習フィードバック・今後へのアドバイス

Bグループ:結果に差が出る爪講座 ランナーにとっての爪の重要性講座、個別にケア方法のレクチャー

11:00-12:00 ランチタイム(午前セッションが終了し次第) 

12:00-14:00 各セッション※ABグループに分かれて実施 

Aグループ::目標タイム マラソン完走〜3時間30分or10km45分よりゆっくり
:結果に差が出る爪講座 ランナーにとっての爪の重要性講座、個別にケア方法のレクチャー
B:グループ
二重橋にて体の使い方・心拍トレーニング講座・1km×5インターバル(ペース設定 サブ3:30目標:4'20/km サブ4目標:4'50/km 完走レベルの方はJINS MEMEを用いたフォームチェックランを行います)レストは心拍数140bpmまで下がってから行います。)練習フィードバック・今後へのアドバイス
14:00-15:00 質疑応答 ご挨拶 終了
 
その後ご都合の良い方は懇親会・シューズ販売受注(参加者割引特典あり)

タイムスケジュール

2021/05/01(土)

08:30 - 15:00
8:30-8:45 受付(できれば走れる格好でお越しください 更衣スペース入れ替え制あり)  8:45-9:00 ご挨拶・各セクションの説明、ランセッションの方はシューズ貸し出し(BROOKSハイペリオンテンポ) 9:00-11:00 各セッション※ABグループに分かれて実施 A:二重橋にて体の使い方・心拍トレーニング講座・1km×5インターバル(ペース設定 サブ3目標:3'40/km サブ315目標:4'00/km)レストは心拍数140bpmまで下がってから行います。)練習フィードバック・今後へのアドバイス B:結果に差が出る爪講座 ランナーにとっての爪の重要性講座、個別にケア方法のレクチャー 11:00-12:00 ランチタイム  12:00-14:00 各セッション※ABグループに分かれて実施  A:結果に差が出る爪講座 ランナーにとっての爪の重要性講座、個別にケア方法のレクチャー B:二重橋にて体の使い方・心拍トレーニング講座・1km×5インターバル(ペース設定 サブ3:30目標:4'20/km サブ4目標:4'50/km)レストは心拍数140bpmまで下がってから行います。)練習フィードバック・今後へのアドバイス 14:00-15:00 質疑応答 ご挨拶 終了   その後ご都合の良い方は懇親会・シューズ販売受注(参加者割引特典あり)

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イベント主催者

ビジョン ランニングのお悩み解決で継続と成長を楽しみ生活の質を高める
経験豊富な専門のコーチ、トレーナー、治療家、栄養士がサポートします。練習会、パーソナルトレーニングはもちろん、オンラインサポートや合宿やバーベキュー、旅ラン懇親会、シューズ選びなどあなたに合ったプログラムをご提供し、充実したランニングライフをお手伝いします。

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